Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

yarenk79 · 27 Şubat 2012

kızlar ben evdeyken çok zorlanıyorum diyette..herşeyi canım çekiyo, kaçamakda yapıyorum (

dün canım çok tatlı çekti, az kalsın çukulata yiyecektim, faceden tarif bakayım dedim..ismini unuttum ama minik mink krep yapıp arasına sos sürülmüş bi tarif vardı,onu yaptım ve bayıldım..mutlaka deneyin derim..yerkende mozaik pasta yiyormuşum gibi hayl ettim, neffis oldu

çorbadada uzun denemelerden sonra en başarılı çorbamı buldum..tarifi ise ;

1 kase yoğurt,1 yemek kaşığı mısır unu, tuz ve 1 yumurtayı çırptım,içine 2-3 bardak kadar su ekledim..kaynattım, kaynayınca içine, kıyma+tuz+baharat ile yaptığım misket büyüklüğünde köftelerimi attım, iyice kaynattım, naanede ekledim, walla nefis oldu..çokda doyurucu..cumartesi 2 öğün onu içtim, hemde mantı yiyen kızımın karşısında tavs,ye ederim şekerler..

ommur · 27 Şubat 2012

kerokero .!.:
tabikide sölemicez. popoları kalkar yoksa .

benimki de destek oluyor sağolsun. ekmek yemiyor. salata yaptıysa eğer bana ayırıp kendi yiyeceğine yağ ekliyor. dün tükan tükkan zero arattım. en sonunda merkete gitmek zorunda kaldı. benim mutluluğum onlara yansıyor. haliyle onlarınkide bana.

evlilik hayatı böyle değil mi zaten sen iyiysen o da iyi (pek bi bilgiç konuştum biliyorum ama nacizane fikrim)

yok yok kesinlikle doğru seninle hemfikirim...

Strawberry_83 · 27 Şubat 2012

Kızlar ben bulguru çok severim hatta bayılırım seyir evresinde bulgur bulgur pilavı falan yiyebiliyormuyuz? Kitapta dikkatimi çekmedi bulgur ile ilgili bir yazı

ommur · 27 Şubat 2012

minasofie .!.:
evet canim bende cok sevindim, Regl olmak cok önemliydi benim icin, vücudumdaki ödemi cok iyi atiyor, komik balonumsu siskinligimi aliyor, ve daha pozitif bakmami sagliyor, her an stres topu gibi gezmiyorum. regl bitince diyete daha fazla asilicam, insallah bir faydasi olur, benim belli bir tarihim yok, sadece 1 haziranda türkiye ye gelicem, hani biraz gitse iyi olur

ama ne kadar giderse, önemli olan 1 kilo nun bile gitmesi. cünkü ben bu diyeti uzun vaade de düsünüyorum, kilolar gitsin gelsin istemiyorum, yavas olsun emin olsun

ben senden umutluyum sen 15 nisan da 57 bile görürsün...

inşallah canım ağzından bal damladı...

ommur · 27 Şubat 2012

seda_1983 .!.:
Kızlar ben bulguru çok severim hatta bayılırım seyir evresinde bulgur bulgur pilavı falan yiyebiliyormuyuz? Kitapta dikkatimi çekmedi bulgur ile ilgili bir yazı

bulgur uzun süre yasaklı canım..

ommur · 27 Şubat 2012

acayip zero içesim varrrrrrrrrrrrr.

ommur · 27 Şubat 2012

tilsim85 .!.:
kizzzlllaarrr süpersiniz tamam vaz gecmek yok!!! Ben bu diyetle 9kg verdim geri kalan 5kg mide veirririm yuhhhuuuuu Bende aslinda suan güclendirmede olacaktim eger kacamaklarima yenik düsmeseydim.. Yaaa kendim tutuyorum ama etrafdakiler hep "1 kereden bisey olmaz" diyorlar sinir oluyorum bu lafa hirrrrr

Amaaa tamam kesin karar verdim devam!!!! :)

süpersin tabi ki devam..gidecek bu kilolar bu kadar misafirlik yeter..

yarenk79 · 27 Şubat 2012

tilsim85 .!.:
kizzzlllaarrr süpersiniz tamam vaz gecmek yok!!! Ben bu diyetle 9kg verdim geri kalan 5kg mide veirririm yuhhhuuuuu Bende aslinda suan güclendirmede olacaktim eger kacamaklarima yenik düsmeseydim.. Yaaa kendim tutuyorum ama etrafdakiler hep "1 kereden bisey olmaz" diyorlar sinir oluyorum bu lafa hirrrrr

Amaaa tamam kesin karar verdim devam!!!! :)

aynen yaaa, banada amaann 1 kereden ne olacak diyolar, aklıma şeytanı sokuyolar sinir oluyorummmmmm

ommur .!.:
acayip zero içesim varrrrrrrrrrrrr.

ahh kuzum yaa,masamda 1 şişe lıght kola var..yakın olsakda versem sana hemen

heyoo · 27 Şubat 2012

arkadaşlar hafta sonu hamsi buğlama yaptım ,salatama da en küçük limonun yarısını sıktım ,bişey olur mu ki ,kilo vermem durdu ,hatta 1 kilo kadar aldım ( adet olmak üzereyim ondan da olabilir.limon konusunda beni aydınlatırsanız sevinirim

yarim_ · 27 Şubat 2012

kızlar şu an 3. ıhlamurumu içiyorum 3 koca kupa... bu kadar falzdan bişi olurmuki acaba yaa... moralim de bozuldu zaten...

ommur · 27 Şubat 2012

yarenk79 .!.:
aynen yaaa, banada amaann 1 kereden ne olacak diyolar, aklıma şeytanı sokuyolar sinir oluyorummmmmm

ahh kuzum yaa,masamda 1 şişe lıght kola var..yakın olsakda versem sana hemen

çabuk onu bana ver lütfennnn...

ommur · 27 Şubat 2012

heyoo .!.:
arkadaşlar hafta sonu hamsi buğlama yaptım ,salatama da en küçük limonun yarısını sıktım ,bişey olur mu ki ,kilo vermem durdu ,hatta 1 kilo kadar aldım ( adet olmak üzereyim ondan da olabilir.limon konusunda beni aydınlatırsanız sevinirim

bu seferlik affettik bir daha olmasın..yok be güzelim birşey olmaz rahat ol.her zaman olsa ayrı ama 1 kereden hiçbirşey olmaz.

Strawberry_83 · 27 Şubat 2012

ommur .!.:
bulgur uzun süre yasaklı canım..

poffffff bulgursu bir yaşam neysem artık nisana kadar dayanırım

ommur · 27 Şubat 2012

yarim_ .!.:
kızlar şu an 3. ıhlamurumu içiyorum 3 koca kupa... bu kadar falzdan bişi olurmuki acaba yaa... moralim de bozuldu zaten...

sağlıktan önemli birşey yok .ki grip vücudu çok yoruyor.sen devam et takviyeye.tekrar geçmiş olsun.

heyoo · 27 Şubat 2012

ommur .!.:
bu seferlik affettik bir daha olmasın..yok be güzelim birşey olmaz rahat ol.her zaman olsa ayrı ama 1 kereden hiçbirşey olmaz.

89 kiloyumm ve düğünüme 3 ay var ,onun için düğüne kadar 70 kiloya düşmek istiyorum ,35. günüm dukanda bugüne kadar hiç kaçamak yapmadığımı düşünüyorum ,bu limon konusu biraz canımı sıktı ama ( hamsiyi limonsuz düşünemiyorum ben ama (( daha da yemiyecem söz veriyorum :18:

ommur · 27 Şubat 2012

Love01 .!.:
tebrikler ommur :)(

teşekkür canım ama daha herşey bitmilş değil!

yarim_ · 27 Şubat 2012

ommur .!.:
sağlıktan önemli birşey yok .ki grip vücudu çok yoruyor.sen devam et takviyeye.tekrar geçmiş olsun.

teşekkür ederim...

ommur · 27 Şubat 2012

heyoo .!.:
89 kiloyumm ve düğünüme 3 ay var ,onun için düğüne kadar 70 kiloya düşmek istiyorum ,35. günüm dukanda bugüne kadar hiç kaçamak yapmadığımı düşünüyorum ,bu limon konusu biraz canımı sıktı ama ( hamsiyi limonsuz düşünemiyorum ben ama (( daha da yemiyecem söz veriyorum :18:

su,spor ve yeşil çay üçlüsüne ağırlık verirsen istediğin kiloya bu sürede inebilirsin diye ümit ediyorum.kendini düğün günü incecik gelinikle hayal et.motive ol..

angel4449 · 27 Şubat 2012

yarim_ .!.:
kızlar şu an 3. ıhlamurumu içiyorum 3 koca kupa... bu kadar falzdan bişi olurmuki acaba yaa... moralim de bozuldu zaten...

hastalığının geçmesi için biraz fedakarlık gerekiyor sanırım...iyileşince devam edersin ama dikkat etmen gerekir şimdi :2:moralinide hiç bozma eminim ki kilo almıycaksındır bu zamanda çok iyi gidiyorsun

tilsim85 · 27 Şubat 2012

ommur .!.:
süpersin tabi ki devam..gidecek bu kilolar bu kadar misafirlik yeter..

yarenk79 .!.:
aynen yaaa, banada amaann 1 kereden ne olacak diyolar, aklıma şeytanı sokuyolar sinir oluyorummmmmm

ahh kuzum yaa,masamda 1 şişe lıght kola var..yakın olsakda versem sana hemen

Arkadaslar siz ekmekleri kurabiyeleri yapiomusunuz? Yapinca günde ne kadar tüketiosunuz siniri var mi?

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

YaRiM & GaMZeLiM

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

YaRiM & GaMZeLiM

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular