Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

melssa · 28 Haziran 2012

Bu da benim bildirimim :)
Başlangıç kilosu: 78
Geçen haftaki kilo: 69
Mevcut kilo: 67.2
Hedef kilo: 60

ayrıca bugün bir kaçamak yaptım hatta bayağı büyük bir kaçamak yaptım diyebiliriz (
ama 67.2 yim :)
ve söylemeden edemeyeceğim motivasyon süper ayrıca hepiniz harikasınızz =)

kestane_sekeri · 28 Haziran 2012

pksnmz .!.:
URIK ASIT
Normal Değerler :
Erkek : 2.5-8.0 mg/dL
Kadın : 1.5-6.0 mg/dL

Açıklama : Ürik asit, vücudun genetik yapı taşları olan DNA ve RNA nın yapısında bulunan purin adındaki maddelerin metabolizmasının son ürünüdür.

Artığı Durumlar : Diyetle fazla protein alımı, vücutta üretim artışı (malin hastalıklar, doku harabiyeti, açlık) ya da böbrek fonksiyon bozukluğu gibi bir nedenle vücuttan uzaklaştırılamaması durumlarında kanda ürik asit düzeyi yükselir. Yüksek düzeydeki ürik asidin kristaller halinde çeşitli dokularda biriktiği düşünülmektedir. Bu dokular özellikle eklem sıvıları ve böbreklerdir. Eklem sıvılarında ürik asit kristallerinin birikimiyle oluşan ağrılı hastalığa GUT hastalığı denilir. Böbreklerde oluşan birikim ise böbrek yetmezliği ve idrar yollarında taş hastalığına yol açar.

ayyy bu beni çok korkuttu valla(

hatunolar bikaç günlük aradan snra döndüm aranıza.durumlar fena değil.diyeti hiç bozmadım.baştan sona geçmişi okumakla meşgulüm...öpücükler

medesa · 28 Haziran 2012

guneyli .!.:
bakalım, sonuçu merak ediyorum.
1 haftadır banamısın demedim valla ne su ne yeşil çay işe yaramıyor

eline sağlık, zamanına iyilik olsun

ohh oh ohhhh keyfini çıkar
güle güle git güle güle gel inşalaah
bizi hatırla hep:) resim çek bol bol fırsat bulabilirsen, paylaşırsan biz de seninle oluruz belkim

iyi mi bilmem ama ben algıladığıma bakıyorum da körüm bazen.
canım seviyorum topuklu giymeyi
şu anda epey uzunum
Eki Görüntüle 454205 Eki Görüntüle 454204
dilediğimde uzayıp, dilediğimde kısalıyorum böylece

yaa boşveeer tatlım genelde ne dediklerini. neymiş bim filan peH
iyi hissediyorsam ha bim ha dia ha migros ha real bla bla bla

ben çıkıyorum artık, herkeslere iyi akşamlar dilerim.
kendinize iyi bakın lütfen.

hehehehehe şakacı şey seniii

sana da iyi akşamlar kuzum

acca · 28 Haziran 2012

medesa .!.:
hehehehehe şakacı şey seniii
sana da iyi akşamlar kuzum

merhabaaaa kızlar ben de geldim dün 1 ayım dolmuştu 8 buçuk kilo gitmiş kalktım bostanlıya attım kendimi sevinçten dayanamadım orada da koştum koştum sporumu yaptım
Medasaa bildiğim kadarıyla boyun uzundu senin bence kütle indexsi olayını kaale bile alma biz iri insanlarız! eminim şuan fıstık gibi duruyorsundur 7 li rakamlara düşmeyi sabırsızlıkla bekliyorum

tenarrr · 28 Haziran 2012

medesa .!.:
canım benim öncelikle afiyet olsun bayılırım mangala
ayrıca tavuk pirzola da yiyebilirsin,kendini engelleme bu kadar da sonra çabuk bıkarsın.fakat tavuk marine edilmemiş olsun yani yağla falan sosta bekletilmemiş olsun ve derili tavuk yeme derilerini sıyır.zaten pirzolada deri de olmaz pek
diyet kola yada tatlandırıcı içeren içeceklerin de kilo verme de duraksamalara sebep olabileceği söyleniyor.yani bazı arkadaşlar fazla tatlandırıcı tükettikleri zaman kilo vermelerinin durduğunu söylüyorlar.bende de duraksama oluyor zaman zaman ama tatlandırıcıyla ilgili midir değil midir bilmiyorum.ama ciddi anlamda bir zararı olacağını düşünmüyorum.kuzu zaten günde 3 kutu zero 1 litre zero demek.yani koca 1 şişe zero neyine yetmiyor diiiimiii amaaa

çok sağol canım yaa. sadece kola diil de benim derdim et yerine cheese caketen fazla yesem diye bakıyorum ondan :) bi de günde 1 litre kolayı çok rahat içiyorum, bağımlıyım sanırım bi de üstüne tatlı yiyince ooo bi sürü tatlandırıcı oluyo. bundan sonra dikkat ediyim bari. bugünlük yiyiveriyim :) hadi kaçtım ben çağırıyolar beni öptüm hepiniziiii

medesa · 28 Haziran 2012

kızlar yaaa sabah 30-40 kişilerdeydik nerdeyse akşam olunca şu hale bakın pehh
neysem şu anda ayıptır söylemesi müthiş güzel bir yemek yedim
2 adet levrek filetoo vee yanında çok güzel haşlanmış karışık sebzelerr yedim azcıkk ve zeroooo
bu arada sebze karışımının içinde haşlanmış mısırlar da vardı bayılırım ama mecburen onları ayıkladım
2.5 litre falan da su içtim yani en az
1 maden suyu,bir miktar neskafe ve türk kahvesi,1 tane güllü yeşil çay
anaaa ben bugün hiç süt içmemişim hayret

medesa · 28 Haziran 2012

kestane_sekeri .!.:
ayyy bu beni çok korkuttu valla(

hatunolar bikaç günlük aradan snra döndüm aranıza.durumlar fena değil.diyeti hiç bozmadım.baştan sona geçmişi okumakla meşgulüm...öpücükler

kuzu nerelerdesin yahu,iyi olmana sevindim
oku geçmişi,dukan deneyimlerimden sonra ex sevgilimle ilgili deneyimlerimi de paylaştım sen de kendine pay çıkar diye

acca .!.:
merhabaaaa kızlar ben de geldim dün 1 ayım dolmuştu 8 buçuk kilo gitmiş kalktım bostanlıya attım kendimi sevinçten dayanamadım orada da koştum koştum sporumu yaptım
Medasaa bildiğim kadarıyla boyun uzundu senin bence kütle indexsi olayını kaale bile alma biz iri insanlarız! eminim şuan fıstık gibi duruyorsundur 7 li rakamlara düşmeyi sabırsızlıkla bekliyorum

canım ya 1 ayda 8.5 kilo süpppeer,tebrik ederim seni
ya üzüldüm o bim'i görünce yahuuu.anaaa bostanlı mı,kız sende izmirlisin yaşasıınn,e o zaman uğra bir gün de gör bakalım fıstık gibi miyim değil miyim

tenarrr .!.:
çok sağol canım yaa. sadece kola diil de benim derdim et yerine cheese caketen fazla yesem diye bakıyorum ondan :) bi de günde 1 litre kolayı çok rahat içiyorum, bağımlıyım sanırım bi de üstüne tatlı yiyince ooo bi sürü tatlandırıcı oluyo. bundan sonra dikkat ediyim bari. bugünlük yiyiveriyim :) hadi kaçtım ben çağırıyolar beni öptüm hepiniziiii

anaaa cheesecake'te ne ola dicektim ama ohooo sen cvp beklemeden kaçtın gittin bile.muhtemelen bu şu satırları yazarken sen tatlıları indirdin bile mideye

medesa · 28 Haziran 2012

bu arada ben microdalga kekini yaptım az önce ,resimdeki gibi kabarmadı ama bakalım tadı nasıl olcak,yarın bakıcam artık

hepbera · 28 Haziran 2012

merhaba arkadaşlar..1. takımda boş yerimiz var..bol paylaşım yapabilecek dukan yapan çıtırları bekliyoruz

medesa · 28 Haziran 2012

Canlarım benim nöbet yavaştan sona yaklaşıyor,artık kapatayım ofisi kaçayım evcağazıma zira yorucu bir hafta oldu dinleneyim azıcık.
sabah görüşürüz,öpüyorum dukaniçelerim fıstıklarım beniimmmmmm

Kedibochi · 28 Haziran 2012

dely .!.:
Kedicikim :) Haftaya yazalım bunu olur mu Ben hazırlamıştım.. geç de olduu. Gün bitti anca hazırladım çünküü.

tamam tatlım..
eline sağlık çok teşekkürler. ben haftaya ne durumda olucam bilmem. bildirim günü işbaşı günü oluyor. sabit olsam onada razıyım. görüciz.

Kedibochi · 28 Haziran 2012

medesa .!.:
Canlarım benim nöbet yavaştan sona yaklaşıyor,artık kapatayım ofisi kaçayım evcağazıma zira yorucu bir hafta oldu dinleneyim azıcık.
sabah görüşürüz,öpüyorum dukaniçelerim fıstıklarım beniimmmmmm

mucukkksss iyi akşamlar

tenarrr · 28 Haziran 2012

medesa .!.:
kuzu nerelerdesin yahu,iyi olmana sevindim
oku geçmişi,dukan deneyimlerimden sonra ex sevgilimle ilgili deneyimlerimi de paylaştım sen de kendine pay çıkar diye

canım ya 1 ayda 8.5 kilo süpppeer,tebrik ederim seni
ya üzüldüm o bim'i görünce yahuuu.anaaa bostanlı mı,kız sende izmirlisin yaşasıınn,e o zaman uğra bir gün de gör bakalım fıstık gibi miyim değil miyim

anaaa cheesecake'te ne ola dicektim ama ohooo sen cvp beklemeden kaçtın gittin bile.muhtemelen bu şu satırları yazarken sen tatlıları indirdin bile mideye

geldim geldim geri, arada kaçıp bakıyorum eki eki :) cheesecake kısaca tatlandırıcı katılmış light labne peyniri diyebiliriz :) ben light pınar labneyle yapıyorum yağ oranı %9. ama tarifin sahibi web sitesinde sıfır yağlı light süzme yoğurt ya da kendi yapımı yine sıfır yağlı labne kullanın demiş. kasamıcam o kadar :) tarifte burda: dukan diyeti tarifleri: CHEESE CAKE

yagmur00 · 28 Haziran 2012

atakta 3. günümdeyim ve 2 kilo gitmiş şoktayım ,tartının pilli bitmiştir dedim pili değiştirdim aynı güzel rakamlar ...dün tam bir sırat köprüsünden geçtim kızlar arkadaşımın çocuğunun doğum gününe gittim ve malum tabaklar karbonhidratla dolu karnım da acıktı yiyecek bişey de yok ,aç aç eve döndüm ama getirisi çok iyi oldu ....

Julide · 29 Haziran 2012

Yahu bu yulaf kepeğiyle yulaf unu çok fark eder mi?? Ben yulaf kepeği bulamadım sizler hangi marketlerde buldunuz?? Bu arada ben istanbuldayım...

Nesli · 29 Haziran 2012

akşam yazı yazmıycam bi daha size
zira sabahtan yazılanlarla açıyonuz günü
ben monolog adamı mıyım lemmm

DVREK · 29 Haziran 2012

tesekkür ederim yorumlrınız için..artik yulaf kepegi yemekten gina gelmişti.ekmek yaptigim zamn gun boyuncamı yicem yada nasil yapiyorsunuz ?tesekkür ederim. bu arada. sebze+ protein gününde yemek aralarinda aciktigmizda atiyorum domates yada salata yedik yaninda illa yogurt yada peynirmi olmali:)

Sally84 · 29 Haziran 2012

medesa .!.:
canım geçmiş olsun yaa,bir doktora görünsen de doğru teşhisi koysa,belki de önemsiz bişeydir

yok kız şaka yaptım o kadar da değil hehehee

canım bozma moralini,bak bizler de aynı durumdayız,oluyor arada öyle maalesef,bazen dalga geçiyor vücutlarımız bizle ama hakkından geliriz üzülme sen tam gaz devam

tebrik ederim güzel kilo vermişsin
yaa sabah su içip de bağırsağı çalışan bi seni duydum ne güzel

aferim kız 5 kilo vermişsin neredeyse tebrik ederim canım benim,eşinin yorumu nedir bu duruma

sagol tatlimm, valla moral bozukluguma ragmen tam gaz devammm dukandan vazgecmek istemiyorum biktim su fazlaliklarimdan artikin ince zarif bir kadin olmak istiyoommm

Sally84 · 29 Haziran 2012

guneyli .!.:
teşekkürler
ben de buradaki arkadaşlardan görmüştüm, orjinal fikrim değil maalesef

kendine dikkat et
güçlendirme de bilem olsan bir bardak tarçınlı süt sıkıntı konusunu düzeltir belki, ben de hep işe yarıyor canım

olmadı kendine minik bir hediye al
takı filan da olabilir, minik , yazlık bir şey
ödüllendir kendini hayata karşı
(çok konuştum yine )

ımm kuzenimde de vardı topuk dikeni, dr. ona çok fazla ayakta durmaktan olduğunu söylemişti yine de tüm detayını bilmiyorum ancak önce ayakkabısının içine bir aparat verdi, sonra da hafif topuklu ayakkabı giymesini istedi (her zaman tamamen düz giyer)

ancak öncelikle kesin sorunu tespit etmelisin, belki de öyle bir şey değildir. tanı tespiti öyle netten falan olunca alakasız kalabiliyor, dr karar vermeli, dilerim boşuna canın sıkılmıştır.

ımm annem kaya tuzu kullanıyor evde ama senin dediğin farklı, diye düşündüğümden sormuştum.
bizimkisi bildiğimiz tuz gibi.sadece normal tuzlardan daha az koyuyoruz çünkü daha keskin. daha sağlıklıymiş vs vs.
bilemedim şimdi

heralde sen himalaya tuzundan bahsediyorsun dimi, benim dediyim tuz niyetine kullanilmiyo zaten coookk acii birsey yaaa böögghh

iziz77 · 29 Haziran 2012

Merhaba kızlar, bende yeni başladım dukan diyetine, atak evresini geçtim başarıyla şindilik iyi gidiyor.83.60 kg ile başladım şu an 79.70 kg olarak devam ediyorum.her sabah düzenli tartılıyorum. hepimize başarılar

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Üye

Guru

Popüler Üye

Noliği burda haşmetbağbım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

çıtır olcem:)

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

millet Fistik görsün :P

millet Fistik görsün :P

Aktif Üye

Benzer Konular