doğum günün kutlu olsunnnnn
nice güzel, sağlıklı, huzurlu vede zayıffff yaşlara
Sevgili Arkadaşlar...
Yazacaklarıma umarım kızmazsınız..
Bu diyeti yapan arkadaşların motivasyonunu bozmak istemiyorum..
İnanın bu diyet çokk geçici bir çözüm.
5 ile 7 kilo fazlası olanlar belki çok iradeli olurlarsa gerçekten kilo veriyorlar ama ciddi şekilde korumaları gerekiyor.
Yoğun olarak protein ağırlıklı beslenmek inanılmaz baş ağrısı mide bulantısı yapıyor böbreklerin işlevini bozuyor.
Çok fazla yumruk yada şok harekatlar metabolizmayı bozuyor ilerki diyetlerin şansını azaltıyor.
Bunları neye dayanarak yazıyorum?
Dukan dahil uzun süreler çeşitli diyetler deneyen biri olarak...
HEr türlü araştırmalarım sonucu aslında diyetisyenlerede çok güvenmemem gerektiğini öğrendim.
HER ŞEY BEYİNDE BAŞLIYOR...
Ne düşürsek o olur...
Öncelikle erken uyanmak, güne spor yada yürüyüşle başlamak ardından masajlı ve keseli bir duş, bazı bitki karışımlarında oluşan bir nemlendirici ve güzel bir kahvaltı...
Güzel derken Pastalı börekli değil tabi ki..
Biz zaten bir çok diyet denemiş kişiler olarak metabolizmamızı vücudumuzu biliyoruz.
Aslında neyi ne kadar yiyeceğimizi ne zaman ne yersek yada yemezsek olabilecekleri de biliyoruz.
Önemli olan..
KARAR VERMEK
İNANMAK
UYGULAMAK
yazdıklarınızın çoğunda haklısınız, herşeyden önce sağlık geliyor ve ben bunu defalarca diyet denemiş ve her seferinde verdiğinden fazlasını almış biri olarak yazıyorumSevgili Arkadaşlar...
Yazacaklarıma umarım kızmazsınız..
Bu diyeti yapan arkadaşların motivasyonunu bozmak istemiyorum..
İnanın bu diyet çokk geçici bir çözüm.
5 ile 7 kilo fazlası olanlar belki çok iradeli olurlarsa gerçekten kilo veriyorlar ama ciddi şekilde korumaları gerekiyor.
Yoğun olarak protein ağırlıklı beslenmek inanılmaz baş ağrısı mide bulantısı yapıyor böbreklerin işlevini bozuyor.
Çok fazla yumruk yada şok harekatlar metabolizmayı bozuyor ilerki diyetlerin şansını azaltıyor.
Bunları neye dayanarak yazıyorum?
Dukan dahil uzun süreler çeşitli diyetler deneyen biri olarak...
HEr türlü araştırmalarım sonucu aslında diyetisyenlerede çok güvenmemem gerektiğini öğrendim.
HER ŞEY BEYİNDE BAŞLIYOR...
Ne düşürsek o olur...
Öncelikle erken uyanmak, güne spor yada yürüyüşle başlamak ardından masajlı ve keseli bir duş, bazı bitki karışımlarında oluşan bir nemlendirici ve güzel bir kahvaltı...
Güzel derken Pastalı börekli değil tabi ki..
Biz zaten bir çok diyet denemiş kişiler olarak metabolizmamızı vücudumuzu biliyoruz.
Aslında neyi ne kadar yiyeceğimizi ne zaman ne yersek yada yemezsek olabilecekleri de biliyoruz.
Önemli olan..
KARAR VERMEK
İNANMAK
UYGULAMAK
Öğlen getirdiğim tavuğumu yiyemedim nedense midem çok bulandı ve canım istemedi. Az bişey yedim bıraktım. Şimdide acayip başım ağrıyor.
canım mide bulantısı bende 2 gündür var dün akşamdan beri hiçbişi yemek istemiyordum akşam yaptığımı yiyemedim döktüm bana ağır geldi sanırım bu diyet bırakmaya karar verdim ama dikkat edicem yediklerime bundan sonrada
Kızlar bende mide bulantısı hiç olmuyor ama başağrısı neredeyse günlük hayatımın bir parçası oldu. Aslında tam ağrıda değil arada zonklamalar şeklinde geliyor. Bilmiyorum ne yapsak ki? Ama ben diyeti sürdürmeyi düşünüyorum. Belki bir yerlerde yablış yapıyoruzdur az sıvı tüketmek ya da yetersiz beslenmek gibi.
canım mide bulantısı bende 2 gündür var dün akşamdan beri hiçbişi yemek istemiyordum akşam yaptığımı yiyemedim döktüm bana ağır geldi sanırım bu diyet bırakmaya karar verdim ama dikkat edicem yediklerime bundan sonrada
Kızlar bende mide bulantısı hiç olmuyor ama başağrısı neredeyse günlük hayatımın bir parçası oldu. Aslında tam ağrıda değil arada zonklamalar şeklinde geliyor. Bilmiyorum ne yapsak ki? Ama ben diyeti sürdürmeyi düşünüyorum. Belki bir yerlerde yablış yapıyoruzdur az sıvı tüketmek ya da yetersiz beslenmek gibi.
canım bende başağrısı hiç olmadı hatta öleki migrenim olduğu halde o bile olmadı ama mide bulantısı en başından beri vardı ve 2 gündür dayanılmaz hal aldı başağrısı olsa sade dayanırdım ama gün boyu kusacakmışım gibi olmak kötü bişi ve artık yemekte yiyemiyordum benim bu sorunun yulaf kepeğinden kaynaklandığını düşünüyorum çünkü ilk onda başladı bu mide sorunu sıvıyı yeteri kadar tüketiyorum günde 2-2.5 lt yi buluyodu belki daha fazla
Gülüm kendini nasıl iyi hissedersen öyle yap. Hasta olmayasın sonra. Çokda kasma, dikkat et karbonhidrat alımını kıs gerisi gelir inşaAllah
Olabilir ama yapcak bişey yok maalesef ne yapalım. Öylede başımız ağrıyor böylede. Dayanabildiğimiz kadar devam, baktık çok sıkıntı oldu sağlığımız tehlike altında o zaman bırakırız.
Belki yulaf keğei sana alerji yapmıştır, onu bırakıp yapmayı denesen.
bende mi terslik var yoksa ben henüz yulaf kepeğine ulaşamadığım içinmi bende sizdeki belirtiler olmuyor???
anlayamadım gitti
mide bulantısı, halsizlik, baş ağrısı.. hiçbiri olmadı,
tabi mide yanmasını saymazsam onu unutmuştum bak, renne içiyorum onada, hoş azaldı oda olmuyor sayılır
bencede eğer kendinizi çok kötü hisssediyorsanız bırakın, sağlık herşeyden önemli
ama yulaf kepeksizde 1 gün deneyin... belkide bende ondan bişey olmuyor, bugün ataktaki 8. günüm bu arada