- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Eki Görüntüle 371461
kızlar gelecek pazarertesi yeniden tartılıb yazmayı unutmayın
resmin üzeine tıklayın
seva_10 73kq
parissima-Nerqiz
sirine_44papatya kilo 64
s2000 Lilyum 71.kilo
suslubaykus 72kq
handan 1976 59kilo
ecem3306 kilo 69.200
akasya1612 kilo 60.5
serrasultan kilo 77.7
asude04 kilo 81
vuslatipek kilo 79,700 kg
AyselBaku 104 kilo
renesme kilo 79,
kızlar bu istenin son hali gözden kaçırtdıklarım varsa tekrar yazın
gunaydin,
bende tartildim ve 1 kilo daha gitmis :) 81 dim 80 olmusum
merhaba kızlar bugun sabah tartıldım 71 kilo çıktımbu diyetle 2 haftada 4 kilo verdim böyle devam edicemm hadi hayırlısı eşim ise 98 kiloya düştü 2 haftada 7 kilo verdi bol su ve hareket sayesinde ...hadi bakalım hepimize kolay gelsin
Bende 78 ile girmiştim.Dogumdan sonra 70 oldum. 1 sene içinde 86 oldum tekrar
1 senede 18 kilo verdim, bi 18 daha vermem lazım
merhaba kızlar bugun sabah tartıldım 71 kilo çıktımbu diyetle 2 haftada 4 kilo verdim böyle devam edicemm hadi hayırlısı eşim ise 98 kiloya düştü 2 haftada 7 kilo verdi bol su ve hareket sayesinde ...hadi bakalım hepimize kolay gelsin
vayy be.. 2 haftada 4 kilo..harika..
peki tam listeye uydun mu suslubaykus..mesela özellikle kahvaltıda..ben kahvaltıda az az çeşiti severim..biraz peynir, iki çatal kaşar, 2 ince dilim salam, 2-3 zeytin..tam menüye uyarsak sadece peynir yememiz gerekiyor..diğer öğüler zaten gayet net..
Tebrikler canım böyle zayıflayanları görünce insan daha da motive oluyo peki merak ettim canım eşin günde kaç litre su tüketti bi de listeye harfi harfine uydunuz mu ??
teşekkürler canım,eşim 3 litre su tüketti ve listeye harfi harfi harfine uyduk eşimin yemeklerini hazır edip saklama kaplarına koydum ki kaçamak yapma şansı olmasın diyeve de çok hareketli bi işi var sürekli koşturmasının da etkisi oldu .bu liste gerçekten %100 işe yarıyor ...bence deneyince sende göreceksin...
Anladım canım tebrikler inş en kısa zamanda hepimiz ulaşmak istediğimiz kiloda oluruz,benim öğlen yemeği biraz sorun oluyo kursum var kurstan geliyorum eee annnecimden de isteyemiyorum bana köfte hazırla diye ama yapacam bnde hazır edip dlaba saklayacam bende başaracammmmm :))
evet canım işte bu kararlılıkla yola çıkarsan asla vazgeçmezsin...köfteni tavuğunu akşamdan hazırlayabilirsin hemen ısıtıp yersin sana da kolaylık olur öbür türlü erinir insan zaten açsın gelmişsin bide yemek hazırlamakla ugraşmayıp evde ne varsa ondan yersin böylece diyette başlamadan bitmiş olur ama kararlı olur ve yiyeceklerini önceden hazırlarsan diyetine düzenli bi şekilde devam edersin tatlım.ben eminim başaracağına...
İnşallah canım bende başaracağıma inanıyorum ama özellikle akşam gezmelerede filan çeşit çeşit pastlardan da uzak durabilirsem tam olacak ama artık söz yemiycemmm ve başaracammm :)
Bi de son bişey soracam canım köfteyi ve tavuğu nasıl hazırlıyorsun hemen kalkıp hazırlayayım :))
evet kuru erik canımbu arada bu erik dediği ne oluyor. erik kurusu falanmı var
harika...1 senede 18 kilo vermişsiniz..gerçekten tebrik ederim.. doktor kontrolünde mi verdiniz, yoksa kendiniz çabanızla mı?? benimde var o kadar fazlam ve işin kötüsü daha doğum bile yapmadım..neler yaptınız da verdiniz o kiloyu kabataslak bir anlatsanız??
çok soru soruyorum, kusura bakmayın ama bu diyet konusunda ciddi aydınlanmam lazım
hiçbir bilgim yokkızlar ben de nescafe yı sormustum sıze ama bı cevap yazmamıssınız( hanı lıght sut tozu ıle hazrlanan nescafenın bı olumsuzluk yaratr mı...
arkadaslar bu 2.diyet listesinde sebze yemeği diyorya. ben işyerinde bunu basaramam.onun yerine ne tüketsem acaba. sebze falan yesem çiğ.düşünün elimde pırasa :) kemiriyormusum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?