kızlar şimdi dayanamadım meraktan muffinin ucunda bi parça koprtıp tattım süper olmuş ama yaparsanız muffinleri fırının en altına koyun benimkilerin üstleri süper kızardı ama alt tarafları biraz açık renk kalmış ondan en alta alıp bidaha attım şimdi fırına...offff sabah olsada yesekk
Slm arkadaşlar;
Maalesef bu ara pek giremedim.Malum bakıcım pat diye işi bırakınca bu hafta hareketli geçti.Allaha çok şükür yeni birini bulduk.Tanıdık birisi,inşalah bu sefer sorun çıkmazda kuzucuklarıma sorunsuz bakar...
Gelelim Dukan'a:
11.günüm iitibariyle 3100 gr gitmiş bulunuyor
4 gün atağın ardından 6 gündür seyirdeyim.Seyir daha keyifli geçiyor çok şükür.Yalnız her gören zayıflamışsın sen diyorya o an gidip onlara sarılasım geliyor walla.Sanırım sporada gittiğim için sıkılaşmayla daha zayıf görünüyorum.Hepsine son gaz devam...
Ayrıca içine giremediğim birkaç pantolonum vardı.Artık onlara giriyorum.Hedefim evlenirken aldığım bir takımım var,pantolon ceket.Onlara girdiğim gün tamam diyeceğim.Hepimize kolay gele....
şşşşşşşşşttttttttdur yoksa sabaha kalmayacak muffin. kaldır hemen onları gözünün önündende kıymık kıymık bitiverir bide
Arkadaşım nolur bi an önce ye ve sonucu hemen bize bildir.Geçenlerde bende sitedeki dukan yemek tariflerinden hamburger ekmeği tarifini yaptım.Baya ekmek gibi görünüyordu.Ama tadı nasıl diyeyim tavuk yemi gibiydi(dedemlerin ben çocukken tavuk çiftliği vardı,o kadar tanıdık bir koku ki).Bİdahaki sefere içine bol peynir veya lorla dereotu koymayı düşünüyorum.En azıdan dereotunun aroması kokuyu bastırır diye düşünüyorum.Senin tarifini deneyeceğim olmassa.kızlar biraz önce sabah kahvaltısı için muffin yaptım şimdilik görünüş ve koku süper
sizede tarifini vermek istedim...
2 yumurta
5 kaşık tuzsuz lor
3 kaşık light yoğurt
1 paket kabartma tozu
kibrit kutusu kadar light beyaz peynir
biraz nane,tuz,karabiber,pul biber
1 kaşık yulaf ezmesi
1kaşık buğday kepeği
bunların hepsini bi kapta karıştırıp muffin kalıplarına döküyoruz önceden ısıtılmış 200 derece fırında 20 dakika kadar üzeri kızarana kadar pişirin vallahi dediğim gibi görünüş ve koku süper ama tadını şimdilik bilmiyorum onuda yarın görücez bakalım yiyincesabah yedikten sonra yazarım size tadını...
kızlar valla hepinizi içten kutluyorum..
bebişlerle ilgilenip çalışıp bide üstüne rejimi sıkı sıkıya uyguluyorsunuz.. bende düşünüyordum çalışıyorum ya nasıl yapıcam diye, ama şimdi utandım kendimden, daha bi heveslendim:))
demek alkol ödülmüş:) ee o zaman bana da hedeflediğim kiloya inince bunun şerefine kadeh kaldırmk düşer...
Arkadaşım nolur bi an önce ye ve sonucu hemen bize bildir.Geçenlerde bende sitedeki dukan yemek tariflerinden hamburger ekmeği tarifini yaptım.Baya ekmek gibi görünüyordu.Ama tadı nasıl diyeyim tavuk yemi gibiydi(dedemlerin ben çocukken tavuk çiftliği vardı,o kadar tanıdık bir koku ki).Bİdahaki sefere içine bol peynir veya lorla dereotu koymayı düşünüyorum.En azıdan dereotunun aroması kokuyu bastırır diye düşünüyorum.Senin tarifini deneyeceğim olmassa.
Yalnız tarifte yulaf kepeği yok.Yulaf ezmesi yerine kepek koysak olmazmı ki?
Geçecek Semacım, Dukan ın sitesinde bana 95 gün seyir çıktı. 21 günü geçti bile. Çok uzun süreler değil bunlar. Bu sorunu bir kere halledince gelsin meyvalar.
Afiyet olsun...) Ben de sana dukan tariflerinin verildiği bir siteden aldığım tarifi vereyim, o da süper ötesi güzel oluyor.
Mavi yeşil in limonlu bisküvisini al, borcama diz, üzerine kakaolu dr. oetker light pudingi pişir dök, dolapta soğutup afiyetle ye...)
yaaaaaa nalan sen süpersin yaaaavallahi en sevdiğim tatlılardan biri bisküvili puding hem kolay hem leziz be
nnim hiç aklıma gelmedi mavi yeşilin bisküvileri bak denicem bigün vallahi çok sağolasın öpüyorum çok
yahu bisküvi yasak deilmi??????????????
İnşallah Allah hemen bir bebiş nasip eder arkadaşım...)
Acayip yorucu hem de, tabanlarım ağrıyo valla, aslında vaktim olsa yürüyüş yapıcam da, ama valla Allah inandırsın tuvalete gitmeye zor vakit buluyorum, altıma edecem bir gün valla...)
Sema nasıl oldu kızın bu arada? Bu arada sen anlatınca aklıma geldi, ben de doğumdan önce giydiğim kotumun içine rahatlıkla giriyorum artık, süper bir duygu bu ya...)
Çok teşekkür ederim carmen, aslında sabah görür görmez haber verecektim ama anca girebildim nete..)
ya ne zor deilmi bebek bakmak .ben kıızım bebekken 2-3 aylık falanken tuvalete bşle gidemiyordum.çok fena bir bebekti.çok bilirim sabah kahvaltısını akşam 6da yaptıgımı..
benim kız iyi .ogün kolu ve alnı garip bir şekilde şişmişti.kreşten aldıgımda şaşırmıştım kırmızı kocaman yuvarlak evdeykende kolunu görmüştüm.ne oldugunu anlayammaıştım.gecede 4 te uyanıp kusunca baba dediki bu çocuk zehirlendi galiba hemen acile götürelim.öyle gittik.özel çocuk hastanesi var oraya geceleride uzman çocuk doktor bulunur orda.allahtan nöbettki doktorda benim kızın doktoruydu.dedi korkulacak bişey yok.sivisinek ısırması bunlar kusmasıda üşütmüş biraz.bir tane mide bulantısı şurup verdi geçti gitti.bizim baba ile ben çok pipirikliyiz.çocuklarda korkuyoruz hemen
dukanda 24. gunum ve 10 kılo gıttı superrrrrr...tam gaz devam...
dukanda 24. gunum ve 10 kılo gıttı superrrrrr...tam gaz devam...
yahu bisküvi yasak deilmi??????????????
ya ne zor deilmi bebek bakmak .ben kıızım bebekken 2-3 aylık falanken tuvalete bşle gidemiyordum.çok fena bir bebekti.çok bilirim sabah kahvaltısını akşam 6da yaptıgımı..
benim kız iyi .ogün kolu ve alnı garip bir şekilde şişmişti.kreşten aldıgımda şaşırmıştım kırmızı kocaman yuvarlak evdeykende kolunu görmüştüm.ne oldugunu anlayammaıştım.gecede 4 te uyanıp kusunca baba dediki bu çocuk zehirlendi galiba hemen acile götürelim.öyle gittik.özel çocuk hastanesi var oraya geceleride uzman çocuk doktor bulunur orda.allahtan nöbettki doktorda benim kızın doktoruydu.dedi korkulacak bişey yok.sivisinek ısırması bunlar kusmasıda üşütmüş biraz.bir tane mide bulantısı şurup verdi geçti gitti.bizim baba ile ben çok pipirikliyiz.çocuklarda korkuyoruz hemen
dukanda 24. gunum ve 10 kılo gıttı superrrrrr...tam gaz devam...
dukanda 24. gunum ve 10 kılo gıttı superrrrrr...tam gaz devam...
Slm arkadaşlar;
Maalesef bu ara pek giremedim.Malum bakıcım pat diye işi bırakınca bu hafta hareketli geçti.Allaha çok şükür yeni birini bulduk.Tanıdık birisi,inşalah bu sefer sorun çıkmazda kuzucuklarıma sorunsuz bakar...
Gelelim Dukan'a:
11.günüm iitibariyle 3100 gr gitmiş bulunuyor
4 gün atağın ardından 6 gündür seyirdeyim.Seyir daha keyifli geçiyor çok şükür.Yalnız her gören zayıflamışsın sen diyorya o an gidip onlara sarılasım geliyor walla.Sanırım sporada gittiğim için sıkılaşmayla daha zayıf görünüyorum.Hepsine son gaz devam...
Ayrıca içine giremediğim birkaç pantolonum vardı.Artık onlara giriyorum.Hedefim evlenirken aldığım bir takımım var,pantolon ceket.Onlara girdiğim gün tamam diyeceğim.Hepimize kolay gele....
dukanda 24. gunum ve 10 kılo gıttı superrrrrr...tam gaz devam...
günaydın kızlaaarrrrr
bugün seyir 3 ve sp günüm
ama daha da güzelii sabah yine baskülde -300 gr ve çok şükür 81 li rakamları gördümmmm
sizde kabizlık oldumu? ben normalde kabız olmam bugün ilk defa oldum, acaba yulaf kepeği olmadığı için mi? ne yapsam sizce??????
sizde kabizlık oldumu? ben normalde kabız olmam bugün ilk defa oldum, acaba yulaf kepeği olmadığı için mi? ne yapsam sizce??????