Herkese merhaba arkadaşlar,
Aramıza yeni katılan dostlar hepiniz hoş geldiniz..
Bende 5 günlük atakta 4 kilo vermenin zaferiyle seyir dönemine geçtim, bugün üçüncü günüm seyirde ve 1+1 dönüşümlü yapıyorum. Ama üç gündür seyirde neredeyse gram oynamıyor tartı ibremde acaba nedenSıfır kaçamaksız devam ediyorum, herşeyi kuralına göre yapıyorum. Vücudum direniyor tamam ama ne bileyim insan yinede tereddüt ediyor, şeytana yenilmiycem, yenilmemeliyim demi :)
5 kilo nasıl alınır anlamadım diyetini bozdun mu sen?ne zamandır tartılmıyosun?
kızlar bişey söyleyeyim mi.erkeklere gıcık oluyorum ..eşimle başladık diyete o 6 kilo verdi ben 3,5yasakladım kilosunu bana söylemesini.şimdi güçlendirmeye geçecek o...offff yaaa
sana katılıyorum esimle aynı kilodayız testi ikimizede yaptım hedef kilolarda aynı ona 4 mart cıktı bana 7 mayıs metebolimalarıyla ilgili hızlıya onlarınki
selam kızlarbu sabah tartıldım verdiğim 5 kiloyu almışım nasıl oldu anlamadım tuvalete çıkamıyorum desem 5 kilo nasıl alınır of bütün moral gitti en başa döndüm 7 gün atak beni bekliyor bıktım diyet yapmaktan
buray takıl çok motive oluyor insan.günde birkaç kez yazılanları oku canım:)
Herkese merhaba arkadaşlar,
Aramıza yeni katılan dostlar hepiniz hoş geldiniz..
Bende 5 günlük atakta 4 kilo vermenin zaferiyle seyir dönemine geçtim, bugün üçüncü günüm seyirde ve 1+1 dönüşümlü yapıyorum. Ama üç gündür seyirde neredeyse gram oynamıyor tartı ibremde acaba nedenSıfır kaçamaksız devam ediyorum, herşeyi kuralına göre yapıyorum. Vücudum direniyor tamam ama ne bileyim insan yinede tereddüt ediyor, şeytana yenilmiycem, yenilmemeliyim demi :)
bugün atakta 4. günüm. şimdilik iyi gidiyor. alıştım galiba. artık hiç açlık hissetmiyorum. normal zamanda kudurmuş gibi yerdim oysa. bu ben miyim::)) kendimi tanıyamıyorum. birazda kızıyorum madem yemeden durabiliyormuşum neden o kadar çok yemişim ki şimdiye kadar. inceldiğimi hissedebiliyorum. bu da motivasyon oluyor. daha hafifim sanki. bakalım sonunda ne olacak.
sana katılıyorum esimle aynı kilodayız testi ikimizede yaptım hedef kilolarda aynı ona 4 mart cıktı bana 7 mayıs metebolimalarıyla ilgili hızlıya onlarınki
selam kızlarbu sabah tartıldım verdiğim 5 kiloyu almışım nasıl oldu anlamadım tuvalete çıkamıyorum desem 5 kilo nasıl alınır of bütün moral gitti en başa döndüm 7 gün atak beni bekliyor bıktım diyet yapmaktan
testi bende öğrenmek istiyorummm((
Ne çok şey istiyorsun dediğinizi duyar gibiyim:)
Günaydın.. Tartı bozulmuş olabilir mi canım.:26: Bir anda 5 kg normal değil sanki.Benim tartım da yer değiştirince çok farklı gösteriyor. Başka tartıda bak istersen.
Walla canım hiç sorma sabah tartıldım bide akşam baktım iki kilo nerdeyse almışım gibi ertesi sabah bi daha bakıyorum verdiğim kiloya düşmüşüm acayip bişey benim vücudum ne kadar su tutuyormuş meğersee :) Desteğin için çok teşekkürler. Dukan amcamız kitapta da yazmış seyire geçince böyle şeyler olabilir diye ama insanız işte gelde laf anlat içine :) Birlikte başaracağız hep beraber...aman aman sakın yenilme.aynı durum bende de var..sebzelerin devreye girmesiyle vücutta su miktarı artıyor..gr gr gidiyor sinir olmuyor değilim ama asla pes etmiyorum.motivasyon çok önemli sakın vazgeçme
seyirde haftada ortalama 1 kg verebileceğinizi hesaplayın . ataktaki su gibi uçmayacak artık yaşğ yakıyorsunuz
testi bende öğrenmek istiyorummm((
Ne çok şey istiyorsun dediğinizi duyar gibiyim:)