3M migroslarda olması lazım canım.
temem yogurt olayı aklıma takıldı kendıme yogurt 3alıcam markete gidiyorum yörsan lor demiştiniz hangi marketden aldıydınız .ben göremedim yada YOK buralrda.marketden bişi isteyen varmı:))))
Hoşbuldum canım,
Geçmişi çok okuyamadım, neler yaptın ben yokken, ne durumdasın bir ara rapor ver bakalım :)) Ben de börülceyi severim ama seni biraz gıcık edecek bişey olması lazım ki bir an önce o durumdan kurtulmak isteyesin. Yoksa börülce gibi yayılmanı istemem.
Ben yürüyüş yaptım bu zamana kadar, callen fena halde dönmüş evet, çok etkili olduğunu söylüyor arkadaşlar. Ben croiselle ciğim sayesinde denedim kendisini, sonra da dely ciğim çok tavsiye etti, yelser cim yapıyor o da çok memnun. En son tabi ki de pksnmz ipekim yapmış ve hayal gücünü katarak şahane bir şekilde anlatmış.Ben de daha fazla dayanamadım ve artık başlıyorum. KK da topiği var canım spor görsel paylaşım bölümünde, oraya bakabilirsin istersen.
Böreklik peynirde bim de ben iki defa gittim % 17, % 24 gibi yağ değerleri gördüm ve almadım, belki senin markası farklıdır. % 1 yazıyorsa sorun yok. Burada bir marketten kaanlar marka aldım o da % 1.
kızlarrrr ,az önce genel müdürüm geldii ofiseee,şöyle bir garip garip baktı bana sanki beni ilk kez görüyormuş gibi
sonra dedi,siz baya bir kilo verdiniz yaaa ne kadar oldu 15 kg oldu muu dedi,ben de geçti bile dedim.hadi yaa cideen yüzünüzden belli oluyor bravo dedi
heheheheh , kuru kuru bravo yok abi,bak iyice prezentabl oldum zam falan yok mu dicektim ama hadi dedim kaşınmayayım
sınavı öncelikli tutabilirsin elbette, dukanella, dukan kek filan işe yaramıyorsa eğer aşırıya kaçmadan zihnini gevşetip hızlandıracak şeyler yemelisin bence
zaten atakla tekrar diyete dönebilirsin lakin sınav olumsuz etkilenince yapacak bir şey yok :
Haha,canım benim, valla seni düşünemiyorum bile sen o yavaş hareketlerde kurtlanırsın yerinde1 - 1,5 cm esniyoruz sadece :))
İpekim yarım bırakmışım, banacın artık büyüdün diye unutmuştur, sen hatırlatıver :))
:)) yıne ekmek yok yulaf kepeği war omlet war ama arada tatlı bıseyler kalorisi az olmasına dıkkat ederek tırtıklıcam :)) bakalım pzt yıne atak yaparım ıns...
bu arada musteri ziyaretleri demıssın meslegın nedır cıdden merak ettım ? sigortamı?
alemsinn medesa yaa
bu arada artk bu işyerinde kanser olmak üzereyimmm..yaa yemin ederim insanlar böle cinnet geçiriomusss..cok sinirliyimmmmmm cokkkkkkkkkkkksinirimi bastırmak için bisküwi bile yemeyi düşündüm şekerli şekerli ii gider dieee,,sonrada dedim sacmalamaaa ne diosun sen daha sabah 54,8 cıktınnnn istifa edip ewimde dukanımı yapmak istiorumm zira bu işyeri artk gercekten beni çokkkkkk mutsuzzzz ediorrrr :2: :2: :2:
fiuuuu fiuuuuuuuuvvvvvvv
sınavı öncelikli tutabilirsin elbette, dukanella, dukan kek filan işe yaramıyorsa eğer aşırıya kaçmadan zihnini gevşetip hızlandıracak şeyler yemelisin bence
zaten atakla tekrar diyete dönebilirsin lakin sınav olumsuz etkilenince yapacak bir şey yok
aynen
bu arada hoşgeldin ekimimbende haziran sonu gidicim akçaya kısmetse zaten bu aralar havalar sapıttı, hem biraz sarktı benim tatil ama olsun ozamana kadar daha da incelmiş olucam yuppiiiii
hee canım müşteri ziyareti derken müşterilerime gidip birkaç pelvis hareketi yapıyorum ahahahaha
yaw fena takıldım bu arada ya hayır olsun,noluyor len bana.regl olcam ya hormonlarda bi tuhaflık var galiba
neyse otelciyim kuzum ben,böyle firmalara / acentalara gidiyorum otelimizi tanıtıyorum,birlikte çalışalım diye bağlantılar yapıyorum,düşük çenemle onları ikna ediyorum sonra anlaşma yapıppp müşterilerinin bizde kalmalarını sağlıyorummm
hah hah o işte adı kaanlarbende ondan aldım öle yazıyodu tadı da fena değil kaşık kaşık götürüyom sıkıldım normal peynirlerden..bimden aldım ben demekki sen görmedin..
işyce merak ettirdin beni callen ne diyom gir bak diyosunçok yardımcı oldun şekerim saol yani neyse girer bakarım bari spormuymuş neymiş call center der gibi
gelelim börülce meselesine;bir kerem börülce yayılmazipince uzunca bişiydir aynı benim gibi beni gıcık etmene gerek yok ki zaten kilo vermek için azmim var yani eksik olan şey sadece zaman yani az bi zaman sonra tatile gitcem sadece telaşım ona yani ama yinede gıcık etcem diyosan orasını da senin hayal gücüne bırakıyorum deniz anası falan olabilir yada ismim dışında da olabilir gerçi ben sevmem pek lakap falan ama:26::26: bak gördün işte herhangi bi lakap bile gıcık olmama yetebilir
son olarak kiloma gelince bugün 8.günüm ve ben dün bi haltlar yiyip misafir gelince cozuttum birazda şekerim düştü sanıırm acayip bir şekerli karbonhidrat isteği geldi gözüm karardı yani misafire aldığım bisküvi krater ne varsa attım ağzıma ama mecbur kalmaasam yapmazdım elim ayağım titredi yani arada olur bana neyseki ipin ucu kaçmışken onlarla bi de güzel kek yedim ki sormabiliyorum ama işin ucu kaçtımı dünü feshettim yani ödüllendiridim artık kendimi bugün böle olsun die:18::18:neyseki bugün topraldım ve aynen devam kaldığım yerden.ama bu arada proteinimi kepeğimi falan yedim yani..aksatmadım dün..bu arada sabah tartıya çıktım aldıysam yada veremediysem die buna rağmen 250 gram gitmiş pek sevindim şimdi 62 ile başladım diyete 8.günün sabah 59.500 çıktım belki az ama yeter valla bana 54-55 olunca bırakcam zaten veremezsem tatil dönüşü devam
şimdilik bu kadar uzun oldu ama rapor dedin destan yazdım
ben dee bırakmammm sizleriiii çünkü artık kilo verme aşamasını geçtik yani ben cidden buradaki sohbetlerimizi,sizleri çoook özlüyorum yaaa.garip bir şekilde gerçekten kendi hayatımdaki arkadaşlarımı özler gibi belki daha bile çok özlüyorum siziiiii,üzülmeyin ben burda olacağım ve inşallahhh karşıma çıkan yeni aşkımı da,onun bana nasıl evlenme teklif ettiğini de,düğünümüzü de sonraaa hamile kaldığımı daa,bebişimin büyüdüğünü de pek çok kişiden önce siz öğreneceksinizzzz,düğünde de hepberaber halayy çekeriz artık.ayyy gelir misiniz valla gelseniz ben çok sevinirim,fazla mı hayal kurdum noldu yaw
hoşgeldin dukancan,neden bu kadar geç kaldın aramıza katılmaya.ayrılma artık bizden.
bu arada süper yaa 1 ayda 10 kilo vermişsin,tebriklerrrr
alemsinn medesa yaa
bu arada artk bu işyerinde kanser olmak üzereyimmm..yaa yemin ederim insanlar böle cinnet geçiriomusss..cok sinirliyimmmmmm cokkkkkkkkkkkksinirimi bastırmak için bisküwi bile yemeyi düşündüm şekerli şekerli ii gider dieee,,sonrada dedim sacmalamaaa ne diosun sen daha sabah 54,8 cıktınnnn istifa edip ewimde dukanımı yapmak istiorumm zira bu işyeri artk gercekten beni çokkkkkk mutsuzzzz ediorrrr :2: :2: :2:
Ay geldim sonunda yürüyüşümüde yaptım
Sabah dün akşam yaptığım yulaf kepekli ekmeklerden 1 dilim ve 1 yumurta ile 1 dilim fumeden yaptıgım omleti yedim 1 çay bardagıda süt içtim
Öğlen pek bişi istemedi canım 1 kase yogurt yedim
Akşamada yagsız kıyma ile köfte yapcem
Bu arada aklıma bi tarif geldi adını unuttum amakıymayı baharatlayıp folyoya seriosunuz ince olacak ortasınada haslanmıs yumurta koyup sarıosunuz rulo gibi fırına veriosunuz çıkınca misss oluyor
Birde çılbır yapsak ta olur dimi yumurtayı sonucta yağ fln yok kaynayan suya yumurtayı kırıp toplanınca alıoruz uzerine yogurt döküp yiyoruz
hah hah o işte adı kaanlarbende ondan aldım öle yazıyodu tadı da fena değil kaşık kaşık götürüyom sıkıldım normal peynirlerden..bimden aldım ben demekki sen görmedin..
işyce merak ettirdin beni callen ne diyom gir bak diyosunçok yardımcı oldun şekerim saol yani neyse girer bakarım bari spormuymuş neymiş call center der gibi
gelelim börülce meselesine;bir kerem börülce yayılmazipince uzunca bişiydir aynı benim gibi beni gıcık etmene gerek yok ki zaten kilo vermek için azmim var yani eksik olan şey sadece zaman yani az bi zaman sonra tatile gitcem sadece telaşım ona yani ama yinede gıcık etcem diyosan orasını da senin hayal gücüne bırakıyorum deniz anası falan olabilir yada ismim dışında da olabilir gerçi ben sevmem pek lakap falan ama:26::26: bak gördün işte herhangi bi lakap bile gıcık olmama yetebilir
son olarak kiloma gelince bugün 8.günüm ve ben dün bi haltlar yiyip misafir gelince cozuttum birazda şekerim düştü sanıırm acayip bir şekerli karbonhidrat isteği geldi gözüm karardı yani misafire aldığım bisküvi krater ne varsa attım ağzıma ama mecbur kalmaasam yapmazdım elim ayağım titredi yani arada olur bana neyseki ipin ucu kaçmışken onlarla bi de güzel kek yedim ki sormabiliyorum ama işin ucu kaçtımı dünü feshettim yani ödüllendiridim artık kendimi bugün böle olsun die:18::18:neyseki bugün topraldım ve aynen devam kaldığım yerden.ama bu arada proteinimi kepeğimi falan yedim yani..aksatmadım dün..bu arada sabah tartıya çıktım aldıysam yada veremediysem die buna rağmen 250 gram gitmiş pek sevindim şimdi 62 ile başladım diyete 8.günün sabah 59.500 çıktım belki az ama yeter valla bana 54-55 olunca bırakcam zaten veremezsem tatil dönüşü devam
şimdilik bu kadar uzun oldu ama rapor dedin destan yazdım
ay nereye yazcağımı şaşırdım her yer dolubende sınava gircem kpss medesacım sormuşsun die yazdım az kaldı ben kahvaltımı normal yapmayı düşünüyorum o sabah meyve falan yicem valla beynimi glikoz gitsin demi sınav daha önemli ve istisnai bir durum bende sende öle yap derim
Canım benim, denizanası falan demeye kıyamam, ben yine kafama göre takılayım en iyisi :))
Raporunu okudum ama neresinden başlasam bilemedim. :))
Lorun iyi tebrik ederim, kilon da iyi ama o misafir gelince bisküvi kraker atıştırmak, sonra napayım mecburdum diye kılıf hazırlamak, o da yetmedi, bari bugün böyle olsun diye kendini ödüllendirmek ne demek :)) Proteini ve yulaf kepeğini aksatmamanı da takdir ettim doğrusu
Kuzum çok halsiz kalırsan dukan ekmeği ye, yoğurt ye, hazırda bulundur bişeyler mutlaka, çok emek veriyorsun boşa gitmesin canım ya. İlk günler tiroidim var kilo veremiyorum diyordun, onları götürürken hiç korkun falan kalmamış bakıyorum da
sınaw sabahı degıl sadece bırkac gun onceden kendını alıstır cok agır yeme ama meyve kurusu falan atıstır dukanın sutlacıda wardı onuda yapalım ıns sınawın cok cok cok ıı gecer :) dua edelım bırbırımıseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
bende gircem sınava kpss. medesacım az kaldı yaaa ben diyet sabahı kahvaltımı normal yapmayı düşünyorum valla kim ne derse desin sınav önemli ve istisnai bir durum sen de öle yap bence biraz meyve falan yiyeyimki beynime şeker gitsin demi