Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

nalan_nalan · 30 Eylül 2011

Selam kızlar, nasılsınız?

Ben bu sabah 200 gr daha eksilmişim ve 79.4 kg olmuşum. Sabah sabah acayip sevindirik oldum valla. 2 hafta boyunca hep aynı kiloda kaldıktan sonra böyle 3 gün üst üste kilo vermek ilaç gibi geldi bana...)

Kilo veren bütün arkadaşlarımı tebrik ederim bu arada, durmak yok kızlar kurtulalım şu kilolardan bir an evvel...

nalan_nalan · 30 Eylül 2011

Heycandan mesajı 2 kere yollamışım...)

demmir_can · 30 Eylül 2011

nalan_nalan .!.:
Selam kızlar, nasılsınız?

Ben bu sabah 200 gr daha eksilmişim ve 79.4 kg olmuşum. Sabah sabah acayip sevindirik oldum valla. 2 hafta boyunca hep aynı kiloda kaldıktan sonra böyle 3 gün üst üste kilo vermek ilaç gibi geldi bana...)

Kilo veren bütün arkadaşlarımı tebrik ederim bu arada, durmak yok kızlar kurtulalım şu kilolardan bir an evvel...

a.selam canım
tebrik ederimm sürekli iniştesin, çok güzel

edasumer · 30 Eylül 2011

Bugün Dukan Diyeti'ne başladım ben de arkadaşlar. Atak dönemini 5 gün uygulamayı düşünüyorum..
Kilom 67.2 hedef kilom ise 50
Sabah biraz peynir ve 1 yumurta yedim.. Şimdilik gayet güzel motive olmuş durumdayım. Umarım hepimiz hedeflediğimiz kilolara ulaşırız

demmir_can · 30 Eylül 2011

edasumer .!.:
Bugün Dukan Diyeti'ne başladım ben de arkadaşlar. Atak dönemini 5 gün uygulamayı düşünüyorum..
Kilom 67.2 hedef kilom ise 50
Sabah biraz peynir ve 1 yumurta yedim.. Şimdilik gayet güzel motive olmuş durumdayım. Umarım hepimiz hedeflediğimiz kilolara ulaşırız

hayırlı olsun..
kuralları çiğnemeden sabırla devam edersen istediğin kiloyu rahatlıkla görürsün hiç merak etme

telli_turna · 30 Eylül 2011

nes05 .!.:
başlangıç kilomuz ve hedefimiz hemen hemen aynı :)
siz kaç gün yaptınız atak dönemini, ben 7 gün yapçam, bugün 5. günüm, 93.8 ile başladım sabah 91.4 tü... bugün sadece 200 gram az çıktı

7 gün yapacaktım sebze alamadığım için 8 gün olmak zorunda kaldı :)

Hakkaten bak ne güzel. Kendine bir çizelge yap takip edelim. Takıl sende bana. Sakın bırakma diyeti falan.

Ben dün sabah 90.1 tartıldım. Wc ye tam gidemediğimden tartılmaya korkuyom açıkçası.

Benim 3-4 gün aynı kiloda kaldığım bile oldu, sakın onları stres yapma. Gidiyor mutlaka hem 200 gram az mı. Hiç yoktan iyidir. Öyle öyle ne kilolar gidecek.

zeynepsu · 30 Eylül 2011

uzun zamandır takipdeydimm sizi kısmet bugüneymişşş yazmakk.20 gündur dukandayımm:)atak 7 gün yaptımm 83 le başaladımm ilk ongünde gitii kilolarrama bir haftadır 75 de kaldımmm valla sinirlerim bozuldu nerdeysw 10 gündür yerimde sayıyorum oooff darlandımm hedef 60 inşallahh yani eski kilomm yaaaaaaaa benim gibi olan varmıı? çare arıyorumm....enazından naptılar öpüyorum sizleriii.. ben kadıköy acıbademdenn..

fall · 30 Eylül 2011

kızlar merhaba bişey sormam lazım meyveli çaylar serbest mi birde diyet bisküviler nolur cevap yazın

carmen77 · 30 Eylül 2011

fall .!.:
kızlar merhaba bişey sormam lazım meyveli çaylar serbest mi birde diyet bisküviler nolur cevap yazın

Serbest değil.Yasak

fall · 30 Eylül 2011

carmen77 .!.:
Serbest değil.Yasak

peki kuşburnu hasta oldum da kendimi iyi hissetmiyorum

sevgilim_benim · 30 Eylül 2011

mrhaba kızlar bugün 100gr eksik geldim 64.4 daha fazla bekliodum ama olsun sabretmek lazım demi toplamda 1.6 kilo gitti bugü 5. günüm

nalan_nalan · 30 Eylül 2011

Kızlar, tatlı krizleri için çok güzel bi şi buldum. Bir kase yoğurda biraz tatlandırıcı ve biraz da tarçın (damak zevkinize göre ayarlarsınız miktarını) acayip lezzetli oluyor valla.

Hatta bu akşam light sütün içine azcık mısır nişastası koyup kaynatıcam, sonra tatlandırıcı ile tatlandırırım ve üzerine tarçın serpip sahlep gibi içerim diye düşündüm, bakalım nasıl olcak çok merak ettim...)

nalan_nalan · 30 Eylül 2011

fall .!.:
peki kuşburnu hasta oldum da kendimi iyi hissetmiyorum

Geçmiş olsun, ıhlamur varsa ıhlamur olur herhalde ama kuşburnu meyve grubuna girdiği için yasaktır diye düşünüyorum, ama çok kötüysen 1 bardaktan da bir şey olmaz herhalde...)

cemresahra · 30 Eylül 2011

nalan_nalan .!.:
Kızlar, tatlı krizleri için çok güzel bi şi buldum. Bir kase yoğurda biraz tatlandırıcı ve biraz da tarçın (damak zevkinize göre ayarlarsınız miktarını) acayip lezzetli oluyor valla.

Hatta bu akşam light sütün içine azcık mısır nişastası koyup kaynatıcam, sonra tatlandırıcı ile tatlandırırım ve üzerine tarçın serpip sahlep gibi içerim diye düşündüm, bakalım nasıl olcak çok merak ettim...)

merhabalar tatlı krızi için özellikle bugün çok fena çaresizlikten küçük kızımın h p t r k diye meyveli yoğurdundan yedim karbobhidrat ve ve yağı oldukça düşük bilgisi veriliyor 40 gr lık ürün 40 kalori gibi ne dersiniz olurmu

Fatos cinar · 30 Eylül 2011

demmir_can .!.:
günaydın kızlaaarrrrr

bugün seyir 3 ve sp günüm

ama daha da güzelii sabah yine baskülde -300 gr ve çok şükür 81 li rakamları gördümmmm

tebrikler canım

Fatos cinar · 30 Eylül 2011

nalan_nalan .!.:
Selam kızlar, nasılsınız?

Ben bu sabah 200 gr daha eksilmişim ve 79.4 kg olmuşum. Sabah sabah acayip sevindirik oldum valla. 2 hafta boyunca hep aynı kiloda kaldıktan sonra böyle 3 gün üst üste kilo vermek ilaç gibi geldi bana...)

Kilo veren bütün arkadaşlarımı tebrik ederim bu arada, durmak yok kızlar kurtulalım şu kilolardan bir an evvel...

tebrikler canım

Fatos cinar · 30 Eylül 2011

edasumer .!.:
Bugün Dukan Diyeti'ne başladım ben de arkadaşlar. Atak dönemini 5 gün uygulamayı düşünüyorum..
Kilom 67.2 hedef kilom ise 50
Sabah biraz peynir ve 1 yumurta yedim.. Şimdilik gayet güzel motive olmuş durumdayım. Umarım hepimiz hedeflediğimiz kilolara ulaşırız

hoşgeldin canım aramıza umarım en kısa zamanda kşlolarını verirsin

Fatos cinar · 30 Eylül 2011

zeynepsu .!.:
uzun zamandır takipdeydimm sizi kısmet bugüneymişşş yazmakk.20 gündur dukandayımm:)atak 7 gün yaptımm 83 le başaladımm ilk ongünde gitii kilolarrama bir haftadır 75 de kaldımmm valla sinirlerim bozuldu nerdeysw 10 gündür yerimde sayıyorum oooff darlandımm hedef 60 inşallahh yani eski kilomm yaaaaaaaa benim gibi olan varmıı? çare arıyorumm....enazından naptılar öpüyorum sizleriii.. ben kadıköy acıbademdenn..

canım hoş geldin süper bi kilo vermişsin tebrikler vet malesef böyle oluyomuş yani bi süre kilo durduğu yerde duruyomuş ama sabert canım vücudun şimdi direnç gösteriyo ama bu direnci elbet yeneceksin sakın pes etme

fall · 30 Eylül 2011

nalan_nalan .!.:
Geçmiş olsun, ıhlamur varsa ıhlamur olur herhalde ama kuşburnu meyve grubuna girdiği için yasaktır diye düşünüyorum, ama çok kötüysen 1 bardaktan da bir şey olmaz herhalde...)

sağol canım .........

nes05 · 30 Eylül 2011

Ay çok mutluyummmmm
ne yalan söyleyim sabah ki 200 gram az göründü gözüme, sonra karnım ağrımaya başladı ve 1 hafta erken regl oldummmmm

acaba kilo vermem mi durdu bu durumda yoksa regl sonrası hızlı bir iniş mi olacak?
siz diyette değişiklik falan yapıyormusunuz bu dönemde,
yalnız nasıl oldudu tatlı krizim tutmadı halen anlayabilmiş değilim

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

Ya pa ca ğımmm

Aktif Üye

Ya pa ca ğımmm

Guru

Aktif Üye

&#9702; &#949;&#1111;&#1079; &#9702;

Guru

&#9702; &#949;&#1111;&#1079; &#9702;

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

&#9702; &#949;&#1111;&#1079; &#9702;

Aktif Üye

Benzer Konular

◦ εїз ◦

◦ εїз ◦

◦ εїз ◦