Çok mutsuzum şuan,
bu internetteki bilgi kirliliği deli ediyor beni..
4-5 aydır ama özellikle son 1 aydır sabahları kalktığımda direk ayaklarım üstüne bastığımda sıkıntı yaşıyorum. banyoya gidip gelene kadar geçiyor ALLAHtan. Bu sabah beni çok zorladı birazda hızlı kalktım sanırım. Nette bi araştırayım dedim. Genelde topuk dikeni sorunu belirtilerinde karşılaşılan bir belirti bendeki. Aradım taradım ne yapılır neden olur diyee. Ürik asit artışıymış en önemli sebebi.
Ürik asit neden artarmış fazla proteinden.
Kendimi bildim bileli sebzeyle işim çok olmaz. Nerdeyse her gün et tavuk yenir bizim evde. Sebze hep meze misali masanın ortasında takılır garibim. 25 yıldır sabahları uyanır uyanmaz peynir yerim. Hergün yoğurt yerim. Süt içmiyordum sadece bu diet sayesinde ona da başladım.
Ee ne bu şimdi yok dikenmiş yok ürikmiş. Uyuz oldum anlayacağınız.
Canim benim ya yaparsin elbet....p,tesine benimde hedefim -1kginsallah ulasiriirz neyyy müsil mi kullaniyosunnn
kizlar günaydin, daha yazdiklarinizi okuyamadim, birazdan ailemle eglence parkina gitcez, geldikten sonra okurum artik, benim moralim sifir nedenmi
isteeeee
baslangic tarihi 18.6.
baslangic kilo 64,3
gecen hafta 63,1
güncel 63,1
hedef taaa 55
yaniii bukadarina pessss, kacamak sifir, tuz hic yok dencek kadar az hatta yumurtayi tuzsuz yiyorumyag hic yok dencek kadar az, spor hergün 3 cocuklu oldugum icin hareketligim, ayriyetten 25 dakka felan zumba yappiyom evde, suyumu mutlaka iciyorum 3 litreye yakin, 2 fincan yesil cay, cola zeroyu hergün bile icmiyorum icsemde 1 cay bardagindan fazla olmuyor cok tatli geliyo bana, tatlandiriciyida sadece yogurduma kullaniyom öyle aman aman fazlada degil yani, kabizlik vaaar cooooookkkk berbatt bir durumdayimmm bgana nolursunuz yardimmm edin motivasyon yerler altinda ben napiyim simdi daha 11. günüm yaa :26:
tebrik ederim güzel kilo vermişsinHerkese merhaba
Dukana yeni başlamış biri olarak yorumlarınız gerçekten çok işime yarıyor.
Ben de bildirim yapayım.
Başlama tarihim: 18.06.2012
başlama kilom:78,5
Güncel kilom:74,9
Bu arada kabızlık için önereceğim benim çok işime yarayan zamanında diyetisyenimin önersi şu: Sabah kalkar kalmaz büyük bir bardak (benim bardaklarım 330 ml kadar) ılık su içmek içine birşey koymadan. İnanılmaz bağırsakları çalıştıryor.Eskiden bu suyu içmemle 10 dk da tuvalate gidiyordum şimdi 1 saati buluyor ama formul müthiş:)
Bu arada özellikle akşam üzeri kulaklarımda inanılmaz basınç artışı oluyor bunu yaşayan arkadaş var mı? Bu diyetin bana eb büyük artısı saçlarımın dökülmesnin azalması oldu :)) Sanırım hiç kırmızı et yemediğim için saçlarım dökülüyordu.
Herkese iyi haftalar.
KIZLARRRRR noluyor bana aman allhamın dedim bu hafta
Allahım sana şükürler olsun birde Dukanımdan razı olsun yıllar sonra siyah bir pantolun var dolapta bygün giydim gayet rahat oldu hatta bacakları bilem bol geldi....
şimdi şaşılacak kilo bildirimim (yani bana göre ben bu tiroidle anca 300-400 verirdim )
başlangıç:07.06.2012
baş.kilom: 83,3
geçen hafta:80,50
bu hafta: 78,60
giden:1,90
toplam giden:4,70
geçen hafta çok azdı 400 gramcık by hafta iyi haftaya da umarım 1 kilo civarı veririm..
canlarım sevgiler
teşekkürler
tebrikler güneyli,
birde tartının resmini de koyuyorsun ya çok imreniyorum hee.hiç aklıma gelmiyor benim. geçen haftada eklemiştin. tekrar tebrikler..
kendine dikkat etHerkes nasıl iyi mi?
Şöyle bir hatırınızı sorup işlerime dönmeliyim.
Bugün içim sıkılıyor nedense, umarım ilerleyen saatlerde daha iyi olurum.
Hepinizi çok öpüyorum ve sizleri çok seviyorum canlarım. İyi ki siz varsınız.:26:
ımm kuzenimde de vardı topuk dikeni, dr. ona çok fazla ayakta durmaktan olduğunu söylemişti yine de tüm detayını bilmiyorum ancak önce ayakkabısının içine bir aparat verdi, sonra da hafif topuklu ayakkabı giymesini istedi (her zaman tamamen düz giyer)Çok mutsuzum şuan,
bu internetteki bilgi kirliliği deli ediyor beni..
4-5 aydır ama özellikle son 1 aydır sabahları kalktığımda direk ayaklarım üstüne bastığımda sıkıntı yaşıyorum. banyoya gidip gelene kadar geçiyor ALLAHtan. Bu sabah beni çok zorladı birazda hızlı kalktım sanırım. Nette bi araştırayım dedim. Genelde topuk dikeni sorunu belirtilerinde karşılaşılan bir belirti bendeki. Aradım taradım ne yapılır neden olur diyee. Ürik asit artışıymış en önemli sebebi.
Ürik asit neden artarmış fazla proteinden.
Kendimi bildim bileli sebzeyle işim çok olmaz. Nerdeyse her gün et tavuk yenir bizim evde. Sebze hep meze misali masanın ortasında takılır garibim. 25 yıldır sabahları uyanır uyanmaz peynir yerim. Hergün yoğurt yerim. Süt içmiyordum sadece bu diet sayesinde ona da başladım.
Ee ne bu şimdi yok dikenmiş yok ürikmiş. Uyuz oldum anlayacağınız.
güzelim o dogal bir denizden olan kristall gibi kücük kücük yani tuz yerine gecmiyor onu bagirsak söktürücü olarak kullaniyorsun tadi cooook aci berbat birsey
delyy yaaaa,nasıl ödem o öyle offff,bak ama farkında mısın hiç böyle uzun sürmüyordu benim ki,ilk kez geçen haftaya göre + çıktım,ağlamak istiyorummmmmya 1 haftadır tuttum kendimi ama şu an gerçekten bi düştüm yaa,üzüldüm ama hiç kaçamak yapmıyorum herşeyi normal uyguluyorum bi tarafıma pervane takılmış gibi koşuşturuyorum bu ne yaaa
neyse sizin de motivasyonunuzu düşürmeyeyim neyse dur kendimi de toparlayayım,bakınız ahanda size burda söz veriyorum haftasonu var ya gerekirse 20 km yürüyüp koşucam daha bile fazlasını yapabilirim yada bodrum çeşme falan yaparsan güneşin doğuşundan batışına kadar denizkızı gibi yüzücemsonra müsilleri içip içip wc ile bağırsaklarım arasına hortum takıcam pazartesi de inşallah en az _1000 görücem,gördürtücem çok sinir oldum ama bakın görün o uyuz yağ hücreleri mi inatçı ben mi inatçı
bakarsınız 76 bile görürüm,görücem işte
Çok mutsuzum şuan,
bu internetteki bilgi kirliliği deli ediyor beni..
4-5 aydır ama özellikle son 1 aydır sabahları kalktığımda direk ayaklarım üstüne bastığımda sıkıntı yaşıyorum. banyoya gidip gelene kadar geçiyor ALLAHtan. Bu sabah beni çok zorladı birazda hızlı kalktım sanırım. Nette bi araştırayım dedim. Genelde topuk dikeni sorunu belirtilerinde karşılaşılan bir belirti bendeki. Aradım taradım ne yapılır neden olur diyee. Ürik asit artışıymış en önemli sebebi.
Ürik asit neden artarmış fazla proteinden.
Kendimi bildim bileli sebzeyle işim çok olmaz. Nerdeyse her gün et tavuk yenir bizim evde. Sebze hep meze misali masanın ortasında takılır garibim. 25 yıldır sabahları uyanır uyanmaz peynir yerim. Hergün yoğurt yerim. Süt içmiyordum sadece bu diet sayesinde ona da başladım.
Ee ne bu şimdi yok dikenmiş yok ürikmiş. Uyuz oldum anlayacağınız.
Günaydın canımmmSıkılmasın içiiinnnn!!! Geçer inşallaahh. Geçsiiinnn!! Sen de iyi ki varsın bebek Ne güzel bak kilon da azalıyorrr.. Mis missss.. Bildirime yaziyim mi ki seni :44: Boşver beee.. Kurtuldun artık, yazmayalım Keyfini sür bence, yeter :13:
Benim inatçı kilolar da inatçılığı görecekler hee!! Sonunda kesip atıcam o olacak hihhihi
kendine dikkat et
güçlendirme de bilem olsan bir bardak tarçınlı süt sıkıntı konusunu düzeltir belki, ben de hep işe yarıyor canım
olmadı kendine minik bir hediye al
takı filan da olabilir, minik , yazlık bir şey
ödüllendir kendini hayata karşı
(çok konuştum yine)
kızlar aktarda Tilaks die bi çay war,onu tüketin 2-3 güne bir,bir kupa.kesin çözüm.
hergün tartılıyormusunuzzz????
birde kilo bildirim gününüz varmı?
Heey çekirge,
Bugün canım çok sıkkın bak, ne o öyle kilo veremiyorsun mutsuzsun, veriyorsun mutsuzsun, daha dur bakalım.Atak bir bitsin, bir seyre geç, kafandan at şu verememe düşüncesini. Algılarını aç ki yardım edebilelim değil mi ama Ben verdim bak, sen de vereceksin.
Tebrikler canım, 1,7 kg, süper
Canım, sıkma canını, olabilir böyle. Sen geç seyir e rahatlarsın biraz, almazsın da merak etme, 2. hafta bak, hedefim 59 ve ben 58,2 yim.
Ya sen süper verdin
canım, bravo
canım geçmiş olsun yaa,bir doktora görünsen de doğru teşhisi koysa,belki de önemsiz bişeydir
yok kız şaka yaptım o kadar da değil hehehee
canım bozma moralini,bak bizler de aynı durumdayız,oluyor arada öyle maalesef,bazen dalga geçiyor vücutlarımız bizle ama hakkından geliriz üzülme sen tam gaz devam
tebrik ederim güzel kilo vermişsin
yaa sabah su içip de bağırsağı çalışan bi seni duydum ne güzel
aferim kız 5 kilo vermişsin neredeyse tebrik ederim canım benim,eşinin yorumu nedir bu duruma
pksnmz bende de bir ara senin bahsettiğin gibi bir sorun vardı kalktığımda sanki ayağımın altında minik tokalar oyuncaklara basmışım gibi acıyordu doktora gittiğimde sordum sürekli düz ayakkaabılar giyiyorsan hiç topuklu giymiyorsan ondan olabilir dedi hafif de olsa meyilli ayakkabılar giyersem arasıra geçermiş gerçekten dediği gibi oldu şimdi öyle bir şikayetim yok
kizlar günaydin, daha yazdiklarinizi okuyamadim, birazdan ailemle eglence parkina gitcez, geldikten sonra okurum artik, benim moralim sifir nedenmi
isteeeee
baslangic tarihi 18.6.
baslangic kilo 64,3
gecen hafta 63,1
güncel 63,1
hedef taaa 55
yaniii bukadarina pessss, kacamak sifir, tuz hic yok dencek kadar az hatta yumurtayi tuzsuz yiyorumyag hic yok dencek kadar az, spor hergün 3 cocuklu oldugum icin hareketligim, ayriyetten 25 dakka felan zumba yappiyom evde, suyumu mutlaka iciyorum 3 litreye yakin, 2 fincan yesil cay, cola zeroyu hergün bile icmiyorum icsemde 1 cay bardagindan fazla olmuyor cok tatli geliyo bana, tatlandiriciyida sadece yogurduma kullaniyom öyle aman aman fazlada degil yani, kabizlik vaaar cooooookkkk berbatt bir durumdayimmm bgana nolursunuz yardimmm edin motivasyon yerler altinda ben napiyim simdi daha 11. günüm yaa :26:
Tencerede nasıl yapıyorsun canım :44: Bende mikrodalga yok da.. Gerçi almayı düşünüyorum ama; bütçem batık olduğu için zamanı gelemedi bi türlü :S
MEDESA teşkkür ederim canım eşim hayran hayran bakıo bu sefer çok azimli ve istikrarlısın diyo inş devamı gelir canım haa birazda endişeli sürekli arayıp su içionmu falan soruo
güzel böyle yaa
tam gaz devam kuzum yanii
Canım 2 fincan çıkıyor zaten, küçük bir tencereye fincanların yarısına gelecek kadar su koyuyorum, kapağın altına da havlu koyuyorum ki içeri su damlamasın, kapağı kapatıp 10 dk falan pişirdim bunu, azcık dinlendirip höplettim
Canımm, çok teşekkür ederim.Düşünmen yeter fıstığım.
Hepiniz çok iyisiniz ve iyi ki varsınız. Sizinle düzelecek inşallah.
hayırlı olsun, yine de kendinin ve bebeğinin sağlığı öncelikli.kızlarrr size hayranımm yaaa
müthiş bir motivasyonn ve paylaşım var
bikaç gün öncede yazmıştımmm
benim bebişim küçük ve emziriyorumm
sagolsun dukan amca emzirenleride düşünmüş ve güçlendirmeden başlayın demişşş
nette okudugum kadarıyla:44:
ama güçlendirme nekadar sürer bilmiyorummm
bende szie katılmak istiyorummmmm
bugün sabah tartıldım
başlangıçç:80.5
hadibakalım ALLAH kolaylık versin herkeseeee
başlarda ben elimde olsa neredeyse saat başı tartılacaktımhergün tartılıyormusunuzzz????
birde kilo bildirim gününüz varmı?