Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

Herkese Selam,

Beni hatırlarmısınız bilemiyorum ama geçtiğimiz günlerde diyeti uygulamıştım ve sonuçlarını paylaşmıştım.. Ancak sonrasında bana birşey oldu ve uymamaya başladım. Allahtan verdiğim kiloyu geri almadım ama böyle bi isteksizlik, dikkat etmeme halindeyim.. Daha önce de hep bunu yaptım. Hayatım boyunca hep kilo sorunum vardı ve birçok diyete başlayıp bir süre sonra sıkılıp bıraktım. Bunun önüne nasıl geçebilirim ? Vermek istediğim 15 kilom var artık çok sıkıldım bu gelgitlerden.. Lütfen bana yardım edin.. Aranızda benim gibi olup bunu başaranlar varsa deneyimlerini paylaşabilirler mi?
 

Canım ben de senin gibiyim her diyeti denedim başlarda çok iyi gidip artık durmadan diyet yapmanın bıkkınlığıyla bıraktım geri aldım vs aynı döngünün içinde dolandım.. ama mesele bunu kafada bitirmek ben artık bitirdiğime inanıyorum olmak istediğim yaşamak istediğim vücut bu değil ve bunu değiştirmek sadece bizim elimizde sabredeceğin birkaç ay hayat boyu senin rahat etmeni sağlıcak böyle düşün kendini motive et
 

Canım öncelikle cevap verdiğin için teşekkür ederim. Birazcık sabırla bu işin üstesinden gelebiliriz umarım.. İnsanın yanlız olmadığını bilmek de çok büyük bir motive aracı. Umarım 1,2 ay sonra burada büyük değişimlerle hikayelerimizi anlatıyor oluruz.. :13:
 

inşallah kendimize inanalım yeter Canını sıkma hiç aynen devam
 
seva(kilo )73.900-71- 69-600-68.200-68.300-67.00-67.900-68.400-67.400-68.400-67.600-66.800.66.500-66.200-65.300-64.300-65.9-65-300-67-00-65.66-67.100-66.500-66.0
ylnzeskici (14.01.2013) kilo 80-78,9--77,2-76,9-75,8 -74,3-72,3-71,1-69,9-68,9-67,1-66,4-65,5 +
mavinur06 1(4.01.2013)kilo 78,8-78--77 -79.4-78.9-77-00-76 .00+
InciRecelii (kilo)62,5-- 61,8- 61.1-60,8+
tekinberrin (kilo )82 .6-79.900-78.8- 77.6-76.8-76.2-77.3-77.4-75.1-74.3 +
denizx66 (kilo )64.00--62.00-61.600-61,300
seylagazi (kilo )-72,6--71,2--71,8--69,7
kedilikadin( kilo)-74,4-73.700-73.0
gunay1983 (kilo )56-54.300-54,300-53,700--52,50
LEYSAL (kilo)66 -64.7-64
ReNu (18.03.2013)kilo 63.9-62.4-60.8- 60.5-59.8
nazlıbahar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
nazlıbahar kilo 64.4-63.3
mehay kilo 63.8
pocahontas95 kilo 84,3
 
Son düzenleme:
kızlar en son tartıldığımda 60.9 çıkmıştım siz küsüratları da yazıyormuşsunuz.
şimdi yeni tartım geldi tartıldım.
şu an 60.0 çıktım tam..
işalla haftaya 50li rakamlara ulaşırım
 
KK nın güzel hanımları merhabaa

Yaklaşık 2 haftalık aradan sonra hepinize bir selam vereyim dedim. Hepinizi çok özledim
İnternet bağlantımın yavaşlığından dolayı geçmiş sayfaları okuyamadım ama umarım herkes iyidir ve çabalar boşa gitmiyordur

Ben bir haftalığına nişanlıma kavuştum ve dün akşam da uğurladım
Tam bir koşturmaca yaşadık ama en azından nikah günümüzü aldık ve bazı hazırlıkları hallettik bu bir hafta içerisinde

Allah nasip ederse 25 Mayıs 2013 cumartesi saat 12.20 de nikahımız kıyılacak, nişanlımı geri gönderdiğim için çok hüzünlüyüm ama bir ay sonra nikahımız olacağı için de bir o kadar heyecanlıyım :123:

Tabii bu arada diyet ve yürüyüş yapamadığım , üstüne bir de nişanlımla beraber çizburgerler, pizzalar, kokoreçler ve kayınvalidenin yaptığı özel yemekleri de bir güzel ziftlendiğimiz için ikimiz de biraz kilo aldık Umarım nikahta gelinliğime sığabilirim
Acilen kendime çeki düzen verip, zayıflamaya devam etmem lazım ...

Hepimize kolay gelsin diyorum ve şimdilik müsade istiyorum sizleri öpüyorum
 
Hosgeldin cnm sensiz buralar pek issizlasmisti gelmenle tekrar eski hareketliloge kovusur sanirim
 

oy oy oy kimler gelmişşşşşşhoş geldin canım ya gözlerimiz yolda kaldı sensiz buranın tadl duzu kalmamışdı ya çokmu kilo aıdın canım benim?sen hepimizden daha iradelisin inş çopuk telafi edersin aradakı farkı nişanlın seni görünce şaşırdımı bu kadar zayıfladığına demek dügünün var 1 ay sonra ha inş çok mutlu olursunuz




inş canım
 
ya kızlar sürekli soru soruyorum da ilk defa diyet yapıyorum bilmiyorum o yüzden..
siz kaçta uyuyosunuz ya da uyanıyosunuz..
ben 11de kalkıp uygulayamıyorum kahvaltı kısmını, akşamda 6da yiyince acıkıyorum çok gece için bir öğün de yok
 

Hoşbuldum Sevacımm Ben de sizleri çok özledim ... 2-2,5 kilo kadar almışım inşallah nikaha kadar veririm nişanlım çok sevindi beni böyle görünce ahhh çok mutlu oldum anlatamam , 1 ay sonra çok güzel bir gelin olacağımı, ve en kısa zamanda da çok güzel bir anne olacağımı söylediiii



nazlıbahar .!.:
Hosgeldin cnm sensiz buralar pek issizlasmisti gelmenle tekrar eski hareketliloge kovusur sanirim
Genişletmek için tıkla...

Sağolasın nazlıbaharcım inşallah yine güzel sohbet ve paylaşımlarımıza kavuşuruz :13:
 
tintinn .!.:
kızlar bu diyette kabak çekirdeği serbest mi ya
Genişletmek için tıkla...
hayır canım serbest deyil malesef kalorisi çok yüksek 100gr 560 kalori felan

canım bir az erken kalkmaya çaıış en gec 8.30 olsun yoksa metobalizman çalışmaz ve hızlanmaz akşam 8 de ye son yemeyini o zaman acıkmazsın
 

kesinlikle deneyeceğim :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
9
Görüntüleme
4K
Anato_lia
A
S
Bebeğime sizce fazla mı yedirjyorum yoksa normal mi? Siz neler veriyorsunuz?
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
1K
Chyjinx
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
3K
Mina23749
M
Niyet ettim doğum kilolarını vermeye 🤭
23 24 25
Yorumlar
491
Görüntüleme
12K
Acquaa
P
10 gün yumurta diyeti yapalim (hedef 8 kg)
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
6K
kikelomo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…