ah bir yapabilsem çizelgeyi, 2 kere denedim hep aynı yerde takılıyor, türkçe çevirisini yapıp deneyim dedim yine olmadı, ben mi çok beceriksizim acaba
7 gün yapacaktım sebze alamadığım için 8 gün olmak zorunda kaldı :)
Hakkaten bak ne güzel. Kendine bir çizelge yap takip edelim. Takıl sende bana. Sakın bırakma diyeti falan.
Ben dün sabah 90.1 tartıldım. Wc ye tam gidemediğimden tartılmaya korkuyom açıkçası.
Benim 3-4 gün aynı kiloda kaldığım bile oldu, sakın onları stres yapma. Gidiyor mutlaka hem 200 gram az mı. Hiç yoktan iyidir. Öyle öyle ne kilolar gidecek.
sadece sabah mı yiyebiliriz ben sabahları krep yapıyorum muffin de doyurucudur sen günde kaç tane yiyorsunkızlaaaaarrrr dün akşam verdiğim lorlu muffin tarifini muhakkak yapın şimdi yedim ve bayıldım acayip güzel olmuşntavsiye ederim...
kızlaaaaarrrr dün akşam verdiğim lorlu muffin tarifini muhakkak yapın şimdi yedim ve bayıldım acayip güzel olmuşntavsiye ederim...
Merhaba hanımlar, uzuun uzuun yazılanları okuduktan sonra dün de ben başladım Dukan Diyetine. Gerçi tüm günüm birilerine yaptıgım diyeti anlatmakla gecti ama :44:
Vermem gereken boolca kilom var ve de aynı oranda da gaza ihtiyacım var
Hadi bakalım hayırlısı...
kızlar bu arada light pudingi migroslarda falan bulabilir miyim yoksa her markette var mıdır
peki kuşburnu hasta oldum da kendimi iyi hissetmiyorum
sadece sabah mı yiyebiliriz ben sabahları krep yapıyorum muffin de doyurucudur sen günde kaç tane yiyorsun
Ay çok mutluyummmmm
ne yalan söyleyim sabah ki 200 gram az göründü gözüme, sonra karnım ağrımaya başladı ve 1 hafta erken regl oldummmmm
acaba kilo vermem mi durdu bu durumda yoksa regl sonrası hızlı bir iniş mi olacak?
siz diyette değişiklik falan yapıyormusunuz bu dönemde,
yalnız nasıl oldudu tatlı krizim tutmadı halen anlayabilmiş değilim
Merhaba hanımlar, uzuun uzuun yazılanları okuduktan sonra dün de ben başladım Dukan Diyetine. Gerçi tüm günüm birilerine yaptıgım diyeti anlatmakla gecti ama :44:
Vermem gereken boolca kilom var ve de aynı oranda da gaza ihtiyacım var
Hadi bakalım hayırlısı...
bu tarifden kaç kalıp çıkıp canım çünkü bir günlük kepek tüketimine çok uygu
4 5 tane çıkıyo canım bide kalıpları tam ağzına kadar doldurma çünkü şişiyo 2 taneside doyuruyo canım ben sabah 2 tane yedim doydum
tmm cnm bende denicem lor peynir varmı bilmiorum bakıyım yapmayı düşünürum şimdi saol
şimdi,den afiyet olsun canım
resmini de çektim fırına vermeden
Eki Görüntüle 265921 Eki Görüntüle 265922
tepsiyede damlattım kusura bakmayın