Sen beni geçersin denizim :) Ben kartlaştım burda artık ama kilom hala inat ediyo.. Hem merak etme, her gün yeni çömezler geliyo hihihiheyyyy çekirge mekirge noluyo yaaabende incelince görürüm sizi zaten fazlalığım yok
Hiç tatlandırıcı kullanmadıysan tadı tuhaf gelebilir :S Demir gibi bi tat bırakıyo insanın ağzında.. Ama one da razı oluyoruz napalım :))Bu tarif tencerede de pişirilebilir, tatlandırıcım yarın gelsin, ben de o şekilde deneyip bildiririm size
Hiç tatlandırıcı kullanmadım ömrü hayatımda, tadını neyin bilmem, çayımı kahvemi yıllardır şekersiz içerim ama şu tatlı meredini bırakamadım gitti, inşallah tatlandırıcı beni hayal kırıklığına uğratmazzira diyetimin geleceği onun ellerinde gibi gözüküyor
Sen ne yaptın yaaaBen 1,60'im. Dukan tarzı cevaplayayım bugüne kadar gördüğüm en az kilo 43 en fazla 61. Bu kiloya 61'den geldim. Ocak'ta 61'dim. Dikkat ederek 57'ye indim Haziran'da da Dukan'a başladım.
Ben de ben deee43'te 34 beden oluyorum. Su anda 38'im sanırım. Hedefim 36, bunun icin de max. 48-49 olmam lazım.
Hedefim 43 kg değil asla o zamanlar çok sıskaydım. Normal görünmek istiyorum.
Bir yerlerimden yağlar fiskirmadan istediğimi giymek istiyorum.
Kiyafetlerimi yağlarımı kapatır mı acaba diye düşünmeden renk ve modeline göre seçebilme özgürlüğüne kavuşmak istiyorum
Geçmiş olsun canım kuzunaaaiyi geceler kuzular, karpuzun gölgesinde diyete, kuzumun hastalığı gölgesinde de tatile devam ediyorum.. çok gevezesiniz okuyorum büyük kısmını ama yetişemiyorum cevap yazmaya :))
Hoşgeldin.. Tebrikleeerr :))merhaba arkadaşlar,
ben de iki sene önce dukanın kitabını almıştım. ama araya hamilelik, emzirme falan girince yapamadım.
şimdi yaklaşık 3 haftadır yapıyorum. 63-64 kilodan 60.6 ya indim. başlarda bişey olmaz diyerek kaçamaklar yaptım sonra, kilo vermemi durdurduğunu görünce kaçamak yapmakta vazgeçtim. boyum 1.65, hedefim 58 kilo. bi kaç güne kadar da calleneticse başlıcam inş. bi kaç gündür topiğinizi takip ediyodum, ben de yazayım dedim. herkese kolay gelsin, başarılar..
Senin kızına da geçmş olsunaman allahım ne kadar çok şeyler yazmışsınız hızınıza yetişemiyorum valla ,kime cevap yazacağımı şaşırdım gece saat 1 e geliyor ben hala yatmadım çok korkunç bir baş ağrısı var,yatsam da uyutmaz beni ,karnım aç mı onu da bilemiyorum ,sabah iki rafadan yumurta yedim yanında bir bardak light süt akşama da yumurtalı kıyma ,bugünki menüm bu ,ben giriş katta oturuyorum yaptığım yumurtalı kıymanın bir kısmını ayırmıştım sonra yerim diyerek ama mutfağa dadanan pis bir kedi var (sokak kedisi ) sen gel hüplet onu sinirimden ağladım ,hayvanı nasıl engelleyeceğimi bilemiyorum hergün bir kez uğruyor mendebur ....neyse işte tartı bu gün bana gülcükler yaptı dün hiçbişey yemediğim için belki ama -500 çıktım ...dün kızıma parkta bisiklet çarptı onun üzüntüsüne aça aç yat valla ....açlığa da alıştım gerçi ya neyse işte bacılar benden bugün bu kadar hızınıza alışayım daha çok yazarım öpüldünüz
Hahahahyaa benim tartım da bana 2 gündür sürpriz yapıo =(( dün bana değişik değişik bi sürü rakam gösterdi, bugün de fazla tarttı ya da ben öyle olmasını umdumdünden sonra aramızda güven problemi başladı artık ilişkimize devam etmeme kararı aldım bugün yenisini alcam umarım gelen gideni aratmaz ...........
Karşılaşırsııınnn, ama yüz vermezsiiinnnHepinize günaydın Dukan güzelleri :)
Bugün 64.4 le uyandım. Regl bitmek üzere.Bakalım yarın kaç olucam. İşin ilginç tarafı ben bu hızla gidersem Dukan'ın verdiği zamandan önce eririm diyordum. Hiç de öyle olmadı neredeyse günü gününe adamın dedikleri çıkıyor. Kahinim benim. Nasıl bir hesaptır arkadaş :)
Bugün bir arkadaşımızın bebeğini kutlamaya gidiyorum. Bebek dediğim de geçen yıl doğdu bu arada. Biraz daha beklesem düğününe filan gidicektim çocuğun. Umarım tuhaf ikramlar ve ısrarlarla karşılaşmam orda.
kuzuya geçmiş olsun. karpuzu abartmayacağınızdan eminiz
36 larda yakın inşallah.. çok sevindim adınıza. sanki ben giymişim ve olmuş gibi. gerçi şu anda elbise olarak 38 olur ama ben pantolon 38 e girmek istiyoruuumm
Geçmiş olsun canım kuzunaaa
abbaaaooouu!! okunduğunda karpuz yemiş gibi mi algılanıyom!! yok kuzum yok yani karpuz kokusu burnumda ama dukan'ın kılıcı da ensemde.. ondan dedim "karpuzun gölgesinde geçiyo tatil" deyü.. yemiyom, yemem de..
36 lar da yakıındır yakınnn :)
ben bulamam diye aromalarımı, tatlandırıcı vs lerimi de yanıma aldım.. (gerçi buralarda da buldum ama olsun) elimin altında malzeme olunca sıkıntıya düşmedim ben.. sen nasıl bi tatil planladın.. otelde falan mı kalacaksın?? öye olursa da gitmeden yap malzemelerini(ekmek kek vb), orada rica eder dolaba koydurursun.. olma mı??anouuuvv ben yannış anlamışım pardon o zaman. :26fff nasılda kokar insanın burnuna.. :18:şimdi bende tatile çıkıyorum nasıl dayanicam bilmem valla. pff :18:güzelde gidiyordu şimdi planlar alt üst olacak yaw
amin canim güzel dualarin icin. yüregine saglik birtanecim her isteyene insallah :2:
regl zamaninda yapma canim dinlenmis olursun. ben yapmiyorum o zaman. ama birakmamana sevindim. azmine hayranim
Ben takip ediyorum bu aralar üye sayısı takipçilerden fazla. Bende takipçi gibi oldum tatilden sonra iş yığını arasında anca okuyabiliyorummm.
Bende 33 ve bekar. Daha ordata aday bile yokken çocuk nasıl düşünür bu beden...
AMİNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN. CÜMLEMİZE...
Yok yok ben kesin evde kaldım....
Ztaen bu 78 lilerde bi şey var. Kaç arkadaşım bekar sayısını bilmiyorum. Ama hata bizde heralde hep 78 lilerle tatile çıkıyorum kız kıza. Bi numara olmuyorrr :)
Al bak bu kedi de bizdennn :)
------------------------------------------------------------
Karbonhidratlı besinler, beynin enerji kaynağı olan glikozu temin eder. İyi araştır lütfen... ceviz, muz, havuç, ananas en önemli besinlerdir. Ve alzheimer hastalığını engeller.
Saygılarımla...
Sağol canım benim, senden duydum ilk defa çok teşekkür ederim bıkmadan söylediğin için
Evet gerçekten çok ziyaretçilerimiz var, uzay filmi vardı ya, gerçi siz bilmezsiniz
Aaaa kızlar, ben yaşlıım dedim sizi yine ben teselli ediyorum, anlamadım bu işten bişey.
------------------------------------------------------------
Karbonhidratlı besinler, beynin enerji kaynağı olan glikozu temin eder. İyi araştır lütfen... ceviz, muz, havuç, ananas en önemli besinlerdir. Ve alzheimer hastalığını engeller.
Saygılarımla...
Sana ayrı bir "tebrikleeeeerrr"Bu arada ben 88 kiloyla dogum yaptim. Ordan geldim buralara.ayri bi tebrigi hakeddiyorum sanirim ;p
Huhuuuu!! Burda unutulanlar vaaarrrBak medesam zaten bu gidişle beni bu işten atarlar, e seni de atarlar belkiben de B planımı hazırladım, dukan cafe açıcam, yemekleri sen yapacaksın ben de servis ve bulaşık işini üstlenicem, bu kadar hamarat ahçıyı nerden bulurum yoksa, nasıl plan
Anaaaammm :S:S:S Senin 14 yaşında çocuğun mu var canımCanım, sanırım şu an buranın en yaşlısı benim, 24 yaşında doğum yaptım şimdi 38 yaşındayım, bir bastonum eksik sorma
.........
hepiniz için herşey inşallah yolundadır......
nasıl gidiyor kilo vermeler bakalım....benim kilo verdiğimi gören herkes dukancı oldu eheheheh
internete pek giremiyorum bu yüzden koptum olaydan..... zaten ben güçlendirmeye geçtim dün akşam 59,9 dum yani o derece :)
yarim takılmaya başladı mı yeniden?
ben varsa onun telefonunu veya adresini almak istiyorum
öpüyorum sizi hatunlarım......
delyyyyy nerdesin kakitom göremiyrum seni .......
Bizim tatil bungalov yani bi çeşit ağaç evde yarım pansiyon. kek ekmek götürebilirim ama açık büfede karbo ve sebze filan agırlıklı olursa işim zor olur. elimden geldiğince dikkat edicem ve gelince de saf pro günlerini sıralicam artık.ben bulamam diye aromalarımı, tatlandırıcı vs lerimi de yanıma aldım.. (gerçi buralarda da buldum ama olsun) elimin altında malzeme olunca sıkıntıya düşmedim ben.. sen nasıl bi tatil planladın.. otelde falan mı kalacaksın?? öye olursa da gitmeden yap malzemelerini(ekmek kek vb), orada rica eder dolaba koydurursun.. olma mı??
aa bilmem mi. ziyaretçiler. the visitors. hatta üç bacaklı robot gemi gibi bişiler vardı tripotlar diye. çok korkardım ben o diziden ama korka korka da heyecanla izlerdimEvet gerçekten çok ziyaretçilerimiz var, uzay filmi vardı ya, gerçi siz bilmezsiniz
Merhabalar
Bende başladım bakalım dukan diyetine..İnşallh kısa sürede gider kilocuklar..
sağol tatlım, sportmenkedi sen de sağol.. antibiyotik işe yaradı gbi, dün geceyi ateşlenmeden atlattık.. toparlayacak gibi inşallah..
Merhabalar
Bende başladım bakalım dukan diyetine..İnşallh kısa sürede gider kilocuklar..
aşkolsun yahu 31 yaş itibariyle ben de biliyom hem de bölümü bölümüne biliyom neredeyse
ekim34; seni çoooook kıskanıyoruuuuuuuuuuuuumm. brawoooooooooo sana ......bende istiyorum bende normal kiloma gelmeyiiiiiiiiiii bendee