Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

arkadaşlar bende 1 hafta bu diyeti yapmaya çalıştım ama tam uyamadım buna rağmen 1 kilo verdim benide listeye eklerseniz sevinirim vermem gereken kilo fazla inşallah başaracağım
şimdiki kilom 84 teşekkürler
 
ilk bildirim benden..79,800 kg geldim

şu an regl dönemindeym ve ctesi tartıldım 81 gelmiştim pirinç lapası yaptım bugün tekrar 79,800 kg yim kızlar
 
günaydın ikincide benden olsun :) 69 geldim bu sabah bu hafta içinde ayran detoksu yapıcam inşallah. bakalım 1 hafta sonra ne değişecek.
 
Günaydın kızlar,
Ben ayak sakatlığım nedeniyle 4 gündür pek hareket edemediğimden şişkinlik oldu sanırım.. Benim kilom 60,900 geldi bu sabah.. Ama çok ciddiye almıyorum kendilerini.. Bugün doktor kontrolünden sonra daha iyi olacak inşallah.. Dışardan okuyanlar da sakın ha bu diyetle kilo aldım sanmasınlar, hastalıktan benimki..

Vuslatipek maşşallah çok iyi gidiyorsun.. Ben 3-5 kilo veremeden sen bir 10-15 kilo devireceksin bu sayfada. Jillian yapıyordun ayrıca değil mi, benim b-fit üyeliğim bitsin ben de denemek istiyorum kendilerini..

Bu arada günlük menü bildirimleri de yapmamız gerekiyor mu arkadaşlar?
 
Şimdi bayanlar sabah müsli ve süt demiş.Ben nesfit yedim.Ama öğlen yanıma kepek ekmegıne tost getirdim.Olmaz mı bunu yesem ?? Baska hiç bir yemek alternatifim yok şu anda.Beni de yazın listeye 77,6 kiloyum.
 
merhaba kızlar bugun sabah tartıldım 71 kilo çıktım bu diyetle 2 haftada 4 kilo verdim böyle devam edicemm hadi hayırlısı eşim ise 98 kiloya düştü 2 haftada 7 kilo verdi bol su ve hareket sayesinde ...hadi bakalım hepimize kolay gelsin
 
ecem3306 .!.:
pirinç lapası nasıl oluyor ya araştırdım ama heryerde farklı söylemişler tam menüsünü bulamadım
Genişletmek için tıkla...

1 çay bardagı pirinci, 3 çay bardagı suda haslıyorsun.
Pişmeye yakın baharat koyabilişrsin tuz falan yok...

yanında baska bişi yenmiyor..
 

Tebrik ederim. Kilonuz falza oldugunda cabuk vermişsiniz ve daha öncede diyet yapmamıssınız sanırım.
Buda bir avantaj
 
Ben 68.1 kiloyum.
Bugün tam başladım inş. bozmam...
 
ecem3306 .!.:
yarın deniyecem teşekkür ederim :) paki günde kaç bardak yiyebilirim
Genişletmek için tıkla...
bildigim kadarıyla sadece bu kadar...
Ama nette 3 çay bardagı falan tüketildigi yazıyor.
sen yinede cok yeme oda nişasta sonucta...
suslubaykus .!.:
teşekkürler canım.evet yapmadım bebeğimi emzirdim 2 yıl kadar bu yüzden diyet yapmadım emzirmeyi kestim ertesi günü başladım eski kiloma dönene kadar devam
Genişletmek için tıkla...

Bende dogumdaki kiloma geldim ama şimdi bekarkenki kiloma dönmem lazım
 
gunaydın kızlar
bende 71 den 70 oldum 1 kılo vermısım tam uyamadım dıyete
haftaya 68i gormek ıstıyorum
 

tebrik ederim canım cok guzel kilo vermissiniz listeye tammı uyuyorsunuz hiz kacamak falan yokmu
bende haftada 2 kıilo vermek istiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
9
Görüntüleme
4K
Anato_lia
A
S
Bebeğime sizce fazla mı yedirjyorum yoksa normal mi? Siz neler veriyorsunuz?
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
1K
Chyjinx
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
3K
Mina23749
M
Niyet ettim doğum kilolarını vermeye 🤭
23 24 25
Yorumlar
491
Görüntüleme
12K
Acquaa
P
10 gün yumurta diyeti yapalim (hedef 8 kg)
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
6K
kikelomo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…