aynını bende yapıyorum
Kizlar bugün yasadigim bir olayi anlaticam, güler misiniz aglar misiniz ???
6,5 aylik ogluma ögleden sonrasi meyvasi verirken (püre edilmis elma), hani kasigin altini aliriz ya damlamasin diye, malum elma püresi baya civik, her veriste kasigin altini yaliyorum, ogluma veriyorum.ESIM NE DESE BEGENIRSINIZ, cocuktan cok yemege basladin elmayi, bu dukan seni ne hallere düsürdü DIYE
ayyyyyyyyy bir utandim, bir utandim. adam oturdugu yerden fark etmis...
dedim ben damlamasin diye yapiyorum, BENDE YEDIM dedi
aynını bende yapıyorumişin garip tarafı farkındayım bazen kızımın mamasını bile yiyesim geliyor halbuki yenice başladım daha diyete ne iştahtır yahu benimkisi
bende sabahlari cilekli bir mamasi var, allahim nasil güzel kokuyor, yok ya ben acikmiyorum, özellikle yediklerim cok azaldi, ama simdi birsey yemem gerek en son saat 17:00 de bir kase yogurt yemistim o kadar, simdide düsünüyorum kara kara ne yesem bugün S+P bosa gitti valla günüm, yarin gene Atak kabusu
ama bir yandan da cok egleniyorum ben valla bu diet le ve sizlerle, 1 kilo gitse bana kar, stres yapmiyorum valla, oldugu kadar[/Q
allahım bende acıkmamak istiyorummartık yememek istiyorum hade hayırlısı bu arada ben tam 3 haftadır bugün başladım yarın başlıcam diye diye 2 kg vermiştim sadece tatlıdan ve ekmekten kısarak ama tekrar 3 kg aldım bunun hepsi 3 haftada oldu bugünden itibaren tekrar atak devreme başladım
allahım bende acıkmamak istiyorummartık yememek istiyorum hade hayırlısı bu arada ben tam 3 haftadır bugün başladım yarın başlıcam diye diye 2 kg vermiştim sadece tatlıdan ve ekmekten kısarak ama tekrar 3 kg aldım bunun hepsi 3 haftada oldu bugünden itibaren tekrar atak devreme başladım
İyice hamarat oldum valla :) kendime ekmek yapma çabası içerisindeyim gece gece
ah ben bilsem ne yaptığımı ve benim nisana kadar en az 8 kg vermem lazım yoksa psikolojim çökecek
SIKINTI YAPMA , olur olur, kiz benim stresden karnim siser, sende cok stres yaparsan, sinirden sisicen
rahat ol, ama ne olur düzenli yap gercekten ise yariyor gibi, bircok örnek arkadas var. insallah 8 kilo verebilirsin, ama 4 de versen birakma nisandan sonrada devam et...
hep beraber basaricaz, insallahhhh
Herkese merhaba!! Ben de forumun yeni bir üyesi olarak Dukan diyetine başladım.. Başlamamda yazdığınız yorumların de çok etkisi oldu tabi.. İstikrarlı bir şekilde diyete devam etmeniz ve birbirinize destek olmanız beni de motive etti açıkçası:)) Bugün atak evresinde 3. günüm.. Bu sabah itibariyle 1.1 kilo vermişim, ama tam gaz devam edeceğim ben de:) 62'ye inene kadar pes etmek yokk:!! :13:
ama işin başında olmama rağmen gözümün önünde elmalar, armutlar uçuşmaya başladı walla.. hepsine dayanırım da şu meyvesizlik bana çok koyuyor walladaha da baya yol var ama naapalım sabredicez..
kızlarr atak evresinde sadece 2 yemek kaşığı yulaf yiyebiliyoruz değilmi? bide dukancığımın sitesinde bana 3 gün diyor ama ben 5 gün yapmayı planlıyorum atak evresini nasıl olurki acaba ? birde 2 yemek kaşığıyla krep olurmu yahuuu
atakta 1.5 kaşık, seyirde 2 :)
olur olur :)
1.5 yk kepek
10 yk süt
1 yumurta
canım teşekkür ederim kitabı okuma fırsatım olmadı ama çok araştırma yaptım eşimle saolsun bu konuyla çok ilgili daha zayıf olacağım ya :!:
teacher başlangıç tarihin?ollleeeeyyyyy
yarim yarim koş gel benide tabloya yaz
başlangıç kg.; 73
şuan kg.; 68
hedef kg.; 60
amannn ne olucak 100 tane halleyden... bi tanesini de ben yerimzayıfladım diye iflas etme sonra:))
ohhh ellerine sağlık... çook doyurucu oluyoo çoook...İyice hamarat oldum valla :) kendimeekmek yapma çabası içerisindeyim gece gece
bende sabahlari cilekli bir mamasi var, allahim nasil güzel kokuyor, yok ya ben acikmiyorum, özellikle yediklerim cok azaldi, ama simdi birsey yemem gerek en son saat 17:00 de bir kase yogurt yemistim o kadar, simdide düsünüyorum kara kara ne yesem bugün S+P bosa gitti valla günüm, yarin gene Atak kabusu
ama bir yandan da cok egleniyorum ben valla bu diet le ve sizlerle, 1 kilo gitse bana kar, stres yapmiyorum valla, oldugu kadar[/Q
allahım bende acıkmamak istiyorummartık yememek istiyorum hade hayırlısı bu arada ben tam 3 haftadır bugün başladım yarın başlıcam diye diye 2 kg vermiştim sadece tatlıdan ve ekmekten kısarak ama tekrar 3 kg aldım bunun hepsi 3 haftada oldu bugünden itibaren tekrar atak devreme başladım
walla ben acıkmıyorum hatta normalde yediğimden de az yiyorum ama meyveszilik beni çok kötü ediyor akşam yedim sabah yine ilk olarak aklıma portakal elma geliyor kendimi armut yerken hayall ediyorum nolcak böööööleee(
Herkese merhaba!! Ben de forumun yeni bir üyesi olarak Dukan diyetine başladım.. Başlamamda yazdığınız yorumların de çok etkisi oldu tabi.. İstikrarlı bir şekilde diyete devam etmeniz ve birbirinize destek olmanız beni de motive etti açıkçası:)) Bugün atak evresinde 3. günüm.. Bu sabah itibariyle 1.1 kilo vermişim, ama tam gaz devam edeceğim ben de:) 62'ye inene kadar pes etmek yokk:!! :13:
ama işin başında olmama rağmen gözümün önünde elmalar, armutlar uçuşmaya başladı walla.. hepsine dayanırım da şu meyvesizlik bana çok koyuyor walladaha da baya yol var ama naapalım sabredicez..
ben seyir evresinin 6. günündeyim 11 günde daha 1.2 kiilo verebildim hiç açlık hissetmiyorum ama çok başarılı bir kilo verebilmiş de değilim belki de o sebeple bu kadar meyvesizliğe değer mi diye düşünmeden edemiyorum