Aranıza bugün katıldım. Herkese merhaba.
Benim atakta 7.günüm ve bugün regl oldum. iki üç gündür kilo verimi durdu (tabi regl döneminden kaynaklanıyo)Yarın seyir evresine geçiyorum. Kitabı güçlendirme evresinin sonuna kadar okudum. Forumu da geriye dönüp dönüp okuyorum.
Hoşgeldin aramıza, umarım en kısa sürede istediğin kiloya ulaşırsın desendesen..
)
Bende 6 gunde 3.5 kiloyla devam ediyorum
Süper valla, daha ne olsun, bakalım ay sonunda ne kadar vermiş olacaksın...
Kızlar bugün diyetimin 2. günü.
Sabah kalktım bi tartılıyım dedim bi günde pek bi şey olmaz nasılsa bakıyım bi derken bi baktım 68.6 çıktım dün 69.2ydim ayyy çok sevindim kaç aydır 69da takılıp kalmıştı kilom. Bi günde bu kadar gitmiş olmasına inanamıyorum. Ben bu dukan diyetini çokk sevdim hem hiç aç kalmıyosun hem de karşılığını hemen alıyosun
Tebrikler valla, kırılma noktasını geçmişsin, ben de şu an orda takıldım kaldım, inş. ben de en kısa zamanda inerim...
valla islim kebabı konusunda uzman oldum artık.tüm ramazan tüm misafirlere fiks menü islim kebabı yaptım ama zor ugraştırıyor.
Normal zamanda ben de yapıyorum ama diyet olanını henüz daha hiç denemedim, sen diyet islim kebabı mı yaptın yoksa diğerini mi?
g.aydın nasıl yapıyorsun bu diyeti bn kaçırdım :)
Kitabı var onu alıp okuyorsun önce sonra başlıyorsun, protein ağırlıklı bir rejim, ama hiç aç kalmak yok, izinli yiyecekleri sınırsız yiyorsun...
)
selam arkadaslar, denemedigim diyet kalmadi diyebilcek derecede cook diyet yaptim, ama bilirsiniz ilk baslarda kilo verip sonra etrafin gazina gelip bisekilde moral ve destek eksikligi olunca hep yarim kalan diyetlerim oldu. dün dukan diyetine basladim, insallah ta son olur artik! yoruldum kilo alip vermekten.
gecen gün sabah tartida 74,1 kiloyu görünce gözlerim yerinden cikacak sandim
hic düsünmeden artik yeter dedim
ve hadi bismillah dedim. bundan sonra ideal kiloma gelenedek pes etmek yok insallah!. sabah tartida 71.7 ciktim, inanamadim halada inanamiyorum. olabilirmi ya? demek ki vucudumda asiri derecede ödem varmis diyorum, tek mantikli cevap bu diye düsünüyorum.
kitabi okumadim, burda bulamadim ama almanya ve türkiyeden siparis vericem. desteklerinizi bekliyorum arkadaslar, buna sizin oldugu kadar benim de cooook ihtiyacim var
Hayırlı olsun diyetin tombis, umarım hedeflediğin kiloya hemen ulaşırsın. Sen nerde yaşıyosun?
merhaba nalan idari kısımda çalışıyorum yorucu oluyor ama yıllardır hep aynı tempo olunca alışıyorsun ama bazı günler çok sıkıcı oluyor.sabrımı deniyorlar diyorum:)))
Selam med, denk gelemedik bugün hiç, nasılsın? İş yerleri öyle oluyor zaten, insanın sabrını sınıyorlar hep...
( Allah sabır versin valla...
kıslar ben dün 58,5 gösteriyordum bugun tartıldım 57.5 çıktı bi daha bidaha baktım 57.5. dün biraz da kabızlık vardı hadi 200 gr. say. yani 800 gr gitmiş. bunun sebebi yürüyüş, dün cok yürüdüm merdiven cıktım. ve spor yaptım zaten kitabın son kısmında fiziksel aktivitenin önemini yazmış. sizede nacizane tavsiyem yürüyüşü arttırmak.güçlendirmeye çabuk geçmek için yürüyüşümü arttırmaya karar verdim.
Ah ah vaktim olsa bende saatlerce yürüyecem de, elim kolum bağlı, maalesef fırsat buldukça yapıyorum...
(
ben bugün diyete başladım sonunda .kilo veremiyecekmişim gibi geliyor .bakalım ben verirsem herkes igne iplik olur arkadaşlar
Verirsin bence sema herkes nasıl veriyor vermeyen yok ki, daha baştan moralini bozma bakim
...
)
teşekkürler nalan_nalan.
bu sayfada yeniyim acemiyim yani.şu ticker adresini yapıştıramadım profile bir türlü.nasıl yapıştırdınız siz.o sayfada söylenenleri yaptım adres de çıktı kopyalıyorum
ama profile yapışmıyor
ben burdan yapıyorum tickerı, sayfa ingilizce haberiniz olsun...
LilySlim - Weight Loss Tickers
bütün seçimleri yapıp tickerı oluşturduktan sonra aşağıda anlatıldığı gibi linki kopyala yapıştır yapın, kolay gelsin...
çıkan sayfada hazır olan resmin altında yazan For Websites:in karşısındaki Image URL ye basın.
alt tarafta Code snippet: Image URL bölümünde bunun gibi;
http://lbdf.lilypie.com/sWrIp2.png bi link çıkıyor kopyalayın
kendi profilinize gelip-hakkımda bölümüne girin.. çizelge satırındaki kaleme basarak kopyaladığınız linki yapıştırın..
umarım yardımcı olmuşumdur...
)