- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
Tebrik ederim hadi inşallah hep böyel devam eder arkadaşım.
günaydınnnnnnn
çok mutluyum, artık sabahı zor ediyorum tartılmak için ve bugün tartıda -600 ü gördüm
inanamadım, tekrar takrar tartıldım, regl ve kabız olmama rağman 600 gram vermek rüya gibi....
anca yazabildim kusura bakma
yağsız kıyma ile tuz ve karabiberi karıştırıyorsun ve nohut büyüklüğünde köfteler yuvarlıyorsun
aslında bu köflereri dağılmaması ve yapışmaması için una bulayıp azcık kızartmak lazım ama bizim o şansımız olmadığı için ben tostun tepsi konumunda azcık pişirdim
yalnız dikkat et çok pişmesinler yoksa çorbanın içinde çok sert olurlar
sonra bu köfleri su ile 10 dakika kadar kaynattım
1 su bardağı diyet yoğurt ile 1 yumurta sarısını çırptım
çorbanın suyundan azcık yoğurta ekledim, ılıyan yoğurtu kaynayan köftelere yavaş yavaş ekledim
ve karıştırarak kaynamasını sağladım,5 dakikada böyle kaynadı, tuzunu ekledim
yerkende üzerine azcık nane attım, çok lezzetli oldu
(aslında orjinal tarifte 1 su bardağı haşlanmış nohut katılıyor ama malum oda yasak...)
Merhaba,
Hoşgeldin, birbirimizi destekliyoruz, motive ediyoruz, motive oluyoruz. Ortak sorunlarımızı dile getirip çözümler arıyoruz. Bence en doğru yerdesin. Umarım sende çok başarılı olursun.
Hoşgeldin canım
carmenciğimin dediği gibi en önemli etkenimiz motive.
Bizler kilolu, sıkıntılı günlerimizi atmak için burada toplandık.
Zayıf olmak için değil sağlık olmak için buradayız. Amacımız doğru beslenerek mutlu olacağımız kiloya ulaşmak.
Girdiğimiz bu yola eziyetmiş gibi bakarak değil, zevkle neşe ile devam etmek için birbirimize destek oluyoruz.
Buradaki birbirlerimize gönül borçlarımız var. Ancak ve ancak irademizle yolumuzdan şaşmamak ve hedefimizi unutmamakla ödenebilecek bir borç. Hepimiz kendimiz ve birbirimiz için buradayız.
Bu seyirde en önemli olan şey "motive" ve bunu burada fazlası ile bulacaksınız.
Hedefimiz yaza kadar istediğimiz kiloda olmak ve korumaya geçmiş olmak olsun.
Herkes istediği kiloya inince şöyle sağlam bir alışveriş yapsın
Aldıklarımızı birbirimize anlatırız ne bilim yada zayıf halimizle gittiğimiz bir restaurantda nasıl tıka basa yediğimizi paylaşırız
Vallahi kiloyla topuklu ayakkabı bile giymek mesele. Abartmıyorum 60 a yakın ayakkabım var hepsi birbirinden şık ama kilo alınca giyemiyorum çoğusunu.
ayakkabı konusunda aynen katılıyorum
zaten benim bu kadar kararlı bir şekilde diyete başlamamın sebebide ayakkabı oldu...
zayıfken 38 numara giyen ben kilo ve doğumdan sonra 40 numara giyer oldum, dar kalıplarda oda olmuyor
ve eşimin boyu çok uzun, en son gittiğimiz düğünde ben çok yüksek olmayan ayakkabının ayağıma yaptığı baskıdan dolayı inanın yürüyemez hale geldim
sonra dedim normalde 57-58 kiloyu taşıyan ayakla 93 kiloyu taşıyan ayak bir olurmu???????
bu hızla gidersem ayrıca duracağımda yok ve başladım diyete
iyikide başlamışım tabiki.....
arkadaşlar merhaba,
bugun işe çok mutlu geldim.. çünkü 5 gün atak devresinin ardından 6. günün sabahında 2 kg vermiş olarak uyandım:)))
inşallah bugun itibariyle sp gününe geçtim. sanırım 1+1 şeklinde yapacağım. aslında belkide düzgün şekilde yürüyüş yapabilsem daha çok da kilo verebilirdim ama sadece 1 gün yürüyebildim.. birde dün bir mangal partisi vardı ve ben o kadar yiyeceklere börekler tatlılara rağmen sadece et ve yoğurt yedim:)) ama o kadar yoğun ısrar vardı ki, bilmemnerelerden gelen şarabı geri çeviremeyip 1 kadeh içtim. umarım balonu patlatmamışımdır:)))
selam kızlar,ben dukanla 8 kılo verdım.. ramazana gırdıgmızde koruma evresıne gecmıstım oruc tuttum.ve ramazanda 1.5 kg daha verdım.. ramazandan sonra 15 gun tatıl yaptım ıstedıgımı yedım ama sadece ramazanda verdıgım 1.5 kgnın 1 kg sını gerı aldım halada ıstedıgımı yıyorum...kılo almıyrm lutfen dukanı kurallara uygun yapın sona gerı gelmıyor...cok mutluyum. sımdı sadece haftada 1 gun proteın persembesı kuralını uyguluyrm. yaşasın dukan ...onun sayesınde rahat rahat bıkını gıyebıldım.su anda dukanın bana verdıgı kılodayım 56.7 vermıstı ..ben 56.5 kgyım
merhaba kızlar nasılsınız sayfalar birikmiş light kola hakkında söylemek istediklerim var bende serbest diye light ve zero içtim şişkinlik yaptı tartıda artıları görüyordum şimdi toparladım ve kola asla içmiycem belki arada nadir içerim
bu arada bugün benim doğumgünüm :78:
tebrik ederim. Olsun arkadaşım o kadar çok baştan çıkaran yiyeceğe dayanmışsın bir kadeh şarap içivermişsin. Bugün daha dikkat edersin.
merhaba kızlar nasılsınız sayfalar birikmiş light kola hakkında söylemek istediklerim var bende serbest diye light ve zero içtim şişkinlik yaptı tartıda artıları görüyordum şimdi toparladım ve kola asla içmiycem belki arada nadir içerim
bu arada bugün benim doğumgünüm :78:
Tebrikler cnm çok iyi kilo vermissin
Tebrik ederim, hem de çok kilolu olmamana rağmen çok iyi gidiyor.
Evet canım bende okudum kitapta onu. Bu gün yapacağım bakalım birde bakarmışımki sabaha -2 kg ile uyanıyorum. Şu dokuzlu rakamlardan bir kurtulsam ömrümü o rakamlara bir daha çıkmamak için adayacağım. Hamile kalsam bile.
Evleneli 16 ay oldu. Çocuk için kilo vermeyi bekledim. Baktım kilo vereceğim yok bıraktım bende. 4-5 aydır çocuk olmadı ben kilo vermeye başladım. Şimdi kesin hamile kalırım bu aralar :44: Neyse o olsunda napalım kilolar verilir
İyiki doğdun canımmm.
Nice nice selere inşaAllah..
Yeni gelen yaşın sana beraberinde sağlık, huzur, mutluluk ve zayıflık dolu günler getirsin hayırlısı ile
merhaba arkadaşlar bende bugn başladım diyete ilk günüm şu an biraz içim kıyılıyor biraz yogurtlahaşlanmış tavuk yemeyi düşünüyorum birde sormak istedigim birşey var sitede sodalı içecekle ilgili bir bölüm var diyetin yanı sıra bunu yapsak içinde zaten limon yeşilçay ve soda var bir mahsuru olmaz diye düşünüyorum sizce dogru olurmu
zaten çok da arka arkaya olmaz bu tip durumlar. Birde ayın 15inde var sonra 29.unda. Ama işte 15 gün arayla...
Bu öğlen yemekte tavuklu salata yemeyi düşünüyorum, hadi bakalım...
Bu arada doğum günün kutlu olsun fall:)
merhaba kızlar nasılsınız sayfalar birikmiş light kola hakkında söylemek istediklerim var bende serbest diye light ve zero içtim şişkinlik yaptı tartıda artıları görüyordum şimdi toparladım ve kola asla içmiycem belki arada nadir içerim
bu arada bugün benim doğumgünüm :78: