Onu yapmadım işte bu gün ölçeyim bari iyi olur. Ama giysilerimden belli oluyor şu an bile. Gerçi o 10 kg olmadan çok belli olmaz heralde vereceğim kilo çok olunca. Kabızlık tam anlamı ile geçmedi doğadan form çayı içtim bu gün bi tane daha içicem sanırım akşam ciddi bir karın ağrısı ile kıvranacağım ama ne yapayım yoksa gitmiyor. Birde tam anlamı ile o halden kurtulunca tartılayım bakalım nasıl olacak.
Sen neler yaptın canım nasıl gidiyor
kızlar yaaa sinir oldum bugün + 300 çıktım dün fala bişey yemedim bide dışarı çıktığım için fazla su içemedim ondan galiba ooffff ne güzel seviniyodum azar azar gidiyo diye ama bugün yine hüsrana uğradım bakalım yarın nolcak ooofffffff
ne güzel deilmi.şimdide meyva kurdum der yeterki sevsinde seni.
benimkide bozuluyor kilo vermemedermişim..
baskülde kilom 3.5 verdim gözüküyor ama 1 beden inceldim .nasıl oluyor 3.5 kilo ile bir beden derseniz görüntüde acayip belli oluyor direk yagdan verdim ben.tabi fit durma yolunda başarılı oluncada benimki ben güzel görünecem diye herhalbiraz bozuluyor acıkcası belli etmiyor ama.durum onu gösteriyor.ve hiç iltifat bile etmiyor bana.hiçde motive etmiyor..
onun göbekde baya büyüdü bu aralar
kızlar evin camlarını sildim, spor yapmama gerek var mı
ayy nasıl kaytaracağımı şaşırdım valla
İşte asıl incelme seninki. Sen bırak tartıyı şekerim görünüşe bak. Hantal kaldıktan sonra ne anlamı var 20 kg versek. En güzeli seninki.
Demek baya kıskanıyor ki eşin bir şey demiyor E tabi o şimdi göbekliyse yanında fit bir hatun olmasını istermi hiç. :27
Sakın şaşırıpda onun göbeğine laf deme bu sefer daha fena bozulur inan bak
bence yeterince güzel bir spor yerine geçmiştir cam silme işi:)) bende son zamanlarda işten eve giderken yaptığım yürüyüşleri yapamadım. 1 haftadır. ama sağda solda çok hareket ettiğimden akşam yatağıma yatınca kendimi yorulmuş hissediyorum. kilo da verdiğime göre sanırım hareketi arttırmak da işe yarıyor. dün akşam da bowling oynamaya gitmiştik. sabah kalktığımda kol ve bacak kaslarımın ağrıdığını hissettim:) demek ki o da spormuş
ya zaten benimki başlı başına bir alem adam millet yanında hoş bakımlı bir hanım olsun ister benimki istemez.makyaj bile yapmam(gerek dumam zaten) sadece göz makyajı yaparım gözkalemi far oda.ona bile ne gerek var yapıyorun der bazen suratını asar.bende derimki yahu yaş 40(ama görsen 30 gibiyim) oldu artık hayatım kim neylesin beni .az sana güzel görüneyim kendime güzel görüneyim yeter diye söylediginin gereksiz oldugunu anlatmaya çalışırım.eskiden hiç yapmazdım belki ona alıştı bilemiyorum.surat yapar yani
bende artık onun göbegine laf ediyorum .benimki gittiya.napayım ediyorum işte.dün giydirecek gömlek bulamıyrorum .dügmeler patlayacak gibi olacak nerdeyse hiç hoş durmuyor göbek.diyorumki az ye ekmek yeme göbegi erit.
oda bana diyor sana ne ben böyle mutluyum göbegimden ne istiyon
ya zaten benimki başlı başına bir alem adam millet yanında hoş bakımlı bir hanım olsun ister benimki istemez.makyaj bile yapmam(gerek dumam zaten) sadece göz makyajı yaparım gözkalemi far oda.ona bile ne gerek var yapıyorun der bazen suratını asar.bende derimki yahu yaş 40(ama görsen 30 gibiyim) oldu artık hayatım kim neylesin beni .az sana güzel görüneyim kendime güzel görüneyim yeter diye söylediginin gereksiz oldugunu anlatmaya çalışırım.eskiden hiç yapmazdım belki ona alıştı bilemiyorum.surat yapar yani
bende artık onun göbegine laf ediyorum .benimki gittiya.napayım ediyorum işte.dün giydirecek gömlek bulamıyrorum .dügmeler patlayacak gibi olacak nerdeyse hiç hoş durmuyor göbek.diyorumki az ye ekmek yeme göbegi erit.
oda bana diyor sana ne ben böyle mutluyum göbegimden ne istiyon
zaten önemli olan hareket etmek, illa yürüyüş olacak değil ki canım, yalan mı
şimdi akşama kadar götürür bu beni, sonra belki leslie yaparım.
kilo vermeyi de geçtim, sarkmalar olur diye korkuyorum
bak o konuda haklısın, sarkmalara karşı önlem almamız gerek. kilolar azar azar giderken yapmalı ki bu arada deri iyce gevşemeden toparlansın yavaştan. lesli yi netten araştırdım, hiç fena değil. yerinde yürümek gibi bişey aslında, doğru videoları izlediyse. başka detayı var mı ben tamamını izlemedim. bir de ne kadar süre yapıllıyor?? biz yürümeye vakit bulamayanlar için çok ideal görünüyor, hele de kışa girerken..
eşini de dukana davet et:) o da katılsın aramıza...
ya zaten benimki başlı başına bir alem adam millet yanında hoş bakımlı bir hanım olsun ister benimki istemez.makyaj bile yapmam(gerek dumam zaten) sadece göz makyajı yaparım gözkalemi far oda.ona bile ne gerek var yapıyorun der bazen suratını asar.bende derimki yahu yaş 40(ama görsen 30 gibiyim) oldu artık hayatım kim neylesin beni .az sana güzel görüneyim kendime güzel görüneyim yeter diye söylediginin gereksiz oldugunu anlatmaya çalışırım.eskiden hiç yapmazdım belki ona alıştı bilemiyorum.surat yapar yani
bende artık onun göbegine laf ediyorum .benimki gittiya.napayım ediyorum işte.dün giydirecek gömlek bulamıyrorum .dügmeler patlayacak gibi olacak nerdeyse hiç hoş durmuyor göbek.diyorumki az ye ekmek yeme göbegi erit.
oda bana diyor sana ne ben böyle mutluyum göbegimden ne istiyon
ayyy aynı muhabbet dün gece bizde de geçti sema,
gece pijamalarını giyiyordu , amaaann o göbek ne öyle dedimmm
hemen sana ne ben mutluyum böyle diye savunmaya geçti
hepsi aynıııı işte
süpersin .?
bir ay önce göze batmıyordu bacım gitiya seninki demi??????????
kötü niyetli de olsa seni 10 kg hafifletmiş, çok münasebetsiz bir konuşma ama harika bir başarı yaşatmış sana:)) bende üniversiteyi istanbulda okumuştum. orada çok yakın bi arkadaşım vardı yurtta kalıyorduk birlikte. ama aslında ist.da oturuyordu annesi, anadolu yakasından okula gelemiyordu. neyse hafta sonları annesine gidiyorduk kalmaya. o da biraz kilo almıştı, uzun boyluydu da. bigün kapıdan girerken komşularından bi adamla karşılaştık ve ooo ilknur, güreşlere mi hazırlanıyorsun demesin mi adam!!! ikimiz de şok... tabi arkadaşım bunu duyunca bi hırslandı, eskisinden de incecik olmuştu:)) bi gün de 65 falan olduğum zaman.. o dönem yurt dışından anguzlar gelmişti türkiyeye:) (dana, ama anguz deniyor onlara. baya besililer hemde). hatırlar sanırım herkes. neyse erkek arkadaşım belime bi sarıldı, sonrada demesim ni ooo, anguzum benim diye!!! ay nasıl sinirlendim anlatamam. 1-2 gün konuşmamıştım onunla. sonra o sinirle 2-3 kg verdim ama kalıcı olmadı. araya yaz girdi ve eylülde gene başladım işte diyete. hala aklımdan gitmez, çok kötü pot kırmıştı!!!
merhabalar..
bugün atak döneminin son günü.. sabah tartıldım tartım 62 nini altına indi yaşaşınnnnn.. ama dijital olmadığından tam ne kadar verdim bilemiyorum.. en iyisi dijital bir tartı alayım keyifli keyifli çıkayım üstüne dimi...
bugüne kadar hiçbir diyete üçgünden sonra devam edemeyen ben büyük bir keyifle devam ediyorum.. başlarken bir deneyeyim diye başladım ama sonunu getiricem sanırım.. yalnızca şu yulaf kepeğini bulmaadım malesef.. dün iki market gezdim ama nafile bugünde iki tanesine daha bakıcam yoksa nete sipariş vericem.. birde dün pudingden bahsedilmişti tam okuyamadım ama light puding kullanıyoruz dimi yarın için kendime yapmayı düşünüyorumda ...
bu arada benim eşiminde göbeği aldı başını gidiyor benden heveslenerek bende yapıcam demeye başladı bile..
Ohhhh devamıda gelir inşaAllah. Tebrik ederim süper
Sırf dukanla yaptım canım. Yani tam 1 günde fark etti. Şöyle de bir şey var ama benim son günlerde arttırdığım tek şey yeşil çay. Onu günde 1 bardak içerken son bir kaç gündür günde en az 3 bardak içiyorum. Dikkat ediyorum da onu içmeye başladığımdan bu yana sanki daha bi iyi kilo verdim gibi.
Muhakkak bi deneyin yemeklerden sonra 1 bardak yeşil çay için.
Tipik erkek esprileri. Ne sinir bozucu yaa. Geçende eşim tontişim diye nazlandırıyor beni ay nasılda sinir oluyorum o öyle deyince paralayasım geliyor onu