Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

elsila .!.:

ıyı pazarlar kızlar;
ayy benim durumum sanırım hepinizden zor

yaklaşık 3 ay önce kalp pili ameliyatı oldum ve 29yaşında kalp pilli birisiyim artık..
son yıllarda çok fazla kilo aldım ve artık anne olmak istiyorum..
dün jinekoloğum bu şekilde hamile kalamıyacağımı,eğer kalırsam ve 110-120lerde doğuma girersem kalbimin bu yükü kaldıramayacağını söyledi..
kısacası şuan 102kiloyum
ve doktorum 3 ay süre verdi en az 10kilo vermem için,ancak öyle hamileliğimi destekliyebilecekmişim ki şuan ki kilolarımda doğuma girebiliyim..
veeee doğuştan polikistik overliyim,bu şekilde normalden daha zor kilo vericeğimide ekledi,ayyy bide olmazsa olmaz troidim var

kısaca artık anne olmak istiyorum ve zayıflamak için 3 ayım var:44:
yarın itibariyle başlıyorum,tecrübelerinizle bana öneride bulunabileceğiz şeyler varmı

Genişletmek için tıkla...

elsila .!.:

tşk ederim,aminnn
kitabı en kısa zamanda alıcam ancak şu anda nasıl yapmam gerektiğini bilmiyorum kısada olsa anlatırmısınız

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Arkadaşlar merhaba nasılsınız?

Bende dukan yapmak istiyorum ama uzun vadede değil...

Bayrama kadar yapmak istiyorum.Biliyorum cok etkili olmaz ama denemek istiyorum.Çünkü ben uzun süre proteinle beslenemem

Bana neyi,nasıl yapmam gerektiğini anlatacak bi arkadaş var mı?

Bu arada, kaza oruclarımı tutuyorum su an ve bayrama kadar böyle...
Sadece iftarlarda dukan yapıcam 25 gün...

Yardımcı olur musunuz?

Genişletmek için tıkla...

carmen77 .!.:

Merhaba, öncelikle aramıa hoşgeldin. Çok geçmiş olsun, hem kalp pili hem de diğer rahatsızlıkların için. Eğer bu diyeti yapmayı düşünüyorsan bence önce mutlaka kalp doktorunla konuşup bu diyeti anlatmalısın. Ana hatlarıyla diyeti anlatıp yapıp yapamayacağını sormalısın. Ve henüz 29 yaşındasın çok gençsin maşallah. Kilo vermeyyi daha uzun bir periyoda yayıp 90 kilolarla değil 60-70 kilolarlar 1-2 yıl sonra denesen senin için daha sağlıklı olmaz mı? Tabi ki bu benim fikrim. Hepimiz için en iyi olanı kendimiz biliriz. Sevgiler,

Genişletmek için tıkla...

fall .!.:

umarım diyetiniz iyi gidiyordur bugün adet oldum bitene kadar tartıya çıkmıycam

Genişletmek için tıkla...

nes05 .!.:

merhaba
günün suçlusu benim sanırım, uydum bugün şeytana ve 1 tane küp şeker büyüklüğünde çikolata yedim
öylesine atıverdim ağzıma ve çok pişmanım, canım çok çekse dayanamasam yada çooooook sevdiğim bir çikolata olsa neyse... ama oldu bir kere, ne etki yaptı acaba vücudumda????? offf öyle büyük suçluluk hissediyorumki anlatamam
kaçamak yaptım yaptım bari fındıklı eti hoşbeş yeseydimde yediğime değseydi.....

Genişletmek için tıkla...

elsila .!.:

dün kadın doğum doktorum kontrolleri yapıp,kardiolog dr.arkadaşlarınada danışıp birlikte bu sonuca vardılar,
örneğin şuanda 50kg bile olsam ameliyat sonrası 6 ay gebelik yasak..
o nedenle önümüzdeki hafta endokrin uzmanınada gidicem ama bir yerlerden başlamam lazım..
öyle 100kg larda gözükmüyorum allahtan,duyan inanmıyor benim için kilo değil,ilk etapta sağlığıma kavuşup , bir bebek dünyaya getirmek..
daha sonra kilo vermek için çok vaktim olur diye düşünüyorum,yinede allah bilir ne zaman vereceğini
tşk ederim desteğin için arkadaşım

Genişletmek için tıkla...

carmen77 .!.:

Neslihancım tamam paylaştın çok güzel ve hemen unut şimdi. Yaptın ve bitti aynen diyete devam. Suçluluk duymaya da gerek yok olur böyle şeyler arada.

Genişletmek için tıkla...

eslaaa .!.:

atak dönemindeyken kitabı da temin edip usulune uygun yapabilirim umarım kızlar.

Genişletmek için tıkla...

carmen77 .!.:

Merhaba, aramıza hoşgeldin. Yulaf kepeğini internette aratırsan Gur... net sitesindden sipariş verebilirsin. Ben oradan alıyordum.

Genişletmek için tıkla...

carmen77 .!.:

Kızlar kitabı alıp okumadan başlamak hiç iyi değil. Ama yine de başlamak istiyorunm diyorsanız hem bu topiğin diğer sayfalarında hem de internette dukan diyeti tariflerim isimli Simla nın sitesinde minimum bilgiye ulaşabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

eslaaa .!.:

merhaba kızlar. 20 günlük hastalıktan sonra bugun spora başladım ve bu diyeti duymuştum. araşştırıyım dedim. 74 kiloyum sanırım. 60 kiloya inmek istiyorum. bu yuzden 6-7 gün atak dönemi uygulamalıyım sanırım. yazdıklarınızı 4 saattir okuyorum. sizlerle birlikte ben de başarıcam umarım. eşimin de 5 kilo fazlası var. birlikte başlıyoruz yarın. yulaf kepeği bakıcam ama bulamıyorsunuz sanırım. ben de bulamam herhal. bulursam paylaşırım.

bu diyetten cok umutluyum. yarından itibaren ben de aranızdayım.

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Carmencim; ben hemen hemen neyin nasıl oldugunu biliyorum.
Arkadaslarımdan,netten falan baya bişi öğrendim.Simalın sitesinide biliyorum.
Sağol bilgilerin için...

Benim niyetim bayrama kadar yapmaktı ama nette arastırma yaptım,baya güzel sonuçlar alanlar var.
Şimdilik bayrama kadar devam edicem,bayram dönüşü zorlanmazsam devam etmeyi düşünüyorum.

5 gün atak yapıcam.Daha sonrada 1+1 mi yapmalıyım,yoksa sp alırken sadece pazartesi ve perşembe mi protein alayım?
Fikrin var mı? :44:

Yarın başlıcam inş. bi aksilik olmazsa

Genişletmek için tıkla...

carmen77 .!.:

Bence 1+1 uygun görünüyor.

Genişletmek için tıkla...

naz8 .!.:

kızlar atak evresinin ilk günü akşamına 4 tane fırında pişmiş derisiz tavuk budu 3 tane kornişon turşu yedim akşama kadarda yaklaşık 1 lt light kola içtim dukan amca sınırsız diyordu ya sıkıntı yoktur umarım dimi?

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

1 lt. light kola çok değil mi nazcım?
Tamam serbest ama bunu selüliti de var unutma

Genişletmek için tıkla...