rica ederim tatlim, ne demek
tombis ciğim ben sormuştum sağol.LIDL alman?? sen almanyadamısın?
ben mecburen takita alıcam migrostan.türkiyede sıvı tatlandırıcı bulmak çok zor
ben krebi bir türlü beceremedim yahu..tarifini yazar mısın rica etsem??
Ben geldiiimmmmmmmmmmmmm
Kızlar sabah uyanır uyanmaz tartıldım ama burda elektrik yoktu ondan bari yürüyüşe çıkıyım dedim, yürüdüm geldim ve hemen kilo çizelgemi güncelledim
121 ile başladım şu an 113 kiloyum kızlar, bakalım ocak sonu kaç olacağım, inşallah aynen devam eder yaa çok mutluyum
Günaydın kızlar.
Bu grupta yenilere pek cevap verilmiyor ama yine de sorayım. Belki biriniz yardımcı olur
Light pudingler var dr oetkerde onlardan tüketmek serbestmi acaba
Evet canım, darısı sizlerin başına inşallah. Sen kaçıncı günündesin, ilk günler daha bi dikkatli olman lazım
selam,ben 1 yumurta 3 kaşık yoğurt,yulaf kepeği ve buğday kepeğinden olan poğaçayı denedim fakat bu tarif yanlış.deneyip başaran var mı?
krep tarifi
1 yumurta
1.5 yemek kasıgı yulaf kepegi
10 yemek kasıgı yagsız süt
birazda lor yada yagsız peynir koyuyorum ezerek
sonra karıstırıp yapısmaz tavada arkalı önlü kızartıyorum
dukan diyeti tariflerim adında bir blog var süper tarifler var
Günaydın kızlar.
Bu grupta yenilere pek cevap verilmiyor ama yine de sorayım. Belki biriniz yardımcı olur
Light pudingler var dr oetkerde onlardan tüketmek serbestmi acaba
ataktaysan kesin tüketme. aslında diğer zamanlarda da fazla tüketmeni tavsiye etmem light da olsa nişasta var sonuçta iiçinde. şekersiz jöle kullanarak tatlandırıcı ve sıfır yağlı sütle kendi pudingini yapabilirsin. sınırlı izinli çok istersen haftada 1 falan tüket
tüketmesen daha iyi olur.bu arada yenilere cevap verilmiyor diye birşey yok görüldüğünde cevap yazan mutlaka olur.
selam kızlarbu sabah tartıldım verdiğim 5 kiloyu almışım nasıl oldu anlamadım tuvalete çıkamıyorum desem 5 kilo nasıl alınır of bütün moral gitti en başa döndüm 7 gün atak beni bekliyor bıktım diyet yapmaktan
İyi Günler Arkadaşlar bende aranıza yeni katılmak istiyorum ben doğum yapalı 9 ay oldu doğumda yirmi kilo almıştım 10 kilosunu verdim 10 kilo bende yapıştı kaldı veremiyorum bu dukan diyetini internette gördüm olumlu sonuç alınıyormuş galiba gaza geldim ve aranıza katılmak istiyorum kabul ederseniz tabi beni neler yapmam gerektiğini bana özetlermisiniz diyetin tam içeriğini bilmiyorum verirmiyim arkadaşlar gerçekten bu 10 kiloyu şimdiden çok teşekkür ediyorum
Seyirdeyim canım. Çok saol cvp için. 18 aralıkta başladım diyete iyi gidiyor maşallah.
Teşekkürler galiba tüketmemek en iyisi.
Cvp verilmiyor deme sebebim daha önce de bikaç kez mesaj yazdım bu foruma katılmak için aranıza ama hiç cevap veren olmadı.
Görünmez mesaj gibiydi anlayacağın. :)
Keyifler nasıl??
Ben dünden beri hastayım malesef, üşüttüm biraz sanırım. Tüm vücudum ağrıyor, boğazım çok kötü, tir tir titriyorum. Şu an biraz daha iyiyim ama halsizliğim çok fazla ve hala tüm kemiklerim ağrıyor. Umuyorum ki daha da iyi olacağım. Gecenin bi vakti kalktık, eşim çorba yaptı bana, ondan sonra toparladım biraz. Sabah da kahvaltı yapamadım, canım hiçbir şey istemiyordu. Dışardan ızgara tavuk salata söyledim öğlen onu yedim, yanında da krebimi. Yedim de biraz olsun kendime geldim. Aman dikkat edin kendinize...
tombis ciğim ben sormuştum sağol.LIDL alman?? sen almanyadamısın?
ben mecburen takita alıcam migrostan.türkiyede sıvı tatlandırıcı bulmak çok zor