- 4 Ocak 2012
- 1.335
- 2.128
ay inşallah inşallah yaa
sabah olsa da tartılsam ben de. yulaf kepeğimi ben bugün netten sipariş ettim o da gelsin yarın daha hızlı devam ediyim
görürsün merak etme ha bide ben ne spor yapıyorum nede yulaf kepeği kullanoyorum.netten sipariş verim diyorum bakalım artık ne zaman verirsem.yarın tartıya cıkacagım anı sabırsızlıkla beklıyorum ya.bole giderse seyir evrem cok kısa olacak
tombis hoşgeldin. benzer bir durumu ben de geçen hafta yaşadım. zaten son bir ay çok karmaşıktı benim için. mecburi kaçamaklar arttıkça arttı. bu hafta itibarıyla yeniden işi sıkıya aldım. tartıda +1kg gibi görüyorum ama bir de regl dönemimdeyim. bakalım yarın sabah tartılacağım ben de..umarım bir an önce kilolarımızdan kurtulup sağlıkla hamile kalalım..
kızlar bugün ben de dukan diyetine başladım hiç açlık hissetmedim sadece ağızımda kötü bir tat oluştu onuda sakız çiğneyerek atlattım. Sanırım istediğim kiloya bu diyet sayesinde ulaşacağım.
kızlar bende 3. atak günümdeyim.sabah tartıldım 2,4 kg gitmişti iki günde.çokmu hızlı veriyorum kızlar ya geri alırmıyım ben bunları.tek sorunum kabızlık
Merhaba arkadaslar,ben de 10 gündür dukan yapıyorum ve 2,5 kg verdim.Bu arada 41 yaşındayım ve ilk defa diyet yapıyorum.Tardida 71 kiloyu görünce sok oldum çünkü doguma gittiğim gün bile 70 kiloydum.Acilen birşeyler yapmam lazım derken sizleri okuma fırsatı buldum,inanılmaz güç aldım sizlerden.Sayenizde diyet yapıyorum.Hepinize tesekkurler
selam bayanlar bi kac gundur bende yoktum ugrayamadim malum kendimize ancak gelebildik yeni yil telasi falan derken
neyseki yarin bildiri gunu umarim telli turna beni eklemeyi bu haftada unutmaz
yoksa kendimi cok mutsuz hissedecegim((
bi kac gun artik gordukten sonra sebebini bilmiyorum ama insallah yarin sabah -lerle uyaniriz da guzelce bidirimizi yapariz mutlu mutlu
hepimize bol bol - li sabahlar diliyorum bayanlar birdahaki yeni yilda diledigimiz gibi yeyip icmek umidiyle diye girdik yeni yila
herkese saglikli bir sekilde kilolarindan kurtulmasini diliyorum
yeni katilan arkadaslarada bu yolda azimle inatla devam etmeleri umidiyle
hedefe en guzel sekilde ulasicaz ki kendimizi cok daha mutlu hissedecegiz
evet canim yogurda katabilirsin krep yapa bilirsinbu yulaf kepeğini ne şekilde tüketiyosunuz kızlar yoğurdun içine falan katıp mı?
bu yulaf kepeğini ne şekilde tüketiyosunuz kızlar yoğurdun içine falan katıp mı?
Merhaba canım, nasıl gidiyor?? Bir türlü giremedim foruma bugün, girsem bile yazamadım zaten, benim ufaklık rahat durmadıSütten kestim, bugün 3.günümüz, hayırlısı olsun bakalım. Çok zorlanıyoruz, kıyamam ben ona, bitanecik aşkım benim
zor günler beni bekliyor sanırım, moral bozucu şeyler olmaması için bana dua edin lütfen..
belki burası dukan topiği ama biz birbirimize yoldaşsak böyle arada dertleşmemiz de gerekebilir diye düşündüm...
dua istiyorum sizden, lütfen..
bu yulaf kepeğini ne şekilde tüketiyosunuz kızlar yoğurdun içine falan katıp mı?
Daha ilk bir kaç gündeyim ama aslında bu diyet beni hiç mutlu etmiyor. Canan Karatay'ın beslenme planı hem daha mantıklı hem de daha keyifli. Yani, bu diyet gerçekten de insanda keyif falan bırakmıyor. Çok mutsuzum. Kısıtlanmak her zaman için mutsuz eder insanı. Zamanında gırtlağımı tutsam şimdi böyle strese grmezdim. Ama azar azar her yemekten yemek, salata yemek, sofrada ne yicem ben ya diye düşünmek yerine her yemekten az az yemek dururken birkaç parça şeye hapsolmak çok kötü. Canan hocanın kitabını okudum bugün. Tek solukta bitirdim. O kadar sağlıklı ve mantıklı ki. Şu an atak evresindeyim ve ikinci günüm. Bırakmıyorum bu diyeti ama Canan hocanın kitabı konusunda da derin analizler yapmaktayım. Bi yandan kilo vereceğim diye strese girmeye ne gerenk var, yavaş yavaş verirsin diyorum işte. Off bu diyet zor değil aç da kalmıyoruz ama mutsuz eden bişi var bunda. Yani var bişi de çözemedim. Yoksa zaten 10 gündür ekmek, şeker ve hamur işleri çıktı hayatımdan. Sorun onları yememek değil daha farklı bi sıkıntı var. Neyse bakalım. Okumaya devam..
canım verdiğin bilgiler için teşekkür ederim..biliyorum geceleri yemek yemek herzaman sakıncalıdır ama ben gece ders çalışmak zorunda olduğum için 1 2 bardak yağsız süt içiyorum sabah yattığım için ozmaan dediğin gibi bi kaç parça tavuk eti falan atsam ağzıma olur gibi sanki ne dersin:)..kaçamak demişşsin mutlaka olacaktır 3 ayı devirmişsin kolaymı..bu dönemde kaçamaklarında alkol aldınmı hiç..biliyorum hepsi yasak alkol türlerinin ama light ürünlere izin varya diyette oyüzden light bira falan olurmu dersin ayda 1 falan:)..one a day i hemen alıyorum..hımm birde dukandan önce çok sık diyet yapmadıysanda çabuk kilo verebiliyormuşsun birde proteine ağırlık verirsen tabi:)..hımm birde balığı hep kendinmi pişiriyorsun..yani konserve ton balığı light da olur tabi dimi..ama pahalı baya 2 tanesi 10 lira:)..bizi sakın yalnız bırakma hep burda ol lütfenn sana ihtiyacımız varr:)..emeğine sağlık..herkese kolaylıklar gelsin..
Kilo paneli dediğin şey imzamızda bulunan kilo çizelgemiz mi cnm ?
O ise eğer onu şu adresten yapıyor ve profilindeki çizelge alanına resim linkini ekliyorsun.
Weight Loss - Diet Ticker
Burdan hazırlıyoruz.