- 23 Eylül 2011
- 24
- 1
slmlar diyet iyi gidiyo kaçamak yok ama ağız kuruluğu had safada bol su içiyorum oysa daha önce diyet yaparken zorla içerdim suyu senin diyet ne durumda acep
Tyche_deniz selam
biraz evvel hafif tarif sitesindeki yazını okudum cevap yazdım. Umarım diyetin iyi gidiyordur.
sahanda yumurtaya yağ koymadın dimi?
niye sevmeyelim canim seni???ask olsuuuuuuuun!!!
vereyimm hemenn2 yum./2 ya da 3 kaşık stevya (ben 2 koyuyorum 3 bana göre çok tatlı) / 6 kaşık yulaf ezmesi / 3 kaşık yoğrt yya da 1 çay bar. kadar süt / yarım pak. kab. tozu / tarçın ve kakao sevmezsen tarçın koyma hepsini karıştırdıktan sonra şişmesi için biraz bekle cıvık olusa az daha yulaf ezm. ekle 6 adet silikon muffin kalıbına bölüştür 180 dercede pişirr. unsuz ve şekersiz kek ne kadar güzel olabilirse o kadar güzell oluoo işte ama nefsini köreltioo
slmlar diyet iyi gidiyo kaçamak yok ama ağız kuruluğu had safada bol su içiyorum oysa daha önce diyet yaparken zorla içerdim suyu senin diyet ne durumda acep
benim 5 gündür yine kilom sabitlendi sıkıldım1+1 yapıorum acaba 5+5e mi geçsem çok mu zor olur acabaaa:44:
moralimi bozsamda devam edicem artık seninde dedigin gibi başkoyduk bu yola .o agır atak devresini tamamladık ya bu seyir evresi böyle gider.
sana bişey sorucagım bu tatlı için ligt puding öneriliyorya onun ölçüsü ne kadar birde ps günündemi yoksa p günüdede yenebilirmi..
merhabalar hanımlar siizin ne kadar kararlı bir şekilde devam ettiğiniiz görünce bende utanıyorum.benim dukan da bugün tam 20.günüm. toplamda 4-4.5 kilo kaybettim.nerdeyse bir haftadır bir değişiklik yok tartıda ve ben artık bazı şeylere acayip özlem duyuyorum. çok iradesizim. yinede tutuyorum kendimi aklıma böyle incecik dal gibi olduğumda giyebileceğim kıyafetleri falan getirmeye çalışıyorum.özellikle haftasonları bir iki kaçamak oluyor.siz nasıl başarıyorsunuz anlatınn.
kızlarrr
iki günlük geçmişi okuyamıyorum ama bu gün çokkk mutluyum.nerdeyse 4-5 gündür kilo vermem duraklamıştı.bu gün -400 ile güne başladım.tam 9 kilo gitmiş durumda.çok seviniyorum anlatamam.kaldı 4 800 .son 2 kaldığında güçlendirmeye geçecem.yani kaldı 2800 .inşallah hemen atarım bu kiloları.
yeni gelen arkadaşlarımız aramıza hoşgeldinizz.
kilo veren arkadaşlarımıda canı gönülden kutluyorum
çorbalarda bulyon ya da tuzot serbest mi acaba?
Kızlar bugün 10. Gunüm toplamda 4.2 kilo verdim bunun 4 gunü atak 6 gunü seyir
tam bugün 40 gün oldu.tebrikler...
ne kadar sürede gitti 9 kilo? çok güzel vermişsin.
tebrikler canım çok iyi gidiyosun.
çok teşekkür ederim canım.İlk fırsatta yapıcam. Naapalım bunlarla idare edicez artıkın.
Bişi sorucam sana; senin şu tatlandırıcıda karbonhidrat var mı? Dün marketten bi toz tatlandırıcı aldım. Karbonhidrat varmış içinde. Eve gelince farkettim. Hem de %99 gibi bi oran.Seninkinde de var mı acaba bana bilgi verir misin?:44:
Canım merhaba;
Kitapta p/s gününde sebzelerin de sınırsız olduğu, fakat protein ağırlıklı beslenmemiz gerektiği yazıyor. Yani sebzelere fazla yüklenmeyin diyor. Aşırıya kaçmamak kaydıyla mesela bi salatalık yiyebilirsin arada.
Canım merhaba;
Kitapta p/s gününde sebzelerin de sınırsız olduğu, fakat protein ağırlıklı beslenmemiz gerektiği yazıyor. Yani sebzelere fazla yüklenmeyin diyor. Aşırıya kaçmamak kaydıyla mesela bi salatalık yiyebilirsin arada.