Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

renne şurubu bende sevmiyorum ama tableti hep olur evde
sınava giderken falanda mutlaka alırım yanıma

inşallah adaçayı daha rahat hissetmeni sağlar, tekrar geçmiş olsun
 
nes05 ben krepi tuzlu yapıyorum 2 kaşık yulaf kepeği 1 çay bardağı süt 1 yumurta artı biraz tuz biraz kırmızı pul biber ince ince kıyılmış maydanoz ekliyorum pişincede peynir ve maydanozla sarıyorum afiyetle yiyorum
 
buğünkü kilomda yalaşık 3 haftadır olduğu gibi 79 dukana iki gündür geri döndüm ve kabızlıkta bana döndü ama bu sefer umrumda değil devam edicem
 

Çok geçmiş olsun Bittercim. Umarım en kısa sürede iyileşirsin. Biraz ıhlamur içmeyi dene istersen.
 

Sağol canım haklısın öyle yapayım evet yaa bozuktu hepsi dimi
 
carmen77 .!.:
Çok geçmiş olsun Bittercim. Umarım en kısa sürede iyileşirsin. Biraz ıhlamur içmeyi dene istersen.
Genişletmek için tıkla...

canım sağol. malesef ıhlamurum da yok. adaçayı vardı burada bitki çayları arasında en mantıklı olan. aslında bi nane limon da hiç fena olmazdı ama... işyerinde elim kolum bağlı malesef... neyse herhalde öğlen bişeyler yiyebilirsem anca toparlarım kendimi...
 

geçmiş olsun canım,ılık süt ayy bende üst solunum yolu enfeksiyonu başlıyor gibi genzimde yanma batma var umarım grip falan olmam 2 hafta önce soğuk algınlığı atlattım daha,ama bu diyet galiba bağışıklık sisteminide zayıflatıyor vitamin şart sanırım
 
 

sevindim canım dünkü yemekten sağ sağlim çıktığına bu arada geçiş olsun ıhlamur falan iç istersen canım.
 

tebrik ederim canım...
Ohh çok iyi olmuş, kazasız belasız atlatman
insan sonra kendini suclu hissediyor
kelebek_kiss .!.:
Sağol canım haklısın öyle yapayım evet yaa bozuktu hepsi dimi
Genişletmek için tıkla...

Al tabi... Ben 30 liraya almıştım canım..
 


Günaydın Dukan Güzelleri...



Bugün tartı -500 gösterdi...



Çok sevindirik oldum ...



Şu an tam 75.4 çıktım..



Diyet serüvenim boyunca gördüğüm en düşük rakam bu şimdilik...

​
 
1 haftadır 65 kiloda sayıyorum gram inmior kaçamak da yapmıorum...ama 5-6 günlük gecikmeyle bu gün regl oldum..sanırım kilo verememin sebebi buydu..regl den sonra 3-4 günlük bi atak yapsam mı acaba kızlar.nedersiniz?
 
telli turna böreğe ben lor veya light peyniri göz kararı koyuyorum katı olursa süt ekliyorum
kızlar bu arada lor peynirini hergün tüketmek serbest mi marketlerde light lor felan görmedim bunun lighti falan yok dimi yanlış bişey yapmayım da
 

aynısı banada oldu canım. 1 hafta gram inmedim, sonrada regl oldum. bende buna yordum zaten durumu. şimdi bitmesini bekliyorum tartılınca da kilonun azalacağına inanıyorum. o zaman normal edeceğm. bence sende bi durum abak, bitsin, 1-2 gün bekle ve tartıl... o zamn karar ver atak olayına.
 
umarım 1 haftadır veremediklerim birden bire gider..:)ne kadar mutluydum her gün gram gram veriodum.moralimi biraz düşrdü bu durum açıkçası.ama pes etmeyi düşünmüyorum..
 

lor zaten yağsız merak etme. hatta birçok light yazan peynirden bile daha ayağsız bana kalırsa...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
3K
Eddaak
60-70 kg arası dukana başlayanlar
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
geckalmissermin
N
Dukana Başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
Nisaa61
N
  • Anket
31 kilo vermek için motivasyon: bir gün ben de göbeği açık bluz giyer miyim?
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
laxicaperfecta
Haftada Kaç Kilo Vereceğinizin Metabolizmanıza Bağlı Olduğu Diyet
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…