canım ticker factory den yaptıysan en son sana linkler veriliyor ya orda png le biten yere kadar olan kısmını kopyala, profilim bölümünde çizelge var, oraya yapıştır
Sağol canım bir kez daha denicem bugün ben sanırım profilime yapıştıramadım
insanlar bazen gerçekten çok fazla acımasız oluyorlar. kadınlar bunu yapmaktan ayrı bir zevk alıyormuş gibime geliyor. ben bi dönem şu halimden 10 kilo daha kiloluydum ve psikolojimde çok bozuktu. bigün bi misafirliğe gittik ve gittiğimiz kişiye annem dedi ki bak violet biraz kilo aldı ama sakın bunu söyleme çok üzülüyor hiç bu konuda konuşma diye uyardı kadını. kadın da sanki annem öyle dememiş gibi geldi yanıma aaaaaa violet annen çok üzüldüğünü söylüyor ama ben yine de söylicem amma çok kilolusun böyle :))) ya böyle öldüresim geldi o kadını. sonra sıktım diyet yaptım 10 kiloyu verdim bi kere bile aaa ne kadar zayıflamışsın demedi bana. yuh dedim ya kadınlar birbirini ancak bu kadar kıskanır yani. bu nasıl bişeydir anlamıyorum ben.
kötü niyetli de olsa seni 10 kg hafifletmiş, çok münasebetsiz bir konuşma ama harika bir başarı yaşatmış sana:)) bende üniversiteyi istanbulda okumuştum. orada çok yakın bi arkadaşım vardı yurtta kalıyorduk birlikte. ama aslında ist.da oturuyordu annesi, anadolu yakasından okula gelemiyordu. neyse hafta sonları annesine gidiyorduk kalmaya. o da biraz kilo almıştı, uzun boyluydu da. bigün kapıdan girerken komşularından bi adamla karşılaştık ve ooo ilknur, güreşlere mi hazırlanıyorsun demesin mi adam!!! ikimiz de şok... tabi arkadaşım bunu duyunca bi hırslandı, eskisinden de incecik olmuştu:)) bi gün de 65 falan olduğum zaman.. o dönem yurt dışından anguzlar gelmişti türkiyeye:) (dana, ama anguz deniyor onlara. baya besililer hemde). hatırlar sanırım herkes. neyse erkek arkadaşım belime bi sarıldı, sonrada demesim ni ooo, anguzum benim diye!!! ay nasıl sinirlendim anlatamam. 1-2 gün konuşmamıştım onunla. sonra o sinirle 2-3 kg verdim ama kalıcı olmadı. araya yaz girdi ve eylülde gene başladım işte diyete. hala aklımdan gitmez, çok kötü pot kırmıştı!!!
kızlar dukanda 1.5 ayımı tamamladım bu hafta 3 kilo vermişim 7. takımdayım aynı zamanda..toplamda 10 kilo verdim ..daha ne istiyim allahtan......
-900 le başladım diyorsun bulut bebekten okudum.bugunmu verdin -900 bulamıyorum yazını..
yag kullandınmı dün peki?????yoksa sırf dukanmı yaptın
kötü niyetli de olsa seni 10 kg hafifletmiş, çok münasebetsiz bir konuşma ama harika bir başarı yaşatmış sana:)) bende üniversiteyi istanbulda okumuştum. orada çok yakın bi arkadaşım vardı yurtta kalıyorduk birlikte. ama aslında ist.da oturuyordu annesi, anadolu yakasından okula gelemiyordu. neyse hafta sonları annesine gidiyorduk kalmaya. o da biraz kilo almıştı, uzun boyluydu da. bigün kapıdan girerken komşularından bi adamla karşılaştık ve ooo ilknur, güreşlere mi hazırlanıyorsun demesin mi adam!!! ikimiz de şok... tabi arkadaşım bunu duyunca bi hırslandı, eskisinden de incecik olmuştu:)) bi gün de 65 falan olduğum zaman.. o dönem yurt dışından anguzlar gelmişti türkiyeye:) (dana, ama anguz deniyor onlara. baya besililer hemde). hatırlar sanırım herkes. neyse erkek arkadaşım belime bi sarıldı, sonrada demesim ni ooo, anguzum benim diye!!! ay nasıl sinirlendim anlatamam. 1-2 gün konuşmamıştım onunla. sonra o sinirle 2-3 kg verdim ama kalıcı olmadı. araya yaz girdi ve eylülde gene başladım işte diyete. hala aklımdan gitmez, çok kötü pot kırmıştı!!!
Ohhhh devamıda gelir inşaAllah. Tebrik ederim süper
Sırf dukanla yaptım canım. Yani tam 1 günde fark etti. Şöyle de bir şey var ama benim son günlerde arttırdığım tek şey yeşil çay. Onu günde 1 bardak içerken son bir kaç gündür günde en az 3 bardak içiyorum. Dikkat ediyorum da onu içmeye başladığımdan bu yana sanki daha bi iyi kilo verdim gibi.
Muhakkak bi deneyin yemeklerden sonra 1 bardak yeşil çay için.
Tipik erkek esprileri. Ne sinir bozucu yaa. Geçende eşim tontişim diye nazlandırıyor beni ay nasılda sinir oluyorum o öyle deyince paralayasım geliyor onu
Sırf dukanla yaptım canım. Yani tam 1 günde fark etti. Şöyle de bir şey var ama benim son günlerde arttırdığım tek şey yeşil çay. Onu günde 1 bardak içerken son bir kaç gündür günde en az 3 bardak içiyorum. Dikkat ediyorum da onu içmeye başladığımdan bu yana sanki daha bi iyi kilo verdim gibi.
Muhakkak bi deneyin yemeklerden sonra 1 bardak yeşil çay için.
ben günde nerdeyse 10 fincana yakın çay içiyorum bunun 3-4 fincanı siyah çaydır gerisi yeşil çay ve digerleri
omega3 aldınmı peki
evet erkekler sözde sevgi sözcükleri olarak kullanıyorlar bunları.. ama gel de anlat ne kadar saçma sapan olduğunu.. bide niye kızdın ki diye anlamazlar...
Aldım canım bende yaklaşık 1 haftadır düzenli kullanıyorum.
Süt çok kullanıyordum, sütü azaltalı da kilo vermemde düzelmeler oldu. Demekki hakkaten süt olumsuz etki ediyormuş.
Bide ben öyle çeşit çeşit yemekler yapamıyorum maalesef. Düz hesap sabah peynir yeşil çay o kadar öğlen suda haşlanmış tavuk yoğurt akşam bazen krep peynir bazen tavuk bazen balık. Sebze günlerinde de çok az sebze kullanıyorum. Yemek yapamıyorum maalesef. Beceremiyorum da zaten o yemekleri
Sebze günlerinde sen dedikten sonra zaten genelde kabak alıyorum, geçende karnıbahar haşlamıştım.
kızlar yaaa sinir oldum bugün + 300 çıktım dün fala bişey yemedim bide dışarı çıktığım için fazla su içemedim ondan galiba ooffff ne güzel seviniyodum azar azar gidiyo diye ama bugün yine hüsrana uğradım bakalım yarın nolcak ooofffffff
çok güzel gidiyorsun hayatım mezurayla ölçtünmü kendini nasıl durumun..birde kabızlıgın gectimi.
Bak canım ben geçen bir tartıldım 88,8 sonra ertesi gün bir çıktı 89,50 sonra 88,7 gidiyor. Ben + 1 kilo bile gördüm. Sakin ol ve kilolarının gitmesini bekle canım. İnat et direniyorlar sakın kanma
genelde erkeklerde var öyle sevme biçimleri benim eşimde daha üniversitedeyken ki ben ozamanlar 55 56 kiloyum ozamanlar bile beni küçük danam diye seviyodu tabi sonra biraz kilo aldım danam diye sevmeye başladı küçüklükten çıktım yanievlendikten sonra 10 kilo lıncada bu sefer danazor yarim diye sevmeye başladı hatta şarkı bile besteledi bana söyleyim de gülün
danazor yarim danazor,bana sor yarim bana sordiye şarkı söylüyodu şimdi zayıflayınca aşkım ya ben şimdi nasıl dalga geçicem seninle kurudun gittin diyip duruyo ama ben pek aldırış etmedim bu söylediklerine sizde takmayın kafanıza boş verin erkeklerin kanında var bu
genelde erkeklerde var öyle sevme biçimleri benim eşimde daha üniversitedeyken ki ben ozamanlar 55 56 kiloyum ozamanlar bile beni küçük danam diye seviyodu tabi sonra biraz kilo aldım danam diye sevmeye başladı küçüklükten çıktım yanievlendikten sonra 10 kilo lıncada bu sefer danazor yarim diye sevmeye başladı hatta şarkı bile besteledi bana söyleyim de gülün
danazor yarim danazor,bana sor yarim bana sordiye şarkı söylüyodu şimdi zayıflayınca aşkım ya ben şimdi nasıl dalga geçicem seninle kurudun gittin diyip duruyo ama ben pek aldırış etmedim bu söylediklerine sizde takmayın kafanıza boş verin erkeklerin kanında var bu
genelde erkeklerde var öyle sevme biçimleri benim eşimde daha üniversitedeyken ki ben ozamanlar 55 56 kiloyum ozamanlar bile beni küçük danam diye seviyodu tabi sonra biraz kilo aldım danam diye sevmeye başladı küçüklükten çıktım yanievlendikten sonra 10 kilo lıncada bu sefer danazor yarim diye sevmeye başladı hatta şarkı bile besteledi bana söyleyim de gülün
danazor yarim danazor,bana sor yarim bana sordiye şarkı söylüyodu şimdi zayıflayınca aşkım ya ben şimdi nasıl dalga geçicem seninle kurudun gittin diyip duruyo ama ben pek aldırış etmedim bu söylediklerine sizde takmayın kafanıza boş verin erkeklerin kanında var bu