Herkese Kucak dolusu Merhaba,
Kesinlikle katiliyorum ben de. cok istiyorum kilo vermeyi. eski kiloma (48) kavusmak istiyorum. 60 kg yum. evlenince insan neden kilo aliyorki sanki...4 yilda 60 kilo oldum yaw. artik eskisi gibi enerjik , hareketli olamiyor, cabuk yoruluyorum. 07.04.2014 den itibaren bu diyete baslicam. cünkü spora da o gün baslicam ve beraber yürütücem. cok sabir gerektiriyor gercekten. insallah da o sabri bulurum. sizler de deneyin. Bu yolda beraber yürüyelim. gercekten motive basarmanin yarisidir. artik aldigim sonuclari zaman zaman sizlerle burada paylasicam. simdilik saglicakla kalin.
Vallahi senin burda ne işin var diyesim geliyor benim boyum 1.78 ve şu anda 94.8 kiloyum 70 kilo olmak hayalim senin fazlalığın yok gibi yine de kendin bilirsin
Sevacim nerelerdesin bende tekrar geldim benide ekle listeye 77.4
Kımse yokmu arkadaşlar?
selam canım iyi yaptın yazmakla sen nasılsın?bende kendimi iyice saldım yaklaşık 3.200 felan kilo aldım hemde son 1 ayda pazarertesinden etibaren yeniden var gücümle devam etmekde kararlıyımSelam herkese
Sevacığım yazdığını görünce ben de yazayım istedim.
Nasılsın nasıl gidiyor hayat?
Ben son zamanlarda iyice saldım kendimi toparlanmam gerekiyor bir türlü beceremedim:26:
Selamlar bende biara bu diyeti yapip 4kg vermistimm hemde bir hafta da. Simdi tekrar yapmak istiyorum ama pazartesi baslayabilicem. Askerim geliobda ona süprizkilo bildirimi ne zaman yapcaz bide kara buğday neymis ki iyiyse onu yapalım
selam canım iyi yaptın yazmakla sen nasılsın?bende kendimi iyice saldım yaklaşık 3.200 felan kilo aldım hemde son 1 ayda pazarertesinden etibaren yeniden var gücümle devam etmekde kararlıyımsenide bekliyorum şenbe pazar 2 günün var canın ne isterse onu ye
selam pazarerteleri biıdirim günlerimizdi önceden sonra topik dağıldı ben giremeyince şimdi her kesi yeniden buraya aramıza katılmaya davet ediyorum çünkü kim nedeyerse -desin en sağlıklı ve kolay diyet listeleri Dr.Ayça Kayanın verdiyi listeler ve tariflerdir kendisini hep takib ediyorum.
internetden araştır karabuğday
yazsan yeter çok tanıdıklarım var karabuğday diyetini yapmışlar 1 haftada 3-5 vermişler daha önce konu a çmışdım amma merak eden olmamışdı bende buraktım tek başıma diyet yapamıyorum topikle daha renkli ve güzel oluyor bir-birimize yardımcı oluyoruz eyleniyoruz ne ise karabuğday diyetini ruslar farkı yapıyorlarmış akşam yatmadan önce 1 bardak karabuğdayı 1 bardak suda islanmaya koyuyorlar sabah pişmiş gibi oluyor zaten sonra sabahtan başlıyarak akşama gibi acıkdıklarında yiyorlarmış sabah şekersiz çayla birlikde karabuğdayın içine az üzümkurusu koyub yiyorlar ögle yemeyinde yine karabuğday yağsız yoğurt 1 salatalık sebze felan akşam yine karabuğday yanında haşlanmış azca tavuk veya et felan aralarda salatalık yağsız ayran felan veya yeşil elma yeşil çay ve bol su içiyorlar haftada 3.-6 verenler varmış bilmiyorum ben 1 kere denemeye kalkdım 5 günde 2 kilo verdim vermesinede çobuk bıktım bıraktım
http://www................/2014/02/k...glutensiz.html
http://filgunluk.blogspot.com/2014/0...ilo-verin.html
bi göz at KARABUĞDAYIN FAYDALARINA
Günaydın kilo bildirimi icin geldim 74.5 kiloyum boyum 172. Bugün başlıyorum diyetime.bir hafta ayca kayanin diyetini sonraki hafta karabugday yapcm inşallah.
hoş geldin canım ismini listeye ekledim bende 68.200 başlıyorum caNIM ALLAH YARDIMCIMIZ OLSUN
Hosbuldum amin teşekkür ederim. Dun pek yapamadim ama bugün iyi gidiyorum inşallah :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?