buarada hedefine bayağı yaklaşmışsın tebrik ederim hadi geri çek o hedefi bakalım
neyi geri çekiyorum kız anlamadım ahahaha
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
neyi geri çekiyorum kız anlamadım ahahaha
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
Çok mutsuzum şuan,
bu internetteki bilgi kirliliği deli ediyor beni..
4-5 aydır ama özellikle son 1 aydır sabahları kalktığımda direk ayaklarım üstüne bastığımda sıkıntı yaşıyorum. banyoya gidip gelene kadar geçiyor ALLAHtan. Bu sabah beni çok zorladı birazda hızlı kalktım sanırım. Nette bi araştırayım dedim. Genelde topuk dikeni sorunu belirtilerinde karşılaşılan bir belirti bendeki. Aradım taradım ne yapılır neden olur diyee. Ürik asit artışıymış en önemli sebebi.
Ürik asit neden artarmış fazla proteinden.
Kendimi bildim bileli sebzeyle işim çok olmaz. Nerdeyse her gün et tavuk yenir bizim evde. Sebze hep meze misali masanın ortasında takılır garibim. 25 yıldır sabahları uyanır uyanmaz peynir yerim. Hergün yoğurt yerim. Süt içmiyordum sadece bu diet sayesinde ona da başladım.
Ee ne bu şimdi yok dikenmiş yok ürikmiş. Uyuz oldum anlayacağınız.
bu internetteki bilgi kirliliği deli ediyor beni..
4-5 aydır ama özellikle son 1 aydır sabahları kalktığımda direk ayaklarım üstüne bastığımda sıkıntı yaşıyorum. banyoya gidip gelene kadar geçiyor ALLAHtan. Bu sabah beni çok zorladı birazda hızlı kalktım sanırım. Nette bi araştırayım dedim. Genelde topuk dikeni sorunu belirtilerinde karşılaşılan bir belirti bendeki. Aradım taradım ne yapılır neden olur diyee. Ürik asit artışıymış en önemli sebebi.
Ürik asit neden artarmış fazla proteinden.
Kendimi bildim bileli sebzeyle işim çok olmaz. Nerdeyse her gün et tavuk yenir bizim evde. Sebze hep meze misali masanın ortasında takılır garibim. 25 yıldır sabahları uyanır uyanmaz peynir yerim. Hergün yoğurt yerim. Süt içmiyordum sadece bu diet sayesinde ona da başladım.
Ee ne bu şimdi yok dikenmiş yok ürikmiş. Uyuz oldum anlayacağınız.
- 31 Ocak 2012
- 361
- 2
hoş geldin aramıza, daha da iyi olacak.
devam edebilirsin sadece sen bunu istemelisin
bol - ler diliyorum
ben de 1 kere almıştım, tüm beyazları ayıkladım geriye acayip bir şey kaldı, ben de bakakaldım tabi
aynen
ımm tuz yasak ancak yine de şu kayatuzu mevzusunda bizi aydınlatabilir misin lütfen, nasıl kullanıyordun?
hoş geldin
tartılarda sorun yaşanması sıklıkla gündemde. pili bitmiş olabilir:44:
kalari hesabı yapmıyoruz.
sadece ciddi kaçamaklarda o hafta için kalori hesabına geri dönün diyordu kitapta (ben öyle anımsıyorum)
genel kilo kaybı seni yönlendirecektir. henüz yeni başladın, şimdiden tasalanmamalısın bence.
:44::44:
izinlileri sınırsız yiyoruz
aahh ahh ben saat 10 da akşam yemeği yiyorum. bir sorun olacağını sanmıyorum , en azından farketmedim
yulaf kepeğini; krep, ekmek, kek, poğaça, köfte harcı, çorba vs vs vs bir çok şekilde tüketebiliyoruz.
ben ekmek ve kek olarak tüketiyorum genelde.
güzelim o dogal bir denizden olan kristall gibi kücük kücük yani tuz yerine gecmiyor onu bagirsak söktürücü olarak kullaniyorsun tadi cooook aci berbat birsey
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
......
Darısı diğer arkadaşlarımızın başına inşallah, ennnn kısa zamanda. (dely ciğim de versin bir an önce inşallah, en inatçı onun vücut valla:26:)
Amin canım, inşallah hiçbirimiz verdiğimiz kiloları geri almayız. .........
Herkes nasıl iyi mi?
Şöyle bir hatırınızı sorup işlerime dönmeliyim.
Bugün içim sıkılıyor nedense, umarım ilerleyen saatlerde daha iyi olurum.
Hepinizi çok öpüyorum ve sizleri çok seviyorum canlarım. İyi ki siz varsınız.:26:
Günaydın canımmmCanım benim, pek havalarla ilgisi yok aslında ama bana bakmayın, sizinle olmak iyi geliyor bana, iyi ki varsınız.
Bugün 58.2 yim canım. Güçlendirmede bildirim yapılıyor mu bilemedim ben yapayım o zaman
Başlangıç tarih : 24.03.2012
Başlangıç kilo : 70,6
Hedef kilo : 59
Geçen perşembe : 58.4
Güncel kilo : 58.2
Sıkılmasın içiiinnnn!!! Geçer inşallaahh. Geçsiiinnn!! Sen de iyi ki varsın bebek 
Ne güzel bak kilon da azalıyorrr.. Mis missss.. Bildirime yaziyim mi ki seni :44: Boşver beee.. Kurtuldun artık, yazmayalım 
Keyfini sür bence, yeter :13:Benim inatçı kilolar da inatçılığı görecekler hee!! Sonunda kesip atıcam o olacak hihhihi
Günaydın mırnav kediciğiimmm
günaydın dely
geçmiş olsun canımcım. artı çıkman konusunda üzülmemen çok doğru bir davranış. haftaya -2 çıkmaman içinde hiç bir neden yok. regl sonrası için ümitli ol
Saol :109: Uzun zamandır yaşadığım şeyler ya.. Alıştık artık maalesef.. Uzun zamandır bu kilolardayım.. Bakalım ne zaman kurtulcam 
Muck mucckk sanaa
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
DELY;
tşk ederim motive etmeye çalıştığın için ama ben kendimden pek umutlu deilimo yüzden şaşırdımya bir kilo eksilince bir günde HEMDE
malum yağ değil giden ve geri gelecek boşuna moral vermeye çalışmayın yani biliyorum ben vücudumu keşke sölediklerine sende inansan ama yinede saol rahatlatmaya çalıştığın için arkadaşım
sende herşeyde olumlusun, yaş konusunda neden öle düşünüyosun yani.. 38 de yaş mı pehBak bana ben 27 yim
Heey çekirge,
Bugün canım çok sıkkın bak, ne o öyle kilo veremiyorsun mutsuzsun, veriyorsun mutsuzsun, daha dur bakalım.
Atak bir bitsin, bir seyre geç, kafandan at şu verememe düşüncesini. 
Algılarını aç ki yardım edebilelim değil mi ama Ben verdim bak, sen de vereceksin.Günaydın kızlar,
Kilo bildirimim : 63.0
Geçen hafta : 64,7
Tebrikler canım, 1,7 kg, süper
Canım, sıkma canını, olabilir böyle. Sen geç seyir e rahatlarsın biraz, almazsın da merak etme, 2. hafta bak, hedefim 59 ve ben 58,2 yim.
günaydınnnn
3. günde de -500 gittiii..
tatildeyken bildirim yapamadıgım için listeden çıkarılmısım
işte yeni bildirimim
baslangic tariihi: 19.03.2012
Baslangic kilo: 112
Hedef kilo: 65
Gecen persembe:100
Güncel kilo:97.1
1kg daha verıp seyırden devam etmelıyım.bugun ve yarında proteın gunu yapsam fena olmayacak..
Ya sen süper verdin canım, bravo
evet verdıgımız kılolar aynı ama ben senden +20 kg fazla ile başlamısım. senden daha fazla vermem gerekmezmiydi. ama iradesiz ben kaçamakta yaptım. üstüne nevarsa tatile gittim dukanı unuttum.
tabıkı verdıgım kıloyu asla yabana atmıyorum ama daha fazla verebılırdım ona uzuluyorum. umarım ders almısımdır bu durmdanda bundan sonra kaçamak neyım yapmam.
canım haklısın daha fazla kilo ile başladığından daha fazla vermiş olabilirdin ama bu,bundan sonra veremeyeceksin demek değil dimi
hem bir de şu tarafından bak,sen o kadar kaçamak yapmış olmana deli gibi yemene rağmen benle aynı kiloyu vermişsin ama ben 3 ayı aşkın süredir sıfır kaçamak,full spor,bol sıvı olmasına rağmen senle aynı kiloyu vermişim.o zaman ben daha başarısızım bu açıdan da bakarsan
körler sağırlar birbirini ağırlar gibi oldu dimi
ama cidden senin o kilolarda buna karar verip sıkı bir şekilde diyete başlama kararı alman ve şu an 90lı kilolarda olman bile çok çook güzel bir başarı
herkesin iradesi aynı olamayabiliyor tabiki.sonuçta bu uzun bir süreç ve herkesin dönem dönem zaaflarına yenildiği olabilir.
ben şu ana kadar irade gösterdim ama belli olmaz 2 gün sonra bişey olur ben de dayanamayabilirim.sonuçta önemli olan sen yaptığın yanlışı farketmişsin 3 ayda bir kaçamak yapmışsın olur o da napalım.şimdi 3 ay daha dişini sıkarsın 70lere indiğinde ödül babında bi kaçamak daha yaparsın
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
URIK ASIT
Normal Değerler :
Erkek : 2.5-8.0 mg/dL
Kadın : 1.5-6.0 mg/dL
Açıklama : Ürik asit, vücudun genetik yapı taşları olan DNA ve RNA nın yapısında bulunan purin adındaki maddelerin metabolizmasının son ürünüdür.
Artığı Durumlar : Diyetle fazla protein alımı, vücutta üretim artışı (malin hastalıklar, doku harabiyeti, açlık) ya da böbrek fonksiyon bozukluğu gibi bir nedenle vücuttan uzaklaştırılamaması durumlarında kanda ürik asit düzeyi yükselir. Yüksek düzeydeki ürik asidin kristaller halinde çeşitli dokularda biriktiği düşünülmektedir. Bu dokular özellikle eklem sıvıları ve böbreklerdir. Eklem sıvılarında ürik asit kristallerinin birikimiyle oluşan ağrılı hastalığa GUT hastalığı denilir. Böbreklerde oluşan birikim ise böbrek yetmezliği ve idrar yollarında taş hastalığına yol açar.
Normal Değerler :
Erkek : 2.5-8.0 mg/dL
Kadın : 1.5-6.0 mg/dL
Açıklama : Ürik asit, vücudun genetik yapı taşları olan DNA ve RNA nın yapısında bulunan purin adındaki maddelerin metabolizmasının son ürünüdür.
Artığı Durumlar : Diyetle fazla protein alımı, vücutta üretim artışı (malin hastalıklar, doku harabiyeti, açlık) ya da böbrek fonksiyon bozukluğu gibi bir nedenle vücuttan uzaklaştırılamaması durumlarında kanda ürik asit düzeyi yükselir. Yüksek düzeydeki ürik asidin kristaller halinde çeşitli dokularda biriktiği düşünülmektedir. Bu dokular özellikle eklem sıvıları ve böbreklerdir. Eklem sıvılarında ürik asit kristallerinin birikimiyle oluşan ağrılı hastalığa GUT hastalığı denilir. Böbreklerde oluşan birikim ise böbrek yetmezliği ve idrar yollarında taş hastalığına yol açar.
- 12 Kasım 2008
- 16.853
- 11.093
pksnmz bende de bir ara senin bahsettiğin gibi bir sorun vardı kalktığımda sanki ayağımın altında minik tokalar oyuncaklara basmışım gibi acıyordu doktora gittiğimde sordum sürekli düz ayakkaabılar giyiyorsan hiç topuklu giymiyorsan ondan olabilir dedi hafif de olsa meyilli ayakkabılar giyersem arasıra geçermiş gerçekten dediği gibi oldu şimdi öyle bir şikayetim yok
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
delyy yaaaa,nasıl ödem o öyle offff,bak ama farkında mısın hiç böyle uzun sürmüyordu benim ki,ilk kez geçen haftaya göre + çıktım,ağlamak istiyorummmmmya 1 haftadır tuttum kendimi ama şu an gerçekten bi düştüm yaa,üzüldüm ama hiç kaçamak yapmıyorum herşeyi normal uyguluyorum bi tarafıma pervane takılmış gibi koşuşturuyorum bu ne yaaa
neyse sizin de motivasyonunuzu düşürmeyeyim neyse dur kendimi de toparlayayım,bakınız ahanda size burda söz veriyorum haftasonu var ya gerekirse 20 km yürüyüp koşucam daha bile fazlasını yapabilirim yada bodrum çeşme falan yaparsan güneşin doğuşundan batışına kadar denizkızı gibi yüzücem
bakarsınız 76 bile görürüm,görücem işte
Canim benim ya yaparsin elbet....p,tesine benimde hedefim -1kg
insallah ulasiriirz neyyy müsil mi kullaniyosunnnDely önce bir ailene bak, kilo alma eğilimi var mı? Senin durumundan ben olduğu sonucunu çıkardım.Saol canım :109: Biliyorum, öyle oluyor ama.. Benim artık hep böyle maalesef.. Reglden sonra verdiğim 1-2 kilo hariç (o da verirsem yani) 1 ay boyunca başka kilo vermiyorum.. Ben zaten hiç bir zaman düzenli olarak haftada 300-500 gr bile verdiğimi bilmiyorum.. Bir de her gün tartılıp, eksi göremeyince üzülenler var :) Ben napiyim yani :) Her gün eksi çıkar mı insan yaa :S
Ailesinde kilo alma eğilimi olanlar için bak Dukan ne diyor:
Bu durumda kilo verme süreci yavaşlar ve daha fazla kişiye özel ayarlama yapılmasını gerektirir. Ancak bu zor vakalarda bile rejimin atak evresinin sonuçları çok etkileyicidir. İlk iki ya da üç haftada genellikle 4-5 kilo verilmesini sağlar.
Buradan itibaren eski düşmanlar (genetik kilo eğilimi, daha önce yanlış uygulanmış, başarısızlıkla sonuçlanmış ya da yarıda bırakılmış diyet tecrübeleri, hormonal sebepler, motivasyon eksikliği) yeniden ortaya çıkabilir ve hızı düşürebilir.
Bu durumda şöyle oluyormuş:
Haftalık ortalama 1 kilo hesabıyla diyelim ayda 3 kilo vereceğini hesaplarken, eski düşmanlar yüzünden kilo verimi ayda 2 hatta 1 kiloya düşebiliyormuş.
Ama kilo verimi asla durmuyor sadece gecikiyor 3 ayda vermen gereken 15 kiloyu 4 ayda veriyorsun ama
Ömür boyu bunlardan kurtulacağını düşündüğünde değmez mi sence?
Öncelikle senin eski düşmanın hangisi onu bulman gerekiyor.
Dukan her bir düşmana göre ayrı çözüm önermiş. Elinde kitap varsa 106'dan itibaren bir bak derim.
İstersen buradan söyle ben sana yazayım
- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
beni geçen haftayla aynı kiloda yazar mısınız tartılamadım, 2 saatten fazla sudaydım, saçım kurusun falan derken de çok acıktım diye kahvaltı faslına geçtim ..
bir de buradaki tartılara güvenemiyorum.. güya -ya 2 kilo verdim ya 1 kilo aldım- :S
en iyisi eve dönünce tartılmak..
hem zaten plan değişti ara verip bi istanbul yapıcam, sonra yine dönücem ...
tartılamadım, 2 saatten fazla sudaydım, saçım kurusun falan derken de çok acıktım diye kahvaltı faslına geçtim ..bir de buradaki tartılara güvenemiyorum.. güya -ya 2 kilo verdim ya 1 kilo aldım- :S
en iyisi eve dönünce tartılmak..
hem zaten plan değişti ara verip bi istanbul yapıcam, sonra yine dönücem ...
- 31 Ocak 2012
- 361
- 2
kizlar günaydin, daha yazdiklarinizi okuyamadim, birazdan ailemle eglence parkina gitcez, geldikten sonra okurum artik, benim moralim sifir nedenmi
isteeeee
baslangic tarihi 18.6.
baslangic kilo 64,3
gecen hafta 63,1
güncel 63,1
hedef taaa 55
yaniii bukadarina pessss, kacamak sifir, tuz hic yok dencek kadar az hatta yumurtayi tuzsuz yiyorum yag hic yok dencek kadar az, spor hergün 3 cocuklu oldugum icin hareketligim, ayriyetten 25 dakka felan zumba yappiyom evde, suyumu mutlaka iciyorum 3 litreye yakin, 2 fincan yesil cay, cola zeroyu hergün bile icmiyorum icsemde 1 cay bardagindan fazla olmuyor cok tatli geliyo bana, tatlandiriciyida sadece yogurduma kullaniyom öyle aman aman fazlada degil yani, kabizlik vaaar 
cooooookkkk berbatt bir durumdayimmm 
bgana nolursunuz yardimmm edin motivasyon yerler altinda ben napiyim simdi daha 11. günüm yaa :26:
isteeeee
baslangic tarihi 18.6.
baslangic kilo 64,3
gecen hafta 63,1
güncel 63,1
hedef taaa 55
yaniii bukadarina pessss, kacamak sifir, tuz hic yok dencek kadar az hatta yumurtayi tuzsuz yiyorum
yag hic yok dencek kadar az, spor hergün 3 cocuklu oldugum icin hareketligim, ayriyetten 25 dakka felan zumba yappiyom evde, suyumu mutlaka iciyorum 3 litreye yakin, 2 fincan yesil cay, cola zeroyu hergün bile icmiyorum icsemde 1 cay bardagindan fazla olmuyor cok tatli geliyo bana, tatlandiriciyida sadece yogurduma kullaniyom öyle aman aman fazlada degil yani, kabizlik vaaar cooooookkkk berbatt bir durumdayimmm bgana nolursunuz yardimmm edin motivasyon yerler altinda ben napiyim simdi daha 11. günüm yaa :26:Herkese merhaba
Dukana yeni başlamış biri olarak yorumlarınız gerçekten çok işime yarıyor.
Ben de bildirim yapayım.
Başlama tarihim: 18.06.2012
başlama kilom:78,5
Güncel kilom:74,9
Bu arada kabızlık için önereceğim benim çok işime yarayan zamanında diyetisyenimin önersi şu: Sabah kalkar kalmaz büyük bir bardak (benim bardaklarım 330 ml kadar) ılık su içmek içine birşey koymadan. İnanılmaz bağırsakları çalıştıryor.Eskiden bu suyu içmemle 10 dk da tuvalate gidiyordum şimdi 1 saati buluyor ama formul müthiş:)
Bu arada özellikle akşam üzeri kulaklarımda inanılmaz basınç artışı oluyor bunu yaşayan arkadaş var mı? Bu diyetin bana eb büyük artısı saçlarımın dökülmesnin azalması oldu :)) Sanırım hiç kırmızı et yemediğim için saçlarım dökülüyordu.
Herkese iyi haftalar.
Dukana yeni başlamış biri olarak yorumlarınız gerçekten çok işime yarıyor.
Ben de bildirim yapayım.
Başlama tarihim: 18.06.2012
başlama kilom:78,5
Güncel kilom:74,9
Bu arada kabızlık için önereceğim benim çok işime yarayan zamanında diyetisyenimin önersi şu: Sabah kalkar kalmaz büyük bir bardak (benim bardaklarım 330 ml kadar) ılık su içmek içine birşey koymadan. İnanılmaz bağırsakları çalıştıryor.Eskiden bu suyu içmemle 10 dk da tuvalate gidiyordum şimdi 1 saati buluyor ama formul müthiş:)
Bu arada özellikle akşam üzeri kulaklarımda inanılmaz basınç artışı oluyor bunu yaşayan arkadaş var mı? Bu diyetin bana eb büyük artısı saçlarımın dökülmesnin azalması oldu :)) Sanırım hiç kırmızı et yemediğim için saçlarım dökülüyordu.
Herkese iyi haftalar.
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Günaydın Dukan süvarileri
Bugün baş ağrılarıyla kötü bir güne başladım maalesef.. Klasik, regl öncesi migren atakları
Ayrıca bir moral bozukluğum daha var. Yani aslında o kadar da moralimi bozmadı.. 1 haftadır tartılmıyordum, bugün 59,5 çıktım. +1 kg yani maalesef.. Ama işte.. Hiç kaçamak yapmadığım için, o da regl öncesi olduğum içindir. Normalde bu kadar + çıkmam da.. bi kaç gün geciktiği için sanırım daha çok ödem yaptı.. Bildirime yazmıcam, bu hafta beni es geçinAma böyle olunca aslında verdiğim bişey yok, haybeden -1 çıkcam
Mutlu günleeeerrr...!!!!
Canım benim, kıyamam sana
İnşallah bir an önce olursun da rahatlarsın sen, ben de 3 gündür öyleyim. Kilona da artık biz bile alıştık, sen sıkılmadın da zaten, devam ediyorsun, o pes edene kadar devam. günaydın günaydın günaydın
dünkü şoktan sonra bugün tartılmamayı düşünüyordum ama dün protein günümdü yine dayanamadım tartıldım veeeeee dün 77.7 gelmiştim bugün 75.9 çıktı
bu benim için mükemmel bir motivasyon oldu
bugün kuzenimin kına gecesi var, birazdan İstanbulun anadolu yakasının en ucundan avrupa yakasına gitmek üzere yola çıkacağız, bugün yokum yani, beni merak etmeyin
herkesi öptüm
Maşallah canım,
kınanız da hayırlı olsunKızçeler nasılsınız
bir bakayım dedim ne durumdasınız diye
bayağı kişiler artmış... kişiler değişmiş
özlendiniz sanırım yaaa
Hoşgeldin canım, uzun zamandır yoksun, nasılsın?
Biz bile eskidik burda, siz gittiniz, yeni çekirgeler var. Ara sıra uğra bari.
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Tebrik ederim yaaa!! Süppeeerrgünaydın günaydın günaydın
dünkü şoktan sonra bugün tartılmamayı düşünüyordum ama dün protein günümdü yine dayanamadım tartıldım veeeeee dün 77.7 gelmiştim bugün 75.9 çıktı
bu benim için mükemmel bir motivasyon oldu
bugün kuzenimin kına gecesi var, birazdan İstanbulun anadolu yakasının en ucundan avrupa yakasına gitmek üzere yola çıkacağız, bugün yokum yani, beni merak etmeyin
herkesi öptüm
iyi eğlenceleeeeeeerr.... 
Son kilolara yaklaştıkça olan şeyler işte.. Ben de artık görmüyorum normal zamanda ama; benim de bildiğin takıldı kaldıdelyy yaaaa,nasıl ödem o öyle offff,bak ama farkında mısın hiç böyle uzun sürmüyordu benim ki,ilk kez geçen haftaya göre + çıktım,ağlamak istiyorummmmm
neyse sizin de motivasyonunuzu düşürmeyeyim neyse dur kendimi de toparlayayım,bakınız ahanda size burda söz veriyorum haftasonu var ya gerekirse 20 km yürüyüp koşucam daha bile fazlasını yapabilirim yada bodrum çeşme falan yaparsan güneşin doğuşundan batışına kadar denizkızı gibi yüzücem
bakarsınız 76 bile görürüm,görücem işte
:105: Bozma canım sen moralini.. Sen bozarsan biz napalım... Sen veriyorsun, biliyorsun.. Hem ne güzel azmetmişsin.. Ben de inşallah regl oliyim.. onun avantajlarını kullanıcam.. Yürüyüşü falan artırıp ben de eksiler görmek istiyorum Regl döneminde vücut daha çok enerjiye ihtiyaç duyduğu için pek savunma yapamıyormuş Onu en savunmasız halinde yakalayıp, vurucam inşallah hihihi Kızçeler nasılsınız
bir bakayım dedim ne durumdasınız diye
bayağı kişiler artmış... kişiler değişmiş
özlendiniz sanırım yaaa
Hoşgelmişsin caniko :)) Yazını gören cennetlik :) Asıl sen özlendiinnn.. Gessene gesseneeee!!! Bari arada uğra böyle... Habersiz bırakma biziiiyok geri dönüş değil sadece bir uğramak istedim
merak edenlere söyleyim miray kısmetse 8 eylülde evleniyor
ben bildiğiniz gibi kiloma dikkat etmeye devam ediyorum
Mirayı da seni de özlediikk Ben sen gittiğinden beri aynı kilolardayım sanırım :S Öyle saçma bi hallerdeyim
Miray'a selamlarımızı ilet. Arada konuşuyoruz ama her zaman fırsat olmuyo... 
- 5 Ekim 2008
- 704
- 0
- 44
KIZLARRRRR noluyor bana aman allhamın dedim bu hafta
Allahım sana şükürler olsun birde Dukanımdan razı olsun yıllar sonra siyah bir pantolun var dolapta bygün giydim gayet rahat oldu hatta bacakları bilem bol geldi....
şimdi şaşılacak kilo bildirimim (yani bana göre ben bu tiroidle anca 300-400 verirdim )
başlangıç:07.06.2012
baş.kilom: 83,3
geçen hafta:80,50
bu hafta: 78,60
giden:1,90
toplam giden:4,70
geçen hafta çok azdı 400 gramcık by hafta iyi haftaya da umarım 1 kilo civarı veririm..
canlarım sevgiler
Allahım sana şükürler olsun birde Dukanımdan razı olsun yıllar sonra siyah bir pantolun var dolapta bygün giydim gayet rahat oldu hatta bacakları bilem bol geldi....
şimdi şaşılacak kilo bildirimim (yani bana göre ben bu tiroidle anca 300-400 verirdim )
başlangıç:07.06.2012
baş.kilom: 83,3
geçen hafta:80,50
bu hafta: 78,60
giden:1,90
toplam giden:4,70
geçen hafta çok azdı 400 gramcık by hafta iyi haftaya da umarım 1 kilo civarı veririm..
canlarım sevgiler
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
geçmiş olsun arkadasım..
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
neyi geri çekiyorum kız anlamadım ahahaha
şimdi canım hedefin 75,7 yaa :) onu çek 70'e diyorummm
okadar vermişsin vermişken tam verde tam manken ol
Hoşgeldin canım, uzun zamandır yoksun, nasılsın?
Biz bile eskidik burda, siz gittiniz, yeni çekirgeler var. Ara sıra uğra bari.
sağol canım iyim benim durum aynı
sizleri merak ettim aynen bayağı geniş aile olmuşsunuzT
Hoşgelmişsin caniko :)) Yazını gören cennetlik :) Asıl sen özlendiinnn.. Gessene gesseneeee!!! Bari arada uğra böyle... Habersiz bırakma biziii
Ben sen gittiğinden beri aynı kilolardayım sanırım :S Öyle saçma bi hallerdeyim
ahahaha beni o duruşlar maffettiiibiliyorsunuz garibim ben 40 günde 800 gr vermiştim
iletirim canım slmını merak etme
işte sıkıntım belliydi okadar durdu kilom sonra +ya geçti - ye geçse tamam dicem
diyetti bıraktıktan 25 gün sonra 75i gördüm şok oldum
ki zaten dikkat ederek gidiyordumsonra yine yememeye başladım derken 1-2 kilo verdim şimdide yanlış biliyorum ama şok diyet yapıyorum haftaya erkek arkadaşımla abisinin çocuklarının sünnetine gidicem malumunuz zaten yanında duba gibi duruyorum düğüne kadar ne versem kardır diye düşündüm
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
bahsettıgın sıkayetler dukandan once bende de vardı. fazla kılo ustunu oğlum sureklı kucagımda oldugundan sabahları nıneler gıbı yuruyordum. ama kılo kaybı yasadıkca oğlumda daha az kucaklayınca bende artık olmuyor. topuk dıkenı bende daha once olmustu. neye baglı oluyor bılemıyorum ama kendi geldı kendı gıttı. gecmıs olsun umarım sende tez zamanda atlatırsın..
teşekkur ederım canım.Ya sen süper verdin canım, bravo
canım haklısın daha fazla kilo ile başladığından daha fazla vermiş olabilirdin ama bu,bundan sonra veremeyeceksin demek değil dimi
hem bir de şu tarafından bak,sen o kadar kaçamak yapmış olmana deli gibi yemene rağmen benle aynı kiloyu vermişsin ama ben 3 ayı aşkın süredir sıfır kaçamak,full spor,bol sıvı olmasına rağmen senle aynı kiloyu vermişim.o zaman ben daha başarısızım bu açıdan da bakarsan
körler sağırlar birbirini ağırlar gibi oldu dimi
ama cidden senin o kilolarda buna karar verip sıkı bir şekilde diyete başlama kararı alman ve şu an 90lı kilolarda olman bile çok çook güzel bir başarı
herkesin iradesi aynı olamayabiliyor tabiki.sonuçta bu uzun bir süreç ve herkesin dönem dönem zaaflarına yenildiği olabilir.
ben şu ana kadar irade gösterdim ama belli olmaz 2 gün sonra bişey olur ben de dayanamayabilirim.sonuçta önemli olan sen yaptığın yanlışı farketmişsin 3 ayda bir kaçamak yapmışsın olur o da napalım.şimdi 3 ay daha dişini sıkarsın 70lere indiğinde ödül babında bi kaçamak daha yaparsın
senı ıkna edemeyecegım galiba
sende haklısın umarım bundan sonra daha hızlı verırım. bulaşıksuyu 3-3,5 ayda 20 kılo vermıstı yanlıs hatırlamıyorsam. onun ıcın moralım bozuluyor. neyse bende verıcem sonuçta dımı ama..sen sımdı 75 e gelınce guclendırmeyemı gececeksın. yoksa hedefını dahamı asalara cekeceksın..
Benzer Konular
- Anket
