Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

telli_turna · 10 Ekim 2011

Günaydın kızlar...

Muhabbet almış yürümüş valla.

Bende güne -400 ile merhaba dedim Sarımsağa başladım hemen etkisini gösterdi. Wc durumunuda akşama düzeltti. Siz başladınız mı sakın ihmal etmeyin muhakkak günde 3 sarımsak yutun.

fall .!.:
canım günde 2 diş yutsakta olur mu 10 günde 6 kilo versem bende çok iyi olur başlıycam sarımsağa

İstediğin kadar ye canım faydasını göreceksin. Bir tanesi bile faydalı

nes05 · 10 Ekim 2011

GÜNAYDINNNN

dün sabah 88.9 olan kilom bu sabah 89.3 çıktı... ben daha aşağı beklerken üzerine kilo almışım
of offffff, SP günüm olduğu için öyle oldu galiba, herkes aynı şeyi söylüyor çünkü...
ama bugün diyete başlayalı tam 2 hafta olacak ve ben 5 kilo vercem galiba diye nasılda umutluydum
neyse yarın sabahı baz alıyım kendime en iyisi

bende dün akşam yağsız etli bamya yemeği yaptım, üzerinede sinameki çayı içtim, bu sabaha etki etti çok şükür sarımsağı cumartesi içtim ama pazara unuttum, hemen yutuyum 1 tane

nes05 · 10 Ekim 2011

telli_turna .!.:
Günaydın kızlar...

Muhabbet almış yürümüş valla.

Bende güne -400 ile merhaba dedim Sarımsağa başladım hemen etkisini gösterdi. Wc durumunuda akşama düzeltti. Siz başladınız mı sakın ihmal etmeyin muhakkak günde 3 sarımsak yutun.

İstediğin kadar ye canım faydasını göreceksin. Bir tanesi bile faydalı

ooo, çok güzel vermişsin tebrik ederimm, sarımsağı nasılda unuttum ama, tamamen aklımdan çıkmış
sen aç karnama tok karnamı yiyorsun??????
ah ahhhh bende bu sabah -400 beklerken +400 le karşıladım günü

carmen77 · 10 Ekim 2011

telli_turna .!.:
Günaydın kızlar...

Muhabbet almış yürümüş valla.

Bende güne -400 ile merhaba dedim Sarımsağa başladım hemen etkisini gösterdi. Wc durumunuda akşama düzeltti. Siz başladınız mı sakın ihmal etmeyin muhakkak günde 3 sarımsak yutun.

İstediğin kadar ye canım faydasını göreceksin. Bir tanesi bile faydalı

Telli Turnam günaydın,

Çok sevindim. Ben halâ başlayamadım. Bugün başlarım umarım.

Bu arada herkese iyi haftalar arkadaşlar

carmen77 · 10 Ekim 2011

nes05 .!.:
GÜNAYDINNNN

dün sabah 88.9 olan kilom bu sabah 89.3 çıktı... ben daha aşağı beklerken üzerine kilo almışım
of offffff, SP günüm olduğu için öyle oldu galiba, herkes aynı şeyi söylüyor çünkü...
ama bugün diyete başlayalı tam 2 hafta olacak ve ben 5 kilo vercem galiba diye nasılda umutluydum
neyse yarın sabahı baz alıyım kendime en iyisi

bende dün akşam yağsız etli bamya yemeği yaptım, üzerinede sinameki çayı içtim, bu sabaha etki etti çok şükür sarımsağı cumartesi içtim ama pazara unuttum, hemen yutuyum 1 tane

Neslihancım hiç canını sıkma, biliyorsun Dukan kitapta da yazmış ps günlerinin ardından tartıda yukarı çıkabilirsiniz diye (Sebzelerin su tutma özelliği) ayrıca 15 günde 4,50 kg.harika bir sonuç.

bitterlemon · 10 Ekim 2011

carmen77 .!.:
Neslihancım hiç canını sıkma, biliyorsun Dukan kitapta da yazmış ps günlerinin ardından tartıda yukarı çıkabilirsiniz diye (Sebzelerin su tutma özelliği) ayrıca 15 günde 4,50 kg.harika bir sonuç.

öncelikle herkese günaydın arkadaşlar... güzel, yağların bolca eridiği bir hafta diliyorum herkese:))

yalnız şu ps günlerine fena taktım ben. son 4 gündür tartıda ibre hep aynı. atakta giden 2 kgnin ardından 1 haftadır tık yok. bugun 2 hafta bitti. derken bu sabah bi debaktım regl olmuşum. her zaman saat gibiyimdir, bu sefer 1 gün erken geldi. herhalde bunun etkisiymiş diye düşünüyorum.. ama genede 1+1 yaparken sp de alıp p de vereceksek bu nasıl bir döngü olacak onu anlamıyorum. biyerden sonra acaba normale dönüp sadece verecek miyiz?? kitabıda arkadaşım aldı, bakamıyorum şimdi...

nes05 · 10 Ekim 2011

bitterlemon .!.:
öncelikle herkese günaydın arkadaşlar... güzel, yağların bolca eridiği bir hafta diliyorum herkese:))

yalnız şu ps günlerine fena taktım ben. son 4 gündür tartıda ibre hep aynı. atakta giden 2 kgnin ardından 1 haftadır tık yok. bugun 2 hafta bitti. derken bu sabah bi debaktım regl olmuşum. her zaman saat gibiyimdir, bu sefer 1 gün erken geldi. herhalde bunun etkisiymiş diye düşünüyorum.. ama genede 1+1 yaparken sp de alıp p de vereceksek bu nasıl bir döngü olacak onu anlamıyorum. biyerden sonra acaba normale dönüp sadece verecek miyiz?? kitabıda arkadaşım aldı, bakamıyorum şimdi...

aslında SP günündede kilo veriyoruz ama vücut su tuttuğu için sabah tartıda iniş olmuyor
ama yağlarımız erimeye devam ediyor
o yüzden protein gününün ardından aslında 2 günlük sonucu görmüş oluyoruz

nes05 · 10 Ekim 2011

carmen77 .!.:
Neslihancım hiç canını sıkma, biliyorsun Dukan kitapta da yazmış ps günlerinin ardından tartıda yukarı çıkabilirsiniz diye (Sebzelerin su tutma özelliği) ayrıca 15 günde 4,50 kg.harika bir sonuç.

çok sağol canı desteğin için, ah birde şu yulaf kepeğim gelseydi
az önce baktım sinop merkeze ulaşmış, inşallah akşamada bana ulaşır
yarın mantı yapçammmmmmmm

telli_turna · 10 Ekim 2011

nes05 .!.:
ooo, çok güzel vermişsin tebrik ederimm, sarımsağı nasılda unuttum ama, tamamen aklımdan çıkmış
sen aç karnama tok karnamı yiyorsun??????
ah ahhhh bende bu sabah -400 beklerken +400 le karşıladım günü

Sağol canımmm. Sarımsak yemekten hemen sonra. Sende sıkıntı etme banada oluyodu bazı sabah fazla çıktıklarım ama hemen normale döner. Sen en düşük çıktığın kiloyu baz al.

carmen77 .!.:
Telli Turnam günaydın,

Çok sevindim. Ben halâ başlayamadım. Bugün başlarım umarım.

Bu arada herkese iyi haftalar arkadaşlar

Sağol canım benim.

Aman kızlar unutmayın sarımsağı muhakkak başlayın. Carmen ben eminim sen sarımsak ye kilonda oynama olacaktır. Akşam 2 küçük diş ye yut sabah bakalım ne olacak

carmen77 · 10 Ekim 2011

telli_turna .!.:
Sağol canımmm. Sarımsak yemekten hemen sonra. Sende sıkıntı etme banada oluyodu bazı sabah fazla çıktıklarım ama hemen normale döner. Sen en düşük çıktığın kiloyu baz al.

Sağol canım benim.

Aman kızlar unutmayın sarımsağı muhakkak başlayın. Carmen ben eminim sen sarımsak ye kilonda oynama olacaktır. Akşam 2 küçük diş ye yut sabah bakalım ne olacak

Tamam canım akşam yemeye başlayacağım.

demmir_can · 10 Ekim 2011

günaydın arkadaşlar

haftasonu yoktum, eşimle kısa bir şehirdışı seyahatimiz oldu, tabii tartılamamıştım.
bu sabah hemen tartıldım ve kilomun aynı olduğunu gördüm, gerçi şu 2 gün dışarıda ne yiyeceğim ne yemeyeceğim diye uğraşıp ister istemez küçük kaçamaklar(saf protein günümde kahvaltıda 1 domates yemek gibi) olduğu halde + çıkmadığım için çok mutlu oldum, diğer yandan da 4-5 gündür kilom sabit olduğu için canım sıkıldı

carmen77 · 10 Ekim 2011

demmir_can .!.:
günaydın arkadaşlar

haftasonu yoktum, eşimle kısa bir şehirdışı seyahatimiz oldu, tabii tartılamamıştım.
bu sabah hemen tartıldım ve kilomun aynı olduğunu gördüm, gerçi şu 2 gün dışarıda ne yiyeceğim ne yemeyeceğim diye uğraşıp ister istemez küçük kaçamaklar(saf protein günümde kahvaltıda 1 domates yemek gibi) olduğu halde + çıkmadığım için çok mutlu oldum, diğer yandan da 4-5 gündür kilom sabit olduğu için canım sıkıldı

Günaydın, bende nerede bu kız diyordum. Olsun hafta sonu dışarıda artı çıkmamak bence büyük başarı. Yarın itibariyle eksileri görmeye başlarsın umarım.

mutedeyyin · 10 Ekim 2011

telli_turna .!.:
Günaydın kızlar...

Muhabbet almış yürümüş valla.

Bende güne -400 ile merhaba dedim Sarımsağa başladım hemen etkisini gösterdi. Wc durumunuda akşama düzeltti. Siz başladınız mı sakın ihmal etmeyin muhakkak günde 3 sarımsak yutun.

İstediğin kadar ye canım faydasını göreceksin. Bir tanesi bile faydalı

Turnacım, sarımsak ne için?

Atak evresinde kullanılmıyor sanırım, kabızlık için falan mı?

demmir_can · 10 Ekim 2011

carmen77 .!.:
Günaydın, bende nerede bu kız diyordum. Olsun hafta sonu dışarıda artı çıkmamak bence büyük başarı. Yarın itibariyle eksileri görmeye başlarsın umarım.

inşallah canım.. aslında ben kendimi daha da vermiş gibi hissediyodum ama yanılmışım
bir de pis bir huyum var, evim dışında bir yerde tuvalete çıkamam ben, tabi 2 gün o da baya rahatsız etti beni, ilacımı da almamışım.
neyse onu bu sabah hallettim inşallah düzene girerim.

carmen ya bişey sorucam , şimdi benim cumartesi sp günümdü ama sebze olarak sadece biraz soğan ve domates yedim, pazar da p günümdü yine kahvaltıda yarım domates ve yarım salatalık yedim, bugün sp günüm, acaba saf protein yapıp bundan sonra o düzene göre mi gitsem, yoksa sp yapıp hiç bozmasam mı düzeni

nes05 · 10 Ekim 2011

demmir_can .!.:
günaydın arkadaşlar

haftasonu yoktum, eşimle kısa bir şehirdışı seyahatimiz oldu, tabii tartılamamıştım.
bu sabah hemen tartıldım ve kilomun aynı olduğunu gördüm, gerçi şu 2 gün dışarıda ne yiyeceğim ne yemeyeceğim diye uğraşıp ister istemez küçük kaçamaklar(saf protein günümde kahvaltıda 1 domates yemek gibi) olduğu halde + çıkmadığım için çok mutlu oldum, diğer yandan da 4-5 gündür kilom sabit olduğu için canım sıkıldı

günaydınn
bende demiştim, hiç girmiyor, bıraktı mı yoksa diyeti?....
ama haftasonu evden dışarda olupta üzerine almamak başarı bence, ben dün evde olduğum halde +400 çıkıverim bu sabah......

demmir_can · 10 Ekim 2011

carmen77 .!.:
Günaydın, bende nerede bu kız diyordum. Olsun hafta sonu dışarıda artı çıkmamak bence büyük başarı. Yarın itibariyle eksileri görmeye başlarsın umarım.

inşallah canım.. aslında ben kendimi daha da vermiş gibi hissediyodum ama yanılmışım
bir de pis bir huyum var, evim dışında bir yerde tuvalete çıkamam ben, tabi 2 gün o da baya rahatsız etti beni, ilacımı da almamışım.
neyse onu bu sabah hallettim inşallah düzene girerim.

carmen ya bişey sorucam , şimdi benim cumartesi sp günümdü ama sebze olarak sadece biraz soğan ve domates yedim, pazar da p günümdü yine kahvaltıda yarım domates ve yarım salatalık yedim, bugün sp günüm, acaba saf protein yapıp bundan sonra o düzene göre mi gitsem, yoksa sp yapıp hiç bozmasam mı düzeni

mutedeyyin · 10 Ekim 2011

Eki Görüntüle 270524

Arkadaşlar hepinize günaydın...

Mutlu ve bol kilo kayıplı bir hafta diliyorum herkese...

demmir_can · 10 Ekim 2011

nes05 .!.:
günaydınn
bende demiştim, hiç girmiyor, bıraktı mı yoksa diyeti?....
ama haftasonu evden dışarda olupta üzerine almamak başarı bence, ben dün evde olduğum halde +400 çıkıverim bu sabah......

haklısın canım, çok şükür + çıkmadım ama p günleri sp günleri biraz birbirine karıştı ona canım sıkıldı azcık, bundan sonrasını fazla etkilemez inşallah

canım sen de sıkma canını dün sp günüdü heralde, yarın kesin - görürsün

Fatos cinar · 10 Ekim 2011

mutedeyyin .!.:
Herkese hoşgeldin demişsin , bana demedin bulut cum
Darıldım valla

Şaka yapıyorum şaka

Ya ne güzel 20 günde 6 kilo...
Bende bayrama kadar 70 olmak istiyorum inş.

Hiç kaçamakların oldu mu?

canııımmmm kıyamam gözümden kaçmış inan hoş geldin canım inşallah bayrama kadar ulaşırsın istediğin kiloya çok fazla kaçamağım olmadı canım kavundan 1 parça almam çiğ köfteden bir parça almam sayılmazsa tabi

demmir_can · 10 Ekim 2011

mutedeyyin .!.:
Eki Görüntüle 270524

Arkadaşlar hepinize günaydın...

Mutlu ve bol kilo kayıplı bir hafta diliyorum herkese...

Eki Görüntüle 270525

günaydın canım, ne güzel bir selamlama bu:80:

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Ya pa ca ğımmm

Guru

Allah Var, Dert Yok..

Ya pa ca ğımmm

Aktif Üye

Ya pa ca ğımmm

Allah Var, Dert Yok..

Ya pa ca ğımmm

Aktif Üye

Ya pa ca ğımmm

Benzer Konular