- 4 Ocak 2012
- 1.335
- 2.128
ben de tam onu sorucaktım ki cevaplamışsınız
bu arada yulaf kepeği olmadan atak dönemime devam etmeli miyim? yoksa yulaf kepeğim geldiğinde mi başliyim?
ru sheim yada doğalsan olan markadan al. marka belirsiz se alma
ben de tam onu sorucaktım ki cevaplamışsınızru sheim marka sipariş ettim sanırım yarın veya öbür gün elime geçmiş olur.
bu arada yulaf kepeği olmadan atak dönemime devam etmeli miyim? yoksa yulaf kepeğim geldiğinde mi başliyim?
canım salep istedi... sorun olurmuki... yağsız süt bi kaşık tarçınla?
İşte benim bu diyete başlamada ki ışığımm :) seni burda görmek ne kadann güzelll arkadaşımm, sevgiler....
) Garip karşılamadılar mı talebini. Çok iyi yapmışsın
Allah'ımmmmm... işte favorim... :=)) hoşgeldinn desendesen :=))
selam arkadaslar, bundan aylar önce bu topikte aranizdaydim. bi yanlis anlama (hamile oldugumu zannetip sonrada hüsrana ugradim)sonrasinda diyeti birakmistiim. simdi yeniden baslamak istiyorum ama bu defa son baslayisim olcak insallah. suan reglim 3. günündeyim. kilomu bilmiyorum. sizlerin sessiz takipcisiydim. kopamadim sizlerden. o kadar yol alan arkadaslarimiz olduki benle birlikte baslayan, hepsinin azmini kutluyorum, masallah allah nazarlardan korusun. darisi artik yeni baslayan arkadaslarin ve benim basima. bugün basladim 5 gün atak yapicam insallah. yarin sabah kilomu ve cetvelimi hazirlicam. beni de araniza tekrar alirsaniz cok mutlu olurum!!!
arkadaşlar eğer izmirdeyseniz kemeraltında ben bikaç yerde buldum ayrıca artık bir çok aktarda dukan diyeti sayesinde yaygınlaşmış bulabildim ben hangi aktara gitsem dukan diyeti için i istiyorsunuz diye soruyorlar ..
Aaa ne demek canım, hoş geldin. Çok geçmiş olsun, ben de hamile kaldın diye biliyordum, ne oldu canım??Herşey nasip kısmet hayatım. Tekrardan aramıza hoşgeldin, bu kez sonuna kadar devam. Ondan sonra bebek kendiliğinden olacak merak etme sen.
Bakın benim meyveli yoğurtlarım; çilekli ve frambuazlı
selam arkadaslar, bundan aylar önce bu topikte aranizdaydim. bi yanlis anlama (hamile oldugumu zannetip sonrada hüsrana ugradim)sonrasinda diyeti birakmistiim. simdi yeniden baslamak istiyorum ama bu defa son baslayisim olcak insallah. suan reglim 3. günündeyim. kilomu bilmiyorum. sizlerin sessiz takipcisiydim. kopamadim sizlerden. o kadar yol alan arkadaslarimiz olduki benle birlikte baslayan, hepsinin azmini kutluyorum, masallah allah nazarlardan korusun. darisi artik yeni baslayan arkadaslarin ve benim basima. bugün basladim 5 gün atak yapicam insallah. yarin sabah kilomu ve cetvelimi hazirlicam. beni de araniza tekrar alirsaniz cok mutlu olurum!!!
kızlar bende 3. atak günümdeyim.sabah tartıldım 2,4 kg gitmişti iki günde.çokmu hızlı veriyorum kızlar ya geri alırmıyım ben bunları.tek sorunum kabızlık
ha bi de dayanamadım akşam 1 tane sarma yedim 1 bardak da coca cola zero
1 aydır diyetteyim.Hiç kaçamak yapmadım fakat bu günlerde adetim yakın ve malum canım acayıp abur cubur çekiyor.
Dün zor dayandım,bügün kavrulmuş badem yedim hemde avuc dolusu
Badem yasaktı değil mi kızlar?
görürsün merak etme ha bide ben ne spor yapıyorum nede yulaf kepeği kullanoyorum.netten sipariş verim diyorum bakalım artık ne zaman verirsem.yarın tartıya cıkacagım anı sabırsızlıkla beklıyorum ya.bole giderse seyir evrem cok kısa olacakay umarım ben de görürüm o kilo kayıplarınıilk günüm bitmek üzere.
sabah daha doğrusu geç kalktığım için öğlen yaptım kahvaltımı bugün.
lor ve light kaşarlı 2 yumurtayla yapılmış omlet ve 2 fincan yeşil çay yedim kahvaltıda.
2 saat sonra 1 kutu light ton balığı yedim.
akşam da yağsız körili tavuk yedim 1 tabak üstüne light yoğurt döktüm.
şimdiye kadar 1 şişe maden suyu ve 1 buçuk litre su içtim.
spor olarak da stepperda 10 dakika yürüdüm.
umarım yarın da bozmam böyle devam edebilirim :18: