Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste


geçmiş olsun sevacım
 
bu arada şimdi sporum bitti kızlar kan ter içinde kaldım yine ama durmak yok yaz geldi ve kurtulmam lazım şu fazlalıklarımdan
 
merhaba kizlar bende araniza katilmak istiyorum bu listeyi cok begendim yarin baslamaya dusunuyorum.ben 25 yasinda 88 kiloyum .insallah yaza kadar veririz.
 
vuslatipek .!.:
geçmiş olsun arkadaşım kararından vazgeçmediğin için de tebrikler sana
Genişletmek için tıkla...

tesekkur ederim guzelim cok iyisin. kararimdan vaz gecemem istesem bile. bu hafta benim ulkemde nevruz kutlandi, evde en sevilen tatlilar yapildi 1 tanesini bile yemedim. yani kararliyim. evde eliptik bisikletim var yarindan ona basliyicam. bu diyeti yapmak isteyip de bi turlu karar veremeyenlere tavsiyem hemen baslayin, yaza az kaldi.))
 
bu program tv de çıktıgı gün bende izlemiştim doktorum rogramını hep izlerim ama taaaaaa o günden bu yana ha şimdi ha birazdan başlayacağım diye kaç aydır başlayamadım lütfenn bana yardımcı olurmusunuz bu diyetle vermek istiyorum fazlalıklarımı ama ya başlayamıyorum ya da başlayıp devam ettiremiyoruuuuuuuuum
 

ah çok geçmişler olsun sevacım, valla herkes kırılp dökülüyor bu aralar, ben de 74 kiloyla devam ediyorum bakalım, sabah ekmek felan yemek istemedim, 1 bardak süt, 4 yk müsli, 1 portakal yedim, şuanda tokum walla, içimden bi ses bu kiloların baharla beraber vücudumuzdan temizleneceğini söylüyor
 
yeni gelen arkadaşlara da hoşgeldiniz diyorum, programın nette tamamını izledim dün, bir bayanı gösterdiler, bu listeyle 3 ayda 27 kilo vermiş ve kadın resmen acayip bişe olmuş tanıyamadım o derece birbirimize destek olalım, yaza hakkaten az kaldı
 
gunaydin kizlar

ilk kilo bildirimi benden olsun

2 kilo daha gitmis coooooook mutlu oldum cunku kac haftadir bir kilo gidiyordu

80 dim 78 olmusum. yani 70 li rakamlara ulastim sonunda
 
Son düzenleme:


inş canım dediyin gibi olur mutlaka zaqyıflıyacağız üzülme
 
asude04 .!.:
gunaydin kizlar

ilk kilo bildirimi benden olsun

2 kilo daha gitmis coooooook mutlu oldum cunku kac haftadir bir kilo gidiyordu

80 dim 78 olmusum. yani 70 li rakamlara ulastim sonunda
Genişletmek için tıkla...


canım çok-çok sevindim senin adına inan bana dalısı başımıza bu hafta hastalandım diye diyet yapamadım amma bu sabahdaban yeniden devam ediyorum kaldığım yerden


kızlar bugün tartılma günü unutmayın
 

gesmis olsun canim. tesekkur ederim. sabah cok umutsuz tartiya ciktimkilo vermemisimdir diye dusunerek :) iki kilo verdigimi gorunce dahada bi sevindim. insallah hep birlikte istedigimiz kiloya ulasiriz canim
 
Son düzenleme:
slm bende bugün başladım kilom 67.sabah süt müsli ve portakal yedim inşalllah iyi sonuçlar alırım bende.1ayda 8 kilo veren oldumu aranızda acaba
 
bugun herkes nerde??

benden baska kilo bildirimi yapan olmamis. :26:

neyse gunun baslangicindayiz dimi daha.. birazdan kilo bildirmi yapanlar olur.

sabirsilikla verdigniz kilolari gormek icin bekliyorum. benim icin motivasyon oluyor.
 
kızlar bugün tartı günümüz 70,2 kg...sadece 800 gr. verebildim...troid hormonum az çalıştığı için regl olamıyorum 3 aydır onun da etkisi var sanırım üstümde az kilo veriyorum ve çok şişliğim var bacaklarımda ellerimde ...neyse devam ediyorum 4.haftama başlıyorum bakalım 8 kiloya tamamlayabilecekmiyiz...:44::18:
 
Selam kızlar
bende kilo mu bildireyim gerçi listeye yine pek uyamadım azda olsa vermişim:)
kilom = 75.8 bu hafta 700 gr vermişim
asude masaallah sen çok guzel gidiyorsun tebrikler


 

geçmiş olsun sevacım...umarım şimdi daha iyisindir...dikkat et kendine:2:
 
asude04 .!.:
bugun herkes nerde??

benden baska kilo bildirimi yapan olmamis. :26:

neyse gunun baslangicindayiz dimi daha.. birazdan kilo bildirmi yapanlar olur.

sabirsilikla verdigniz kilolari gormek icin bekliyorum. benim icin motivasyon oluyor.
Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım...şuanda sen bizi motive ediceksin çünkü en çok kiloyu sen vermişsinbaşarılar canım devam ediyoruz hadi hayırlısı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
9
Görüntüleme
4K
Anato_lia
A
S
Bebeğime sizce fazla mı yedirjyorum yoksa normal mi? Siz neler veriyorsunuz?
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
1K
Chyjinx
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
3K
Mina23749
M
Niyet ettim doğum kilolarını vermeye 🤭
23 24 25
Yorumlar
491
Görüntüleme
12K
Acquaa
P
10 gün yumurta diyeti yapalim (hedef 8 kg)
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
6K
kikelomo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…