- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
Kolay gelsin arkadasim kppss girecekmissin umarim iyi gecer atak günleride sebze tüketmemeye özen göster az kullandim demissin ama atakda sebze yasak..hatirlatayim didim..
bu arada bnm atağımın ilk günüydü bugün.
zorlanmadım desem yalan olur,ilk gün malum bünye afalladı biraz,elimden geldiğince karnım kazınacak kadar aç kalmamaya çalıştım.
akşam yemeğinde ciğer sote yaptım,çok çok az yağ domates ve soğan kullandım,porsiyon başı hesap edince baya baya az düşmüştür dom.&soğanda. zero içtim.
bugün 2 bar. light süt içtim, bir ara bir parça haşlanmış tavuk yedim,yine bir ara bi parça peynir attım ağzıma. su 2 lt geçmiştir heralde.
yanlız öğleden sonra baya bi baş ağrım oldu hala da var, belki diyetten değildir bilmiyorum,eşimin de ağrıyordu çnkü.
ha bir de sbh aç karna 57 idim,akşam yemeğinden hemen snra ise 56,2 geldim çok şaşrdım,gerçekten gn içinde bile değişiyormuş,kitapta da öle diyodu zaten.
bu arada bn bi 4-5 kilo vericem. atağı 3 veya 4 gnde kesmeyi planlıyorum.
kpss den bahsetmişsiniz ben de gireceğim,nispeten sıkı bi kahvaltı yapmayı planlıyorum,13ünde de tez savunmam var ondada biraz sıkı yerim,zira zor bi gün olucak:S
kızlar bugn seyre başladım ama şeytanlar beynimde gezip durdu ,o kadar yordu ki bu atak beni devam edip etmemede kararsız kaldım.açlık hissim tamamen gitti hiçbişey yemek istemiyor canım resmen aç kalsam banamısın demiyor midem,güya sebze günümdü bir parça haşlanım karnıbahar yedim tavuğun yanında ,canım sadece ekmek istiyor ...kızın kopardığı ekmekten bir ısırık aldım ve beynim başladı söylenmeye bu lezzeti nasıl birakırsın diye neyse uymadım şeytana ammma çok yakındapes edersem şaşırmayın...gücüm bitiyor kararlılığım bitiyor offff offff....
bu arada toplamda 3 kiloya yakın vermişim
mikrodalga kekınden yaptımkendıme. boyle yumusacık pandıspanya kekı gıbı olmus. saat gec oldu ama yedım bıtanecık..
yoğurt,tatlandırıcı ve vanılya aroması uclusuylede dondurma yaptım ,dondurma kaplarına doldurup buzluga attım. yarın yalarım
bugün mide fesatı geçirmezsem iyidr.sabah neslinin poğaçası çay domates peynir hindi füme yedim.öğlen kırmızı pul biberli kekikli tavuk yedim hindi fümede yedim yanında ayran içtm.snra bi ara yoğurt yedim form çay içtim.snra ekimle buluştk kahve içtik çay içtik.11de eve geldim tavuklu biberli mantar yedim ayran içtim.bugün ekimle bana splenda aldık migrostan.onun büyüsüyle pancake yaptm tatlısızlıktan ölcektim artık onu yedim yanında limonata içtim.şimdi midemden tuhaf bi ses geliyo isyanda sanırım
Olmaz olmaz biseycik olmaz....insallah..ekimle bulustunuz demek cok sevindim...insallah banada kismet olur...
kızlar bugn seyre başladım ama şeytanlar beynimde gezip durdu ,o kadar yordu ki bu atak beni devam edip etmemede kararsız kaldım.açlık hissim tamamen gitti hiçbişey yemek istemiyor canım resmen aç kalsam banamısın demiyor midem,güya sebze günümdü bir parça haşlanım karnıbahar yedim tavuğun yanında ,canım sadece ekmek istiyor ...kızın kopardığı ekmekten bir ısırık aldım ve beynim başladı söylenmeye bu lezzeti nasıl birakırsın diye neyse uymadım şeytana ammma çok yakındapes edersem şaşırmayın...gücüm bitiyor kararlılığım bitiyor offff offff....
bu arada toplamda 3 kiloya yakın vermişim
alıntı yaptıydım (sanırım 720 tane) ama bağlantı kesildi falan. gitti hepsii.. ee ben de o derece obsesif olmadığımdan kelli tekrar alıntılayamadım..
çok yazmışınız beynim ısındı :))
Hatırladığım kadarıyla cevap vereyim..
akçay soğuk mu diye sormuşsun denizkızısı
cevap veriyom
BUZZZZZZ!!! iki gündür dellendi deniz hala ensem uyuşuk!!!!
aynısı bende de oluyor canım ben bundan öncesinde karatay diyetindeydim onda da ekmek yasak ve ekmeği çok özledim vallakim ne derse desin ekmek türk kültür ve geleneğinin bir parçası bunu daha iyi anladım çok ekmek yememe rağmen sadece tatmin edecek kadar olsa yeter zararları tartışılır tabi ama gerçek bu.tam buğday bile olsa ağzında ve midende doluluk hissini hiç bişey vermiyo o kokusunu bilem özlemişim. ben bi kerem kaçamak yaptığımda ekmek yemiştim taze tam buğday normal hiç sevme o bile bana dondurma kaymak geldi yani survioverde balık bulmak gibiydi yani umarım anlatabilmişimdir ama dikkat et kendine bozma sakınaklına böle düşünceler geldimi başka şeylere yönel unut onu. .benide çok dürtüyor ama biraz da ha sabretcem hedefime az kaldı. kaç kilo verme gerek
Aynı şey benim de sorunum. Kipa' da güzel bir lor buldum. Yağsız ve tuzsuz gerçekten tam Dukanlık. Ama kocaman bir parça vakumlanmış paket halinde satılıyor. Ben onu tüketemeden de bozuluyor. Doğru çöpe gidiyor iki defadır. Yazık gerçekten. Bu arada bu diyetin nasıl bir diyet olduğunu soranlara direk şunu söylüyorum artık : pahalı! :)
kizlar 2 gündür internette sorun vardi o yüzden hic yazamadim
ben 2 haftadir dukan yaptim ilk 5 günü atak, 64,3 ile basladim ve halen daha 63,1 de takilip kaldim ya, kabizlik probleminide cözdüm ama kilomda tik yok ya bukadarida olmaz ama ya, bende biraz ara vercem artik simdilik bu diyet bana pek fayda etmedi 100% kacamaksiz olmasina ragmen
belki üst üste diyet yapip bozdugum icin meto inat ediyor ama bende dayanmiyorum artik karnimda sis yediklerim protein olsa bile bana yariyosanki güclendirmedeyimde vücudum kilomu koruyo önümüz ramazan simdilik dikkat edeyim yediklerime insallah ramazandan sonra baslicam tekrar, kilo veren arkadaslari cani gönülden tebrik ediyorum, sizi devamli takip edecem
Kızlar bide size sorayım benim bugun 2. günüm yani atak
Şu Activia nın kayısılı yogurdundan yiyemem dimi meyve var
oyyy ben çoookk severek yapıyorum işimi,sahne tızu yutmak gibi bu hiççç vazgeçemem
hayırdır canım,neyse dilediğin gönlüne göre olur inşallahhh
Teşekkür ederim medesa. Bir işe giriştim, başarmak istiyorum o yüzden duanızı istedim
ilerleyen sayfalari okuyamadim Allah hakkinda hayirlisi neyse onu versin canim...
oyyyy yavaş hareketler mi ,hımmm ben hiç öyle hayal etmemiştim
aksine ben böyle çok çılgın hareketler hayal etmiştim nedensee,eveett yaaa resmen beni çözmüşsün,sıkıntılıyım ben dayanamam öyle ağır hareketlere de ağır insanlara da falan,hep koşuşuturmaca olmalı benim hayatımda hop hop hopp
hee canım müşteri ziyareti derken müşterilerime gidip birkaç pelvis hareketi yapıyorum ahahahaha
yaw fena takıldım bu arada ya hayır olsun,noluyor len bana.regl olcam ya hormonlarda bi tuhaflık var galiba
neyse otelciyim kuzum ben,böyle firmalara / acentalara gidiyorum otelimizi tanıtıyorum,birlikte çalışalım diye bağlantılar yapıyorum,düşük çenemle onları ikna ediyorum sonra anlaşma yapıppp müşterilerinin bizde kalmalarını sağlıyorummm
Aaaaaaaaaaa bunları madesa ıcın soylemıs olamazsın.
İçliköfte bile yapmışlar
Oyyy kuzum bravo senin iradeneben kola içmeden et tavuk vs yiyemiyorum, ya salata, garnitür falan olacak yanında yada buz gibi kola
Yarın tartın sana büyük bir süpriz yapacak bak içime doğuyor
Ohhh içim rahatladı, sağol canım benim. Gerçekten çokkkkk tatlıdır, çokkk iyi kalplidir canım arkadaşım,sen de öylesin bak, halloldu çok şükür. Çok üzüldüm valla bir anda tansiyonum çıktı.
Hepinizi çok seviyorum bennn.
tamam önce sen öpuzattım yanağımı hah şimdi oldu barıştık
Aynı şey benim de sorunum. Kipa' da güzel bir lor buldum. Yağsız ve tuzsuz gerçekten tam Dukanlık. Ama kocaman bir parça vakumlanmış paket halinde satılıyor. Ben onu tüketemeden de bozuluyor. Doğru çöpe gidiyor iki defadır. Yazık gerçekten. Bu arada bu diyetin nasıl bir diyet olduğunu soranlara direk şunu söylüyorum artık : pahalı! :)
alıntı yaptıydım (sanırım 720 tane) ama bağlantı kesildi falan. gitti hepsii.. ee ben de o derece obsesif olmadığımdan kelli tekrar alıntılayamadım..
çok yazmışınız beynim ısındı :))
Hatırladığım kadarıyla cevap vereyim..
akçay soğuk mu diye sormuşsun denizkızısı
cevap veriyom
BUZZZZZZ!!! iki gündür dellendi deniz hala ensem uyuşuk!!!!
selam kızlar giremiyorum hiç yazamıyorum, valla maşallahınız var okuyamıyorum da :) ne çok yazmışsınız
benim güçlendirme iyi gidiyor ama hala oturtamadığım şeyler var haftalık 200 gr nişastalı hakkım mesela bozdur bozdur harca ne yapıcağımı bilemedim bir türlü :)) bu cuma artık adam gibi bir ödül yemeği yiyim diyorum başladığımdan beri davetti doğumgünüydü ödül yemeklerim hep güme gitti, oysaki seyirden beri hayalim başlangıç olarak içli köfte, kuru patlıcan dolması, ana yemek lahmacun, tatlı olarak künefe, bir tek şarabım eksik dukan onada izin vermiş ya sonuna kadar kullanmam lazım değil mi amaonun dışında zaten her gün meyve tam tahıl ekmeğimi ve 40 gr yağlı peynir hakkımı düzenli olarak tüketiyorum kilom aynı bir sapma yok bu sabah 59 dum bu cuma 3 hafta bitmiş olacak güçlendirme de ay yazarken dikkat ettim şimdi ne çabuk geçiyor zaman
bu arada bnm atağımın ilk günüydü bugün.
zorlanmadım desem yalan olur,ilk gün malum bünye afalladı biraz,elimden geldiğince karnım kazınacak kadar aç kalmamaya çalıştım.
akşam yemeğinde ciğer sote yaptım,çok çok az yağ domates ve soğan kullandım,porsiyon başı hesap edince baya baya az düşmüştür dom.&soğanda. zero içtim.
bugün 2 bar. light süt içtim, bir ara bir parça haşlanmış tavuk yedim,yine bir ara bi parça peynir attım ağzıma. su 2 lt geçmiştir heralde.
yanlız öğleden sonra baya bi baş ağrım oldu hala da var, belki diyetten değildir bilmiyorum,eşimin de ağrıyordu çnkü.
ha bir de sbh aç karna 57 idim,akşam yemeğinden hemen snra ise 56,2 geldim çok şaşrdım,gerçekten gn içinde bile değişiyormuş,kitapta da öle diyodu zaten.
bu arada bn bi 4-5 kilo vericem. atağı 3 veya 4 gnde kesmeyi planlıyorum.
kpss den bahsetmişsiniz ben de gireceğim,nispeten sıkı bi kahvaltı yapmayı planlıyorum,13ünde de tez savunmam var ondada biraz sıkı yerim,zira zor bi gün olucak:S