Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

medesa · 3 Temmuz 2012

tenarrr .!.:
ayy yazık kıııızz ağlıyo muydu yine yoksa? sen anlattıkça ben üzülüyorum çocuğa

acınma acınacak hale düşersin demişler kuzuumm,ondan artık ben de bu felsefeyi uyguluyorum napiiim

ekim34 .!.:
Ohh sana eğlence olur işte. 1 saat nasıl geçer anlamazsınnn. Tabi o balerin hareketini yaparken çok gülmek tehlileli olabilir. Ben komidine kaldırmıştım bir gün ayağımı. Dengem bozuldu telde konuşuyordum. Hopppppp yatağa düştüm allahtan. Telefondaki de şok oldu. Ben de gülmekten anlatamadım. Al sana yeni bir hikaye gözünün önüne getir getir gül ben bile gülüyorum hala :)

İpek im ya, yoğundum dönüp bakamamıştım ama aklımda da kalmıştı hani, okudum şimdi aynen canlandırdım tabi ki ve bastım kahkahayı

Sorma valla ayakta durmakta zorlanıyorum ben bi de gülersem ne olur kimbilir.

Ben de gözünüzün önüne getireceğiniz hareketlerle karşınızda olurum yakında, bekleyin.

ayyy gözümün önüne getiriyorum da çok komik şeyler anlatıyorsunuz,ben de şu interneti bağlatayım da yapiiim callan barii maymuna döniiim

tenarrr .!.:
ayyy canım beniimm ne kadar içli yazmışsın ağlatcaksın beni. geliriz tabii niye gelmeyelim kuzum, sen öyle gelinlikler içinde iyice bi fıstık olursun walla :)

ayy kuzuuu valla yazarken ben de çok duygulanmıştım

Tardis .!.:
Ben de bugün başladım annemle beraber Krep serbest mi yukarılarda birisi kahvaltıda krep yediğini yazmış da.

hadi bakalım başarılar canım.
krep serbest ama dukan krebi,bildiğin krep değil yani.
un yasak zaten,yerine yulaf kepeği kullanıyoruz.
kepek,süt,yumurta,peynir hatta istersen yoğurt maydonoz hepsini çırpıp yapabilirsin.
kitabı aldınız mı ?

guneyli · 3 Temmuz 2012

burcuozzer .!.:
selam hanımlar ben de dukana bgn başladım,kitabı aldım okudum.
bence kötü bir çeviri ama yine de iş görüyor,kafama takılan bir kaç yer oldu, biraz buradan biraz diğer sitelerden bakarak bişiler yapmaya çalışacağım.

sabah kahvaltısında:

2yum+yarım ç. bar. süt ile yulaf kep. karışımından omlet gibi bişi yaptım
yanında kk dan az peynir yedim,şekersiz çay içtim.

ara:

1 bardak yağsız süt
1 dilim jambon yedim.

bu arada jamban yağsız olmalıymış,bizde satılan jambonlar biraz yağlı old.dan(yurtdışındaki gibi lightları da yok,varsa da ben görmedim) yağını azaltmak için çok kısık ateşte hafifte pişirebilirsiniz.

aramıza hoş geldin.
jambon konusunda pek emin olamadım, kısık ateşle hallonulacak bir şey olsaydı bahsedilirdi ama belki de senin bahsetmen gerekiyormuş.
şüpheli olduğu için tüketmemeye devam ederm herhalde zaten hindi füme yeterli geliyor ürün bazında bana.
menünde başka herşey iyi bence. bol - ler

zortercih .!.:
merhaba arkadaşlar,
ben de dukan diyetine başladım, yaklaşık 23 gün oldu..1.58 boyunda ve 68 kiloydum, 54 kg olmak istiyorum ama ..
daha çabuk kilo vermek için 10 gün atak uyguladım ama 7 günde 2.5-3 kg verdim ama sonrasında kilo verme hızı çok yavaşladı..
şu anda seyir dönemindeyim ama ümitsizliğe kapılmaya başladım,çünkü kilo kaybı durdu gibi...kitapta bunun olabileceği yazıyor ama
yine de insanın morali bozuluyor..ne dersiniz sizce zayıflamaya devam eder miyim?

zortercih .!.:
merhaba arkadaşlar..bende dukan diyeti yapıyorum, başlayalı 23 gün oldu ama 10 gündür kilo vermem durdu, kitapda bunun olabileceği yazıyor ama yine de çok moral bozucu ne dersiniz yeniden kilo verimi başlar mı?

aa olur mu hiç öyle şey, elbette ayıflama devam edebilirsin. ama çok atak yapmışsın.10 gün çok fazla.ayrıca seyire geçtiğinde bir parça kilo alabilirsin.duraklama da çok doğal,pes etme , hepimiz yaşadık bunu ben kendi adıma şöyle diyeyim 2 haftadan fazla sabit kaldığım oldu ama sonra 2 gün atak yaptım bir anda 1 kilo üzeri verdim, bir de kilo azsa gıdım gıdım gidiyor. yeşil çayı da artırabilirsin. çok parlak fikirler var burada okumalısın.

denizim_85 .!.:
kızlaar selamsporla aranız nasıl? rahat kilo veriyoruz die aksatmıyosunuz demi? kimse spordan çok bahsetmemiş bu arada callen die bişiy dönüyo ortalık da biz yeniyiz bana da anlatmazsanız çatlarım yaa neymiş o neymiş o

bunlar var ya deli gibi spor yapıyor 3km koşan var hergün 5-6 var.
ben de ayaklarımı uzatıp sallıyorum böyle sağa sola
ama hakkımı yemeyeyim bu hafta daha çok sallıyorum sayı olarak
bana bakma sen de gerçekten bizim bu kızlardan bazıları ciddi ciddi fitness hocası olacak kıvama geldi :13:

denizim_85 .!.:
ya kızlar son bişiy daha sorcam dün bimden böreklik lor peyniri die bi peynir aldım az tuzlu diyo ama yağ oranını bilemedim 1 gram yazıyo sadece yedim gerçi yağsız gibiydi o olurmu sizce?

1 gr sa olur elbet. ayrıca tuzsuz olsa daha iyi tuz su tutmayı kolaylaştırıyor, boşuna + olmanın ne alemni var canım alla alla

tenarrr .!.:
ayy yazık kıııızz ağlıyo muydu yine yoksa? sen anlattıkça ben üzülüyorum çocuğa

ben de çok üzüldüm şimdi, ahanda üzüntüden basenlerim oynuyo mezdeke gibim

ekim34 · 3 Temmuz 2012

Tardis .!.:
Ben de bugün başladım annemle beraber Krep serbest mi yukarılarda birisi kahvaltıda krep yediğini yazmış da.

Hoşgeldin canım,

Bizde herşey dukan kurallarına uygun olarak yapılıyor. Krebi yulaf kepeğinden yapıyoruz, kitabı okudun mu bilmiyorum ama buraya takıl bence, takıldıkça anlarsın.

Günlük yulaf kepeği hakkınla 1 yumurta, light süt, ben lor da katıyorum onları karıştırarak yağsız ya da 2 damla yağı peçeteyle yayarak teflon tavada pişirip yiyebilirsin kahvaltıda.

tenarrr · 3 Temmuz 2012

zortercih .!.:
merhaba arkadaşlar,
ben de dukan diyetine başladım, yaklaşık 23 gün oldu..1.58 boyunda ve 68 kiloydum, 54 kg olmak istiyorum ama ..
daha çabuk kilo vermek için 10 gün atak uyguladım ama 7 günde 2.5-3 kg verdim ama sonrasında kilo verme hızı çok yavaşladı..
şu anda seyir dönemindeyim ama ümitsizliğe kapılmaya başladım,çünkü kilo kaybı durdu gibi...kitapta bunun olabileceği yazıyor ama
yine de insanın morali bozuluyor..ne dersiniz sizce zayıflamaya devam eder miyim?

hoşgeldin zortercih :) çok yakınız birbirimize ben de 1.57 boyunda ve bugün itibariyle 68.2 kiloyum. sen bence çok acele etme, moralini bozmadan devam et. hem ayda 4-5 kilodan fazla vermek sağlık açısından pek iyi sayılmıyor. diyeti bozmadan uygularsan mutlaka istediğin kiloya inersin bence.

ekim34 · 3 Temmuz 2012

guneyli .!.:
bunlar var ya deli gibi spor yapıyor 3km koşan var hergün 5-6 var.
ben de ayaklarımı uzatıp sallıyorum böyle sağa sola
ama hakkımı yemeyeyim bu hafta daha çok sallıyorum sayı olarak
bana bakma sen de gerçekten bizim bu kızlardan bazıları ciddi ciddi fitness hocası olacak kıvama geldi :13:

ben de çok üzüldüm şimdi, ahanda üzüntüden basenlerim oynuyo mezdeke gibim

Kız güneyli, valla ısırırım seni bak :)) Geçen sefer de sen miydin ayaklarımı sallıyorum diyen.

ekim34 · 3 Temmuz 2012

medesa .!.:
acınma acınacak hale düşersin demişler kuzuumm,ondan artık ben de bu felsefeyi uyguluyorum napiiim

ayyy gözümün önüne getiriyorum da çok komik şeyler anlatıyorsunuz,ben de şu interneti bağlatayım da yapiiim callan barii maymuna döniiim

ayy kuzuuu valla yazarken ben de çok duygulanmıştım

Hahaha, canım benim, valla eve bağlat hadi, maymunluklarımızı anlatırız, öncesi, sonrası

mavikelime · 3 Temmuz 2012

kızlaaaaaaaaaaaaarrrrr

bu 5. ekmek pişirimizmi ne ama bukadar güzeli olmamıstı yaaaa.. ben 1 aylık ekmek hakkımı bıgunde yesem olmazmıı.
tarıf desenız herzamankı tarıf ama bu olmus ıste ya valla bılla olmus.. gecen seferkını yıyemedıgımde ıkıncı kez fırınlamıs etımek gıbı kurutup tuketmıstım. ama bu hem yumusak hem tadı guzel. ha görüntü oyle pofur pofur kabarık degıl bıldıgın parke gorunumu ıncecık bısey ama tadı cok guzel olmuuussss...

afiyet olsun bana

guneyli · 3 Temmuz 2012

ekim34 .!.:
Kız güneyli, valla ısırırım seni bak :)) Geçen sefer de sen miydin ayaklarımı sallıyorum diyen.

evaaat benim o
ama canımcım napiyim valla yapamıyorum spor filan. pasif cimlastik sayılır mı benim ki, sayılırsa yapıyorum

asya_deniz .!.:
kızlaaaaaaaaaaaaarrrrr

bu 5. ekmek pişirimizmi ne ama bukadar güzeli olmamıstı yaaaa.. ben 1 aylık ekmek hakkımı bıgunde yesem olmazmıı.
tarıf desenız herzamankı tarıf ama bu olmus ıste ya valla bılla olmus.. gecen seferkını yıyemedıgımde ıkıncı kez fırınlamıs etımek gıbı kurutup tuketmıstım. ama bu hem yumusak hem tadı guzel. ha görüntü oyle pofur pofur kabarık degıl bıldıgın parke gorunumu ıncecık bısey ama tadı cok guzel olmuuussss...

afiyet olsun bana

yok yok cidden biz baya baya dukan aşçıları olacağız, sertifikalı filan
ellerine sağlık, afiyet olsun ama günlük öğün kadar olsun

medvecezir · 3 Temmuz 2012

tenarrr .!.:
hoşgeldin medvecezir. way anam ayda 10 kilo maşallah. ama 2. ay biraz yavaşla bence allah korusun ani kilo kaybı sakıncalı olmasın. ayda 4-5 iyidir candır bence :)

bana da biraz hızlı gitmişim gibi geldi ama bunun için özel ekstra çaba göstermedim sadece dukan amcamın dediklerine harfiyen uydum. tabi son günlerde bende de durgunluk ve yavaşlama başgöstermeye başladı.

Diyetime başladığımdan beri barışamadığım tek şey krep oldu. Yulaf Kepeğimi bir bardak sütle karıştırıp içiyorum genelde. Bir de güveç kabında pişirdiğim bir ekmek tarifim var biraz kafadan sallayıp yaptığım bir tarif gerçi : )) Güveç kabı nerden aklıma geldi bilmiyorum ama ekmek sanki daha iyi pişiyor gibi geldi bana. Tarifim de çok basit; 1 yumurta 1 yk yoğurt 2 yk süt 1 pkt kabartma tozu 1 yk süt tozu 4 yemek kaşığı kepek. 2 güveç kabında yapınca 1 tanesi günlük kepek ihtiyacını karşılıyor.

ekte ekmeğimi ve kabımı da görebilirsiniz.

bu arada sanırım ayağımı sürüyüp gelmişim bugün ne çok kişi gelmiş benden sonra :))

rachelfine · 3 Temmuz 2012

Selam kızlar, ben gelebildim sonunda, geçmişi okumadım henüz, fırsat bulunca bakıcam, herkes iyi umarım. Pazar günü düğünümüz vardır, düğün günü ve ertesi gün diyetin biraz dışına çıktım zorunluluktan dolayı onun için 2 gün atak yapıcam.
Dilimde ki yaralar geçmedi hala, dün doktora gittim, kan değerlerime baktırmak için sonuçları bugün alıcam ama bugün gidemem sanırım yarın alırım.
Bu diyetin bana sağladığı en önemli şey abur cubura olan düşkünlüğümü kontrol edebilmem oldu sanırım. Diyete hakkıyla uyamama rağmen sadece 1 dilim baklava yedim, onu da artık açlıktan ölmek üzereyken yani :26::26::26: :26:
Bu arada burası da acayip bir bağımlılık yapmış bende

ekim34 · 3 Temmuz 2012

medvecezir .!.:
bana da biraz hızlı gitmişim gibi geldi ama bunun için özel ekstra çaba göstermedim sadece dukan amcamın dediklerine harfiyen uydum. tabi son günlerde bende de durgunluk ve yavaşlama başgöstermeye başladı.

Diyetime başladığımdan beri barışamadığım tek şey krep oldu. Yulaf Kepeğimi bir bardak sütle karıştırıp içiyorum genelde. Bir de güveç kabında pişirdiğim bir ekmek tarifim var biraz kafadan sallayıp yaptığım bir tarif gerçi : )) Güveç kabı nerden aklıma geldi bilmiyorum ama ekmek sanki daha iyi pişiyor gibi geldi bana. Tarifim de çok basit; 1 yumurta 1 yk yoğurt 2 yk süt 1 pkt kabartma tozu 1 yk süt tozu 4 yemek kaşığı kepek. 2 güveç kabında yapınca 1 tanesi günlük kepek ihtiyacını karşılıyor.

ekte ekmeğimi ve kabımı da görebilirsiniz.

bu arada sanırım ayağımı sürüyüp gelmişim bugün ne çok kişi gelmiş benden sonra :))

Eline sağlık canım, çok güzel görünüyor.

Evet haklısın, buradan seslenip durduk zaten gelin diye, Wooer i de görüyorum bak şimdi :)) Gel çekirge, gel :))

rachelfine .!.:
Selam kızlar, ben gelebildim sonunda, geçmişi okumadım henüz, fırsat bulunca bakıcam, herkes iyi umarım. Pazar günü düğünümüz vardır, düğün günü ve ertesi gün diyetin biraz dışına çıktım zorunluluktan dolayı onun için 2 gün atak yapıcam.
Dilimde ki yaralar geçmedi hala, dün doktora gittim, kan değerlerime baktırmak için sonuçları bugün alıcam ama bugün gidemem sanırım yarın alırım.
Bu diyetin bana sağladığı en önemli şey abur cubura olan düşkünlüğümü kontrol edebilmem oldu sanırım. Diyete hakkıyla uyamama rağmen sadece 1 dilim baklava yedim, onu da artık açlıktan ölmek üzereyken yani :26::26::26: :26:
Bu arada burası da acayip bir bağımlılık yapmış bende

Hoşgeldin canım, hayırlı olsun düğününüz.

Bence de dukan iradeyi güçlendiriyor sahiden, okuyup üflüyor mu ne kitabı okurken anlamadan :))

Evet, bağımlılar kopamıyor zaten, olsun olsun, yapsın.

pksnmz · 3 Temmuz 2012

ekim34 .!.:
Ohh sana eğlence olur işte. 1 saat nasıl geçer anlamazsınnn. Tabi o balerin hareketini yaparken çok gülmek tehlileli olabilir. Ben komidine kaldırmıştım bir gün ayağımı. Dengem bozuldu telde konuşuyordum. Hopppppp yatağa düştüm allahtan. Telefondaki de şok oldu. Ben de gülmekten anlatamadım. Al sana yeni bir hikaye gözünün önüne getir getir gül ben bile gülüyorum hala :)

İpek im ya, yoğundum dönüp bakamamıştım ama aklımda da kalmıştı hani, okudum şimdi aynen canlandırdım tabi ki ve bastım kahkahayı

Sorma valla ayakta durmakta zorlanıyorum ben bi de gülersem ne olur kimbilir.

Ben de gözünüzün önüne getireceğiniz hareketlerle karşınızda olurum yakında, bekleyin.

:)

Bana ipekim denmesini ben çocukluğumdan beri çok severim. Babacımda öle severdi küçükken. AArtık sevmiyomu ne??

DVREK · 3 Temmuz 2012

temem yogurt olayı aklıma takıldı kendıme yogurt 3alıcam markete gidiyorum yörsan lor demiştiniz hangi marketden aldıydınız .ben göremedim yada YOK buralrda.marketden bişi isteyen varmı:))))

medesa · 3 Temmuz 2012

ekim34 .!.:
Hahaha, canım benim, valla eve bağlat hadi, maymunluklarımızı anlatırız, öncesi, sonrası

yaw ben zaten normalde yerinde duramayan bir insanım,bir de o garip hareketleri yapsam evde direğe falan tırmanırım heralde,kameraya falan alsam kesin altıma yaparım gülmekten

asya_deniz .!.:
kızlaaaaaaaaaaaaarrrrr

bu 5. ekmek pişirimizmi ne ama bukadar güzeli olmamıstı yaaaa.. ben 1 aylık ekmek hakkımı bıgunde yesem olmazmıı.
tarıf desenız herzamankı tarıf ama bu olmus ıste ya valla bılla olmus.. gecen seferkını yıyemedıgımde ıkıncı kez fırınlamıs etımek gıbı kurutup tuketmıstım. ama bu hem yumusak hem tadı guzel. ha görüntü oyle pofur pofur kabarık degıl bıldıgın parke gorunumu ıncecık bısey ama tadı cok guzel olmuuussss...

afiyet olsun bana

afiyet olsun canım
benim de en son yaptığım çok güzel oldu ve kabardı nedense ve hatta ben de bodrumda çok acıktım ertesi günün hakkından da 1 tane çaldım,kendimi tutmasam hepsini yerdim bende valla

medvecezir .!.:
bana da biraz hızlı gitmişim gibi geldi ama bunun için özel ekstra çaba göstermedim sadece dukan amcamın dediklerine harfiyen uydum. tabi son günlerde bende de durgunluk ve yavaşlama başgöstermeye başladı.

Diyetime başladığımdan beri barışamadığım tek şey krep oldu. Yulaf Kepeğimi bir bardak sütle karıştırıp içiyorum genelde. Bir de güveç kabında pişirdiğim bir ekmek tarifim var biraz kafadan sallayıp yaptığım bir tarif gerçi : )) Güveç kabı nerden aklıma geldi bilmiyorum ama ekmek sanki daha iyi pişiyor gibi geldi bana. Tarifim de çok basit; 1 yumurta 1 yk yoğurt 2 yk süt 1 pkt kabartma tozu 1 yk süt tozu 4 yemek kaşığı kepek. 2 güveç kabında yapınca 1 tanesi günlük kepek ihtiyacını karşılıyor.

ekte ekmeğimi ve kabımı da görebilirsiniz.

bu arada sanırım ayağımı sürüyüp gelmişim bugün ne çok kişi gelmiş benden sonra :))

hımmmm çok leziz görünüyor eline sağlık.valla benim de çeyizimde var o güveçlerden.eee çeyizi de mezara götürmeyeceğime göre kullanayım artık barii

rachelfine .!.:
Selam kızlar, ben gelebildim sonunda, geçmişi okumadım henüz, fırsat bulunca bakıcam, herkes iyi umarım. Pazar günü düğünümüz vardır, düğün günü ve ertesi gün diyetin biraz dışına çıktım zorunluluktan dolayı onun için 2 gün atak yapıcam.
Dilimde ki yaralar geçmedi hala, dün doktora gittim, kan değerlerime baktırmak için sonuçları bugün alıcam ama bugün gidemem sanırım yarın alırım.
Bu diyetin bana sağladığı en önemli şey abur cubura olan düşkünlüğümü kontrol edebilmem oldu sanırım. Diyete hakkıyla uyamama rağmen sadece 1 dilim baklava yedim, onu da artık açlıktan ölmek üzereyken yani :26::26::26: :26:
Bu arada burası da acayip bir bağımlılık yapmış bende

ben de h.sonu 2 gün ps yaptım,onun için dün ve bugün 2 gün p yapıyorum.yarın yeniden sebze yaşasıınnn

medesa · 3 Temmuz 2012

pksnmz .!.:
:)

Bana ipekim denmesini ben çocukluğumdan beri çok severim. Babacımda öle severdi küçükken. AArtık sevmiyomu ne??

ben de diiim o zamannnn ipekimmmm kırmızı geceliğini giy de gel callen yapalım

mavikelime · 3 Temmuz 2012

medvecezir .!.:
bana da biraz hızlı gitmişim gibi geldi ama bunun için özel ekstra çaba göstermedim sadece dukan amcamın dediklerine harfiyen uydum. tabi son günlerde bende de durgunluk ve yavaşlama başgöstermeye başladı.

Diyetime başladığımdan beri barışamadığım tek şey krep oldu. Yulaf Kepeğimi bir bardak sütle karıştırıp içiyorum genelde. Bir de güveç kabında pişirdiğim bir ekmek tarifim var biraz kafadan sallayıp yaptığım bir tarif gerçi : )) Güveç kabı nerden aklıma geldi bilmiyorum ama ekmek sanki daha iyi pişiyor gibi geldi bana. Tarifim de çok basit; 1 yumurta 1 yk yoğurt 2 yk süt 1 pkt kabartma tozu 1 yk süt tozu 4 yemek kaşığı kepek. 2 güveç kabında yapınca 1 tanesi günlük kepek ihtiyacını karşılıyor.

ekte ekmeğimi ve kabımı da görebilirsiniz.

bu arada sanırım ayağımı sürüyüp gelmişim bugün ne çok kişi gelmiş benden sonra :))

cok guzel gorunuyor ekmegın afıyet olsun o susamlar neyın nesı. susam yasaaaakkk..

_izmirli_ · 3 Temmuz 2012

merhaba arkadaşlar düğün hazırlıkları tam gaz devam ettiği için uzun zamandır giremedim özledim sizleri bugün 61.günüm ve toplam 12.100gr verdim bir bakan bir daha bakıyo :)

medvecezir · 3 Temmuz 2012

asya_deniz .!.:
cok guzel gorunuyor ekmegın afıyet olsun o susamlar neyın nesı. susam yasaaaakkk..

o susamları koymuyorum genelde ama canım istedi bu seferlik :)) imdatt yoksa kopuyor muyum diyetimden hayra alamet değil :S

medesa · 3 Temmuz 2012

_izmirli_ .!.:
merhaba arkadaşlar düğün hazırlıkları tam gaz devam ettiği için uzun zamandır giremedim özledim sizleri bugün 61.günüm ve toplam 12.100gr verdim bir bakan bir daha bakıyo :)

hey maaşalllahhh çok güzel vermişsin memleketimin güzel kızı

melisadusleri · 3 Temmuz 2012

herkese slm :)
cmt gunu kpss war kımler gırcek?

ve su warkı bu dukan benı cok halsızlestırdı sınaw oncesı bıras dukanı degıstırsem enerjı werıcı bıseyler yesem kayısı kurusu gıbı sonra tekrar proteın gunleryla atakmı yapsam
cunku gecen cuma cıkarttıgım resmı yazı mudurun masasına bıldıgınıs sonu tmmlanmadan gıtmıs nası kendımde degılken yazmısım bılmıorum
:ssssssssssssssssssssss

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Aktif Üye

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Popüler Üye

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

annesinin kuzusu...

Aktif Üye

elifcedesign.blogsot.com

Eklentiler

Güçlendirmedeeeeeee :)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

annesinin kuzusu...

Aktif Üye

elifcedesign.blogsot.com

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)