Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


Kapıda ödeme yok, mail order sistemi var. Almak istediğin yerde seçenek olarak kapıda ödeme yok sadece banka havale/eft ve kredi kartı ile ödeme seçeneği var.
 

İnternette dukan diyeti tariflerim diye aratırsan Simla'nın hazırladığı blog var. Orada adım adım Türkçe neler yapman gerektiğini anlatmış sapolsun Simla. Oradan faydalanabilirsin.
 

Desendesen çok tebrik ederim. Gerçekten harika bir sonuç hem senin hem de eşin açısından. İnşallah en kısa sürede sağlıklı bir şekilde devamını da verirsiniz.
 
dukan diyeti tam ban agöre etcil olduğum için ancak atak everinde ancak taitlde olursam verim alabildim hep çalışırken olmuyor beceremiyorum kitabı da var elimde
ama size bir tavsiye modlardan rica edin sacede diyet püf noktarının olduğu mesajları kaldırsın
çok boş mesaj oluşmuş ne yazıkki
ya da biri el atsın ayrı bir başlıkta dukan diyeti önemli noktalar ve kuralları gösteren örnek yemek listelerini barındıran bir başlık açıp buraya gerekli bilgilerin olduğu mesajları kopyalasın yoksa böyle kimseye bir faydası olmuyor her yeni gelen bana şunu anlatın bu neydi diye soruyor ve bir karmaşa başlıyor kimse 2 bin küsür sayfayı incelemeye uğraşamaz çünkü
nacizane bir teklifti...


hoş bu mesajla ben de mesaj kalabalığı yapmış oldum ama....
 

esla hanım, merhaba, ben izmirde yaşıyorum, diyetle ilgili yazınızı okudum, bir ayda nasıl 10 kg verdiniz, allah aşkıne ne yediniz ne içtiniz bana yazın, inanın delirmek üzereyim bu kilolarım yüzünden.. (((( 5 kilo versem yatar kalkar dua ederim size.. ( çok çaresizim napıcamı bilmiyorum
 
arkadaşlar ca... cr... un light nescafesini görüp aldım tek fincanlık olanlardan. şeker yerine aspartam varmış.. içebilirim değil mi??
 

canım teşekkür ederim iyi dileklerin için.bende 14 kilo vermek istiyodum o yüzden 5 gün yaptım atak dönemini bugün 21. günüm 6,300 gitti bile tarçınıda kullanabilirsin diye biliyorum canım
 

sen görmezden gel canım onları boşver bende patatesi çok severim her öğün olsun yerim ama malesef yiyemiyoruz zaten hep lezzetli şeyler zararlı oluyo sen bence sevgiline söyle yok oraya yok buraya gidelim demesin sana bi süre
 
Kızlar herkese merhaba...Bulut-bebek geçmiş olsun inşallah iyi sonuçlanır,diledigin güzelliklere kavuşursun...
Bende hala tık yokk bir şey yanlış ama neeeeee(( Bugün tam 30 gün oldu başlayalı verdigim 7 kilonun 1 kilosunu geri aldım(( yemediğim halde.Bugün tekarar tartıldım ve hala +1 degişen bir şey yok.Üstelik dün ps günümdü sebze niyetine yedigimde 2 dilim domates 1 tane salatalık buna ragmen yok bişiiiiiiii...bugünden itibaren 5 gün atak yapmaya karar verdim.

Yoksa moralsizlik tavan yapmış durumda.Ne zamandır lıgt puding diye ölüyordum yaptım ve üç gündür onlar bana ben onlara bakışıp duruyoruz.
Sabah çok az peynir ve çay,az önce yine bir parça peynir yedim.Öğlen için yagsız tavuk ızgara ve ayran arada süt içtim hepsi bu yaaa ama niye gitmiyor anlamadım.Acaba akşamları yemesem mi kızlar?
İşten geç çıkıyorum eve gitmemde 9 u buluyor hadi yemek yap ye saat oluyor bana 10.sonrasında da tok karnına hareket yapılmıyor(( sabahlarıda uyanamıyorumki sabah yapayım...

offff yaaaa hiç bir şey anlamadım benn(((

Bu arada dışarda dolu yağıyor feci şekilde:)
 

Selamlar; öncelikle ben de İzmir de yaşıyorum, 10 kiloyu bir ayda veren benim. (ama esla değilim, karıştırdın galiba )
Önce kitabı alıp iyice okumak gerekiyor, sonra da olduğu gibi uygulamak. İnanın bana birebir uygularsanız sonuçlara siz de çok şaşıracaksınız. Bir de vermek istediğiz kilo ne kadar çoksa o kadar fazla gidiyo galiba. Örneğin benim 22-25 kilo vermem gerekiyor.
Günde yarım saat yürüyüş yapıyorum, haftada 3-4 kez pilates yapıyorum. Elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım tabiki Aklınıza takılanları cevaplarım seve seve
 
canım ben vermedim ki daha:) birlikte vericez ama hiç korkma. benim 2. gunum simdi.
canım teşekkür ederim iyi dileklerin için.bende 14 kilo vermek istiyodum o yüzden 5 gün yaptım atak dönemini bugün 21. günüm 6,300 gitti bile tarçınıda kullanabilirsin diye biliyorum canım

10 kilo vermek isteyenler 5 gun yapsın diyor ya. 15 kilo verecekler 7 gun mu yapmalı acaba diye dusunmustum. 5 yaparım ben de madem. 21 gunde 6 kilo harika bir sonuc. tebrikler canım
 

canımmm yaaa nerelerdesin sen bende bu kız nereye gitti diyodum bi an bıraktın sandım dieti.9,700 heeee süper vallahi çok sevindim darısı başımıza diyeyim canım ama ben bugün hormonu yedim bakalım inşallah kilomda etki etmez
 
Desendesen çok tebrik ederim. Gerçekten harika bir sonuç hem senin hem de eşin açısından. İnşallah en kısa sürede sağlıklı bir şekilde devamını da verirsiniz.

Canım çok teşekkür ederim Darısı herkesin başına inşallah, eski (zayıf) günlerimize dönmek dileğiyle...
 

ben ne zaman diyet yapacak olsam böyle şeyler ard arda çıkar. bende onu yalnız bırakmak istemem. sanki özel deniyor beni Allah. şimdi bu hafta sonu da bir gezi var, şehir dışı hemde.. bayramda var, şehir dışı gene... kendimi bunlara göre ayarlamam lazım ki alışayım.. normal zaman olsa evde otururum bişey çıkmaz... şimdi işte misilleme gbi.. ama öte yandan buna da alışmak zorundayız işte, ilerde de bu yaşam biçimini korumayacak mıyız?? karşımıza ne gelirse gelsin iradeli olabilmek gerek. ben artık görmezden gelmeyi başardım ama yememekten daha zor olan insanlara laf anlatmak. o beni daraltıyor. şimdi bide gidince aa buranın şusu meşur yemezsen olmaz muhabbetleri çıkacak..
 
bulut-bebek inşallah koca gözlü, kiraz dudaklı,kıvırcık saçlı bir bebeğin olur
desendesen seni çok tebrik ediyorum azimli insanları severim
....diğer forumdaşlarım safları sıklaştıralım:113:
 

Bırakır mıyım hiç, baş koymuşum bu yola ben
Senin adına çok sevindim, Allah yardımcın olsun canım. Kilonu o kadar etkilemez heralde yaa sonuçta diyettesin, amaann etkilese noolcak, bu iş olsun da inşallah. Sonra verirsin kiloları, sen onu takma kafana. Senin için daha önemli bişi var şu an
 

canım öncelikle merhaba bende izmirliyim fakat 10 kg veren esla değil desen desen azimli olursan sende verirsin canım bende 21 günde 6,300 verdim ki bu kiloları verirken hormonlu ilaçlarda kullanıyodum öncelikle sporunu ihmal etme günde 2 3 lt su iç ve kaçamak yapma bunlar yeter canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…