Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

günaydın sevgili dukancanlar

hepinize güzeeel bir gün diliyorum
ve telli turnam bende listeye yazılmak istiyorum:)
 

Sende sağol canım benim.

Ya o kadar heyecanlıyım ki hiç kamera falan getiremem sanırım. İlk kontrol olduğu için doktora cd verin demeye çekinirim sanırım. Eşiminde benimle girmesini istiyorum ilkine. Kalp atışları duyulur galiba çünkü 6. hafta bitmiş olacak.

Buralardayım Allah izin kısmet ederse bırakmam sizi. Sana bakar bakar iç çekerim artık. Normalde aramıda 1 kg falan oluyordu. Neyse sen hele bi 60 lara inde
 
günaydın hanımlar. hepinize güzel bir dukan günü daha dilerim
telli turnacım beni neden sildin listedn? Raporda vermiştim oysa:-(
Yarın dr dan sonra bize de rapor vermeyi unutma sakın
sen sebze günümdü ve beklediğim gibi + 1 kg.
 

aaaaaaaaaaaaaa

kız bi kaç kişiyi almamış ya liste çok pardon yaaaaaaaaa
 
WHİTEBİRD;
Çok geçmiş olsun canım ben de arkadaşlara katılıyorum aynen. Herşeyin başı sağlık, inşallah bir an evvel sorunsuz ve rahat bir şekilde kurtulursun. Ameliyat olsan bile diyetini fazla etkilemez diye düşünüyorum. Zaten ameliyattan sonra pek bişi yedirmiyorlar. Bol bol yoğurt yersin, süt içersin. Hele bi iyileş kaldığın yerden devam edersin.

Telli Turnam; ellerin dert görmesin, liste böyle çok daha iyi olmuş. Takip etmesi de daha kolay. Bu arada en eski dukancı benmişim he heee
 

Diyetin süresince bu artışları hep göreceksin, sıkma hiç canını. Ben p gününden sonra bile 1 kg fazla çıktığımı bilirim Sonra tekrar vermeye devam ediyorsun. Bir de regl döneminde fazla çıkıyor. Moraller ister istemez bozuluyor ama tecrübe edince eskisi kadar etkilenmiyorsun bu artışlardan. güzel kilo vermeler sana
 
günaydın dukandaşşşlarımmmmm

bugünnn tartıda -400 gördüm yani 76.00 oldum dün sebze günümdü üstelik bide akşam biraz çekirdek yedimmm dizi izlerken inanın boş boş drunca canım sııkılıyo arada kaçırıyom öle bide kabzlık sorunum olduğu için günde 2-3 tane kuru kayısı yiyorumm yani kaçamaklarım olduğu halde gram gram da olsa veriyorum kiloları çok şükürrr...tahminlerime göre ayda 4 kilo versem 3 ay sürecek diyetim 1 ayını bitti sayalm kaldı 2 ay inşallah ilerki da verebilirim :)
 

bişeycik kalmamış hadi bakalım biraz daha hızlan, durmak yok
 
günaydın kızlar hepinize iyi diyetler...bende bugün itibariyle atağa başlamış bulunuyorum...bana bu süreçte destek olursanız sevinirim.tek başıma motivasyonum düşüp tatlılara yem oluyorum...77.3 kiloyum 60 kiloya inmek istiyorum
 
kızlar merhaba, deneyimli arkadaşlarımdan yardım rica ediyorum ...

6-7 gündür 60,4 60.5, 60.6 gibi bütün aradaki rakamları inerek veya çıkarak gördüm. fakat 60 dan inemedim bi türlü.

suyumu içiyorum, yürüyüşümü yapıyorum, başka neden olabilir sizce?

neler önerirsiniz, 1+1 yapıyorum bu arada.

benimle benzer durumu yaşayan arkadaşlar sonrası nası geldi, yardıma ve morale ihtiyacım var. bu arada bgn atakla birlikte 33. günüm, toplamda 5 ile 5,5 arası bi kilo gitti.

teşekkür ettim şimdiden
 
Selam kızlar hangı yulaf kepegı markasını tavsıye edersınız dogalsan mı ru sheım ın mı?
 
telli turnam teşekkür ederimm :)
başlangıç tarihim 19/12/2011 bugün 5. atak günüm :)))
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…