- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
eneee!! kefirde de eser miktarda alkol oluşuyoo, ikisinde de %1'in epey altında.. aklında olsun ipekim..
Ohh tam benlik o zmaan. Ama ramazan geliyooo. Sonra o zaman...
Bebem laptopunda açarsın maili. Yada flash a kaydedersin işyerinde. Masa üstüne kaydedersin. İ;zlersin.
Bende de net yok yeni eve daha bağlatamadım. Öyle yapıyorummm.
Ben 3 mm lik sipariş ettim. Firma hemen döndü. Ev kullanımı için bu çok fazla ne yapacaksınız diye. Bende sorunumu anlattım li bu sadece bacak arkamdaki ince çatlaklar. Gerek yok dedi. 2 lik gönderecekler. Çok bastırmam gerekirse diye düşündüm. Belkide yanıldım bilemiyorum...
KK da okudum nette araştırdım. Denemeden öğrenemeyeceğiz etkisini.
Neslicim yeterince anlatmıştı. Denemekten bişey kaybetmeyiz sanırım. Kombuchayı dermorollerden sonra harici kullanmak için istiyorum ben. İçemem şimdi şekerli bişi o.
Canım sen bana mail adresini gönder ben sana videoyu mail atayım. Belki zip mip bi formul bulurum . Neti bahane etme bana :)
Ay o şeker şey sen misiiiiinnn!!!Çok tatlısın heee hihihi
kuzuuum çok sevindim senin adına yaaa,ne güzel 4 sene önceki kıyafetine girmişsin,harikasın kuzum artık sen zaten.oldukça da ince görünüyorsun,tam bir fıstık oldun
sen de benim gibi konyalıyı boşadığına göre yeniden başlayabilirsin bile latin danslarına
bir ara ben de gitmiştim ama resmen bundan gizli gidiyordum.aradığında duymamışım etmemişim diyordum oysaki o ara salsa yapıyordumçok zor bu adamlar yaaa
ayrıca benim konyalıyla sünger bob aynı kişi değil
aynen ve aynen noktasına virgülüne kadar katılıyorum. dukana aylar önce bir kuaförde rastladım. sürekli masa başında oturarak çalışılan bir iş, her öğlen üşengeçlikten yemeğe inemediğim için yenilen pideler lahmacunlar sonrası kocaman bir popo davul gibi bir göbek ve kendini tamamen salan bir elif. hatta öyleki eşim bile minik tosbaaammm die seviiidi benii erkekler işte güya şirinlik yapio bana.bir gün iş arkadaşım geldi kıss manyakmısın sen kaşlar bıyıklar gelmişş çabuk kuaföre hadi. benim verdiğim cevap. amaan dedimmm deveye sormuşlar sırtın nie eğri demiş nerem doğruki oldu. hakikaten ööle insan kilo alınca ve ne giyerse giysin yakışmayınca saçmış başmış boyaymış badanaymış umrunda olmuyo. işte o gün makus talihimin değiştiği gün oldu. arkadaşım çeke çeke götürdüğü o kuaförde dukan yapan bi kız güneş gibi parladı. hemen o akşam dukan kitabı alındı ve artık burdayım. bulsam o kızı sarılıp öpecem allah bin kere razı olsun. biri foto çektiğinde milletin arkasına gizlenen ben şimdi avatarımda gördüğünüz üzere artistik pozlar bilemeee veriomm yaffff
Ne mutlu sana:)) Daha da veremiyorum diye dert etme Sen 52'yi de görürsün bence.. Daha yavaş gidecek belki bu sefer ama bak; veriyosun sonuçta..
..
Nesliii nerdesin noldu bizim doma işi kız ? sen ne zaman dönüyorsun? Yoksa sende mi benim oğlanın haşin hallerinden korktun bir gız anası olarak
ayy kızlar sizinlede paylasayım sevincimiii,,sabahtan beri yazıcam yogundum yazamadımben İstanbul.a gelmeden önce Adanada iken 4 sene latin dansları yapmıstım,,o zmnlara ait dansa giderken giymeyi çok sevdiğim (ucları fırfırlı oldugun ) bi elbisem wrdı..onu senelerdir giyemedim hiç kilo alınca..Allaha sukur İstanbula gel işe şehire alış,şu bu derken bi 2 sene öle geçti bide bi 2 senede bende Medesa gibi Konyalı bi Sünger Ötesi Bob ile ilişki yaşama hatasına girince,,dans fln yalan oldu tabi.oturarak flnda calısınca hiç aktiwite yok nolcakk hopp geldi kilolar..ne demişler "Ana gibi diyar,Kıskanc Konyalı Sevgiliden yar olmaz" gecen haftada terziye kıyafetlerimi werdim daralttırmaya,,dun onları almam lazımdı ama sıcaktan sanırım tansiyonum düştü ewe zor attım kendimi..bugunde yurt dısından musterı gelecek benim elbiseler hep terzide napıcammm derken,,bu elbisemi denedim we üstümde eskisi gibi durdugunu görünceeee ayyy ne mutlu oldumm ne mutluuu oldummmmm..walla kiloluyken kendime oz guwen falan hepsi gitmiştiii..neysekiiii tanımısım bu diyetiiiii..kk.nın giris sayfasındaki yazı ile bu diyeti duyup yapmaya basladım ben..o yazıyı orya ekleyen saygıdeger Kazen.e bikere daha sonsuz tşklerrrrr
Hahahahahahah ayyy koptum deli yaaaa ahahahahaha, ben de konyalıyım kıııııııızzzzay bu kadar doğru bi tespit görmemiştim hiç ahahahahahahahayyyy
Kizlaaar okuyamiyorum cok yogunuz...suan evden yaziyorum ögle yemegimi yerken
bugün persembe sendromu menümü yazayimkorkuyorum su tarti günlerinden
Kahvalti: olmazsa olmazim dukan krebim 1,5 yk yulaf ile yaninda bir yk krem peynirim %5 yag orani
ara: bir kutu zero 250ml
Öglen 150 gr kadar tavuk gögsü
ara: bir bardak sicak süt ve nescafe
aksam: daha tam karar veremedim ama büyük ihtimalle tavuklu corba yaparim canim cok corba istiyor su günlerde
0,5 yk kepegimi sakliyorum kriz falan gelirse yogurtla yemek icin
buarada bi arkdasimiz tam hatirlamiyorum ama meyve cayi ve yogurt karisimi önermisti Allahim yok böyle bir kolaylikburadan o kisiye tesekürlerimi fiskirtiyorum ben bi damla da aroma koydum icerisine minicik damlada tatlandirici her ne kadar dukancim 0,1 % meyveli yogurtu serbest etsede evdeki daha hafif bence
ben en baslarda ilk gündü falan medesami örnek alip bi haftalik ekmegimi falan hazirlamak istemistim ama vazgeciyorum....cünkü evde oldugunu bilmek bana cok yediriyor yulaf kepegi sinirimin üzerine cikiyorum her defeasinda yapmicam artik günlük kreplerim yeter bana kurabiye yemek icin daha cok caylakim daha kilo veremedim cünkü simdi birde iddialasma söz konusu cok tirsiyorum
aksam hepicinizi teker teker okicam cok seviyorum sizi ve cok özlüyorummmm
ayy rachelfine sözümüz meclisten dışarııbide bu erkekler için geçerli dogru tespit derken hangisi kıskanc olmalarımı,,sünger olmaları mı
saf proteinde 2.günüm henüz tartılamadım ne olup bittiğini bilmiorum hiç yarın da saf protein yapıcam inşallah aldıklarımı vermiş olarak tekrar güçlendirmeye dönebilirim. Bu arada yazdıklarınızı okudum güçlendirmede kilo verenler olmuş ne güzel darısı benim de başıma inşşşaaaallllaaahhhh diorumm
Dün ve bugün hep dışardaydım doğru düzgün bi şey yediğim söylenemez aslında, tekrar yazıorum iki günümü de yorumlarsanız çok sevinirim
Dünkü menümü yazmıştım
Kahvaltı saat 7:00
dukan ekmeği
Lor peyniri
3-4 çay kaşığı dukan usulu çikolata
light kaşar + light salam (her ikisinden de 3 dilim)
2 adet meyveli yoğurt
Öğlen
Yoğurt ve tavuk
Akşam
sadece yoğurt
Bugün yine dışardayım
Sabah:
2 tane light ton balığı ve lor peyniri
Öğlen:
sanırım tavuk yiyebilcem yine kızarmış piliç satan bi yer bulmam gerekecek
Akşam:
yolda olacağım için bi şey yiyemicem 2 küçük yoğurt yiyip günü kapatmış olcam
Herkese merhaba. Tam 15 kilo veren üniversite hocamı takip edip gayet sağlıklı bi şekilde kilo verdiğini görünce bende dukana başlamaya karar verdi. Bugün atak evremin 3. günü. başlangıcımı bilmiorum ama dün 64.4 kg cıktım. Yazdıklarınızı takip ediorum birkaç gündür özellikle gün içerisinde neler yediklerini yazan arkadaslarımızı. Yalnız kitapta herhangi bi sınırlama yapılmadıgını ve istediğimiz kadar yiyebilcegmizi okumustum. Böyle listeye döken arkadasların yedikleri bana oldukça az geldi. Burda bi tuhaflık olabilri mi? Kendim içinse yeme konusunu abarttığım söylenemez. günde tek öğün beslenen biri olarak canım zaten yemek yemek istemior. bir de bu protein oldukça fazla tok tutuor. Üzerimdeki şu halsizliği saymazsam herhangi bir sorun yok. Merak ettiğim acaba bu halsizliği atak evresinde siz de yasadınız mı? Canım yürümek bile istemior o kadar halsizim. peynir ve yoğurtla günümü geciriorum diebilirim tabi ligt olanlarıyla. Buna ragmen zerre açlık hissi yok. Bu evreyi benim gibi yaşamış olanlar var mı yoksa ben mi bi yerlerde yanlış yapıorum kızlar?
Herkese merhaba. Tam 15 kilo veren üniversite hocamı takip edip gayet sağlıklı bi şekilde kilo verdiğini görünce bende dukana başlamaya karar verdi. Bugün atak evremin 3. günü. başlangıcımı bilmiorum ama dün 64.4 kg cıktım. Yazdıklarınızı takip ediorum birkaç gündür özellikle gün içerisinde neler yediklerini yazan arkadaslarımızı. Yalnız kitapta herhangi bi sınırlama yapılmadıgını ve istediğimiz kadar yiyebilcegmizi okumustum. Böyle listeye döken arkadasların yedikleri bana oldukça az geldi. Burda bi tuhaflık olabilri mi? Kendim içinse yeme konusunu abarttığım söylenemez. günde tek öğün beslenen biri olarak canım zaten yemek yemek istemior. bir de bu protein oldukça fazla tok tutuor. Üzerimdeki şu halsizliği saymazsam herhangi bir sorun yok. Merak ettiğim acaba bu halsizliği atak evresinde siz de yasadınız mı? Canım yürümek bile istemior o kadar halsizim. peynir ve yoğurtla günümü geciriorum diebilirim tabi ligt olanlarıyla. Buna ragmen zerre açlık hissi yok. Bu evreyi benim gibi yaşamış olanlar var mı yoksa ben mi bi yerlerde yanlış yapıorum kızlar?
Herkese merhaba. Tam 15 kilo veren üniversite hocamı takip edip gayet sağlıklı bi şekilde kilo verdiğini görünce bende dukana başlamaya karar verdi. Bugün atak evremin 3. günü. başlangıcımı bilmiorum ama dün 64.4 kg cıktım. Yazdıklarınızı takip ediorum birkaç gündür özellikle gün içerisinde neler yediklerini yazan arkadaslarımızı. Yalnız kitapta herhangi bi sınırlama yapılmadıgını ve istediğimiz kadar yiyebilcegmizi okumustum. Böyle listeye döken arkadasların yedikleri bana oldukça az geldi. Burda bi tuhaflık olabilri mi? Kendim içinse yeme konusunu abarttığım söylenemez. günde tek öğün beslenen biri olarak canım zaten yemek yemek istemior. bir de bu protein oldukça fazla tok tutuor. Üzerimdeki şu halsizliği saymazsam herhangi bir sorun yok. Merak ettiğim acaba bu halsizliği atak evresinde siz de yasadınız mı? Canım yürümek bile istemior o kadar halsizim. peynir ve yoğurtla günümü geciriorum diebilirim tabi ligt olanlarıyla. Buna ragmen zerre açlık hissi yok. Bu evreyi benim gibi yaşamış olanlar var mı yoksa ben mi bi yerlerde yanlış yapıorum kızlar?
Herkese merhaba. Tam 15 kilo veren üniversite hocamı takip edip gayet sağlıklı bi şekilde kilo verdiğini görünce bende dukana başlamaya karar verdi. Bugün atak evremin 3. günü. başlangıcımı bilmiorum ama dün 64.4 kg cıktım. Yazdıklarınızı takip ediorum birkaç gündür özellikle gün içerisinde neler yediklerini yazan arkadaslarımızı. Yalnız kitapta herhangi bi sınırlama yapılmadıgını ve istediğimiz kadar yiyebilcegmizi okumustum. Böyle listeye döken arkadasların yedikleri bana oldukça az geldi. Burda bi tuhaflık olabilri mi? Kendim içinse yeme konusunu abarttığım söylenemez. günde tek öğün beslenen biri olarak canım zaten yemek yemek istemior. bir de bu protein oldukça fazla tok tutuor. Üzerimdeki şu halsizliği saymazsam herhangi bir sorun yok. Merak ettiğim acaba bu halsizliği atak evresinde siz de yasadınız mı? Canım yürümek bile istemior o kadar halsizim. peynir ve yoğurtla günümü geciriorum diebilirim tabi ligt olanlarıyla. Buna ragmen zerre açlık hissi yok. Bu evreyi benim gibi yaşamış olanlar var mı yoksa ben mi bi yerlerde yanlış yapıorum kızlar?