Ya birde sabah kalkiyorum göbegim gayet kibar aksama kadar cay su kahve derken bi bakmisim havalara girmis yineya varya eskiden rahatsiz olmuyormusum gibi simdi göbegim az sissin acajip moralim bozuluyor sizlerde de oluyormu bu durum..?
eneeee ben çok içiyorum onu o zaman azaltayım yoksa patlayacağım artık
ben azıcık şişsem oturup kalkamıyorum. karnımı içeri çekemezdim. şimdi şişlikten öleceğim gibi geliyor ama ölçü alıyorum 1 cm bile fark yok aslında.
diyete ilk başladığım zamanlar bi idrar söktürücü alıyordum. ertesi gün 2 kg eksik çıkıyordum tartıda. yani 2 kg su tuyormuş vücudum. şimdi aldığımda en fazla 300-400 gr eksik çıkıyorum. su tutma kapasitem o kadar düştü yani. ama o bile rahatsız ediyor.
ya bak ondanmış işte:) içme sen bikaç gün siyah çay...bnde kaç gün yapamadım sırf protein sırf protein çatlıcaktım hüsmen aga gbi olmuştumsnra siyah çayı kestim bide yeşilçayla form çaya başladım şimdi normalim şükür
Ya birde sabah kalkiyorum göbegim gayet kibar aksama kadar cay su kahve derken bi bakmisim havalara girmis yineya varya eskiden rahatsiz olmuyormusum gibi simdi göbegim az sissin acajip moralim bozuluyor sizlerde de oluyormu bu durum..?
ya bak ondanmış işte:) içme sen bikaç gün siyah çay...bnde kaç gün yapamadım sırf protein sırf protein çatlıcaktım hüsmen aga gbi olmuştumsnra siyah çayı kestim bide yeşilçayla form çaya başladım şimdi normalim şükür
o otlar nedir bilmiyorum ki ben kayısılı form çay bir de yeşil çay tüketiyorum şimdilik
beslenme uzmanı selahattin dönmezin bi formülü var karın yağları için. 1 büyük boy havuç, 1/2 mango, baş parmağın yarısı kadar zencefil katı meyve presinde sıkılıp suyugece yatmadan önce taze taze içilecek. 1 hafta sonra belirgin bir şekilde farkı göreceksiniz diyor. dukan kadar olasa da selahattin dönmez de iyi bir beslenmeci. bu tarif de denenebilir gibi geldi. aynı şekilde basen ve bacak için de 1 kırmızı pancar, 1 domates, 1 tatlı kırmızı biber aynı şekilde sıkılıp içilecek. seyirde olmaz ama güçlendirmede duruma göre bu formüllerden de yararlanabilirsin
hayy yaşa valla :)) bi de otlarla da destekliyeyim su mu tutmasın vücudum zaten vermem gereken 19 kilom var ekime kadar valla üzülürüm gitmezse bu kadar spora diyete :/
tv deki zayıflama programının diyetisyeni selahattin dönmez miş bi sürü tarifi var ben de deneyeceğim
atakta kabızlık oluyor, hatta seyirde de olabiliyor. hem proteinden hem de yediklerimizin posası azaldığı için. kızlar a101 de satılan mest çay diye birşeyden bahsediyorlardı. işe yarıyormuş.
benim kullandığım bir zayıflama çayı var. o da işe yarıyor. nurs biberiyeli çay. ben çok menunum. hatta 1 aydır sürekli içiyorum. bir de benim kullandığım bir başka yöntem de diabetik reçel ve yoğurt. 1 kase yoğurdun içine 1 yemek kaşığı diabetik ahududu ya da böğürtlen reçelini karıştırıp yiyorum. o da işe yarıyor. ilaca hiç bulaşma bence. ilaç ilk başta iyi gelir ama alışkanlık yapar. en kolayı biberiyeli çay. aktarlarda var kutusu 10 tl 15 gün falan gidiyor 1 kutu.
o ödemi neyle atabilirim vücudumdan?
mest çayını duymuştum onu bi deniyeyim bir de idrar söktürücüden bahsetmiştin su mu kalmadı diye o nedir ilaçlarla da aram yoktur hiç kullanmam merak ettim
bir süre sonra o kadar su tutmamaya başlayacaksın zaten. lasix diye bir hap var. ben onu alıyorum çok sıkışırsam. ama geçici bir çözüm o. zaten ilaçla attığın ödem geri geliyor 2-3 gün içinde. ama acil durumlar için çözümdür. bir düğüne gideceksin , elbisen daha iyi dorsun diye falan. ödemin uzun vadede kalıcı çözümü bol su içmeyi alışkanlık haline getirmek. bi de sıcak havalarda, çok uyuduğunda, az uyuduğunda, çok yorulduğunda, tuzlu yediğinde falan adem artar.
bir süre sonra o kadar su tutmamaya başlayacaksın zaten. lasix diye bir hap var. ben onu alıyorum çok sıkışırsam. ama geçici bir çözüm o. zaten ilaçla attığın ödem geri geliyor 2-3 gün içinde. ama acil durumlar için çözümdür. bir düğüne gideceksin , elbisen daha iyi dorsun diye falan. ödemin uzun vadede kalıcı çözümü bol su içmeyi alışkanlık haline getirmek. bi de sıcak havalarda, çok uyuduğunda, az uyuduğunda, çok yorulduğunda, tuzlu yediğinde falan adem artar.
form çayları bitirim alcam bnde o mest çayı.biri yazmıştı aldım mest oldum diye
kkda biberiye yağının yağı erittiği yazıodu doğrumudur ki?karınlarına sürüp strec filmle sarıolarmış deneyen varmı? dört bi koldan saldrcam yağlarıma
evet bende öyle hissediyorum.Canım hiç abur cubur çekmiyor falan marketteki abur cubur reyonlarına pas vermeden geçiyorum. Bir nevi irademizi törpüledi bu Dukan. Seviyoruz Dukanı seviyoruzdukanla beraber tuzu çıkardım hayatımdan.diyet bttiğinde bile çok tuzlu ve yağlı yiyemicem gbi geliyo:) çok iyi oldu çok:)
kuzularr, 40 yemeği çok yorucu geçti, geçmişi okuyamadım, yarın hem geçmişi hem de soracağım soruya gelecek cevapları okumayı istiyorum :)) multivitaminnn önerin, hangisini alayım???!!!
öpüyorum hepiniziiii
ben kullanmadım hiç. şimdiden sonra da kullanmam herhalde. yüzdüm yüdüm kuyruğuna geldim. ama bazen düşünüyorum uzun vadede sıkıntı verir mi diye.