- 30 Aralık 2022
- 2.519
- 9.136
Yaa hayr olsun modun neden düşükki?
Yaa hayr olsun modun neden düşükki?Selamlar. Bir süredir modum düşük. Mutsuzum. Diyete devam etmeye çalışıyorum ama iki gündür spor yapmıyorum. Bir süre kendi kendime ilerlemeyi düşünüyorum. O yüzden burda aktif olmayacağım. Siz devam edebilirsiniz birbirinize motive sağlamak amacıyla. Tekrardan görüşmek üzere
Bugün tartılıp yazacaktım ama Tartının pili bitti galiba.Yaa hayr olsun modun neden düşükki?ama pazar tartı günümüzdu yaz yine lütfen gitme sen grubumuzun kurucususun kimse yazmazki sende yazmassan
Çıkar inşallah ümidini yitirme sen burda da aktif ol hep olur mu birbirimize destek oluruz hep buradaBugün tartılıp yazacaktım ama Tartının pili bitti galiba.
Tayin süreci beni cok yıpratıyor. Benim tayinimin çıkmama durumu var. Öyle bir durumda kızımla ben ayri kalacağız eşimden. O da 15-16 saatlik mesafe. Hem tek başına çocukla ilgilenmek, hem okul işleri bayağı zorlayacak. Çalıştığım okulun şartları da birçok okuldan daha zor maalesef.
Teşekkür ederim canım, tamam inşallah. Yani moral sıfır. Bugün hiçbir sey yemeyecektim eşimin ısrarıyla yedim. Akşama yemek yapacak halim de yok. Muhtemelen dışardan söyleriz. Sıkıntılandığım zaman karnım veya midem ağrır. Yine onu yaşıyorum şimdiÇıkar inşallah ümidini yitirme sen burda da aktif ol hep olur mu birbirimize destek oluruz hep burada
Kolay iş yok gerçekten canım bende bu aralar nefes bile almadan çalışıyorum işyerinde aşırı yoğunuz yani tam tamına yazamıyorum buraya ama yinede arada bı sizlerle konuşmak bile iyi geliyorTeşekkür ederim canım, tamam inşallah. Yani moral sıfır. Bugün hiçbir sey yemeyecektim eşimin ısrarıyla yedim. Akşama yemek yapacak halim de yok. Muhtemelen dışardan söyleriz. Sıkıntılandığım zaman karnım veya midem ağrır. Yine onu yaşıyorum şimdi
Çok güzel maşallah bende tartıldım sabaha 58.30ciktim yani almışım yarım kilo geçen çarşamba 57.80dim bende dikkat edicem daha da bakalımGünaydın. Benim tartinin pili bitmek üzere. Çıkarıp taktigimda 75.5 ciktim, hemen bir kez daha tartıldım 74.5 ciktim. 15-20 dakiks sonra tekrar çıktım yanlışlık olduğunu düşündüğüm için bu kez de 74.3 çıktım. Ama ben 74 olarak baz alacağım bunu. 1 agustosta 69.9'u gormeyi umuyorum. O güne kadar tartılmak da istemiyorum. Bir de belki 74ten az olabilirim çünkü normalde karnım şiş olurdu. Ama aynada baktığımda duzlestigini gördüm. Yani daha az da olabilirim bilmiyorum
Dikkat etsem almazdim muhtemelen. uzun zamandır 74-75 diyr gidiyorum. Tartilmak mi moralimi bozuyor diye düşünüyorum. O yüzden dayanabildigim kadar dayanacagim. Aralarda 1 günlük detoks ve tek öğünler yapmayi düşünüyorum. İnşallah etkisi olur yaÇok güzel maşallah bende tartıldım sabaha 58.30ciktim yani almışım yarım kilo geçen çarşamba 57.80dim bende dikkat edicem daha da bakalım
Ohh afiyet olsun bende bunları içemiyorum içine kereviz sapı filanda koyanlar var hatta daha farklı otlar filan hayatta icemem yani ama maşallah size inşallah faydasını görürsünüz ödem için maydonoz falan iyi diyorlar ama işte hiç yiyemiyorum benDikkat etsem almazdim muhtemelen. uzun zamandır 74-75 diyr gidiyorum. Tartilmak mi moralimi bozuyor diye düşünüyorum. O yüzden dayanabildigim kadar dayanacagim. Aralarda 1 günlük detoks ve tek öğünler yapmayi düşünüyorum. İnşallah etkisi olur ya
Ödem için maydanoz salatalık karışımı yaptım 2 bardaklık.
Tortuyla birlikte içmesi zor oluyor. Süzüp icmeyi denedin mi? Yoksa tadını mı sevemiyorsunOhh afiyet olsun bende bunları içemiyorum içine kereviz sapı filanda koyanlar var hatta daha farklı otlar filan hayatta icemem yani ama maşallah size inşallah faydasını görürsünüz ödem için maydonoz falan iyi diyorlar ama işte hiç yiyemiyorum ben
Tadı kötü geliyor yaTortuyla birlikte içmesi zor oluyor. Süzüp icmeyi denedin mi? Yoksa tadını mı sevemiyorsun
Hmm, ya cidden çok etkili olduğunu fark etsem kesinlikle tavsiye ederdim ama etkisi olacak mi emin değilim ödem konusunda. Yoksa içtikten 20 dakika sonra çok sıkışıklık hissettim.Tadı kötü geliyor ya
Bende tek öğün yaptım bugün saat 3 e kadar yemedim 3 te de iki üçgen peynir superfreshin peynir dolgulu nugget topu gibi bişey 6 adet yedim bir tane zeytin ve bı küçük salatalık bir bardak ta şekersiz çay içtim başka da bişey yemedim ama evde bisküvili pasta vardı iki tatlı kaşığı yedim tadına baktım sayılırİyi aksamlar. 2 litreye yakın su içtim bugün. Kahvaltım dengeli degildi, sonrasında arada meyve suyu içip bir iki bisküvi yedim. Ama tam iki ana öğün yedim bugün.
Öğünlerimi yazmayacağım. Eşim iki gündür evdeydi. Yarın çalışmaya başlayacak. Ben de artık tek öğüne geçiş yapmak istiyorum. Spor sonrası protein ağırlıklı ufak bir öğün yaparım. 1,5 öğün gibi bir şey olmuş olur. Bu hafta da böyle ilerleyelim bakalım.
İyiyim çok şükür siz nasılsınız? İki kişi yazışıyoruz sizin veGünaydınlar...
nasılsınız hanımlar? yeni hafta yeni gün tam da iyi bir beslenme ve egzersiz için başlama günü :))
Sabah 9 da bir sade Türk kahvesi içtim :)
hala bir şey yemedim. 14 saattir açım : uzun süre açlık bana iyi geliyor.
kendimi dinç , aktif hissediyorum .
Ha bir de artık çok çok zorlamayacağım kendimi. Canım dondurma mı istedi miktarına ve saatine dikkat ederek ayrıca , hareketi arttırak yiyeceğim evelallah ...
kız nerelerdesin sen bi yazıyon ce diyip kaçıyon yazın hep aktif olun burada da yokluğunuz belli oluyorGünaydınlar...
nasılsınız hanımlar? yeni hafta yeni gün tam da iyi bir beslenme ve egzersiz için başlama günü :))
Sabah 9 da bir sade Türk kahvesi içtim :)
hala bir şey yemedim. 14 saattir açım : uzun süre açlık bana iyi geliyor.
kendimi dinç , aktif hissediyorum .
Ha bir de artık çok çok zorlamayacağım kendimi. Canım dondurma mı istedi miktarına ve saatine dikkat ederek ayrıca , hareketi arttırak yiyeceğim evelallah ...
iki öğün mü besleniyorsunuz? düzeniniz nasıl?İyiyim çok şükür siz nasılsınız? İki kişi yazışıyoruz sizin vemimesis in yokluğu çok hissediliyor
Ben de kendimi zorluyorum diyete, spora. 1-1,5 günlük detoks yapıp ödem atmıştım ama tekrar almışım. Al ver döngüsünü kiramadim henüz. Bu hafta umduğum gibi olur inşallah
kız nerelerdesin sen bi yazıyon ce diyip kaçıyon yazın hep aktif olun burada da yokluğunuz belli oluyormimesis de tatile gitti hep beraber olalım ya burda daha bi motive oluyor insan cidden :)
Evet iki öğün besleniyorum. Akşam yemeği saati değişiyordu sürekli. Belki bu hafta oturur. Eşim akşam yemek yiyip tekrar göreve gidecek çünkü. bir gün bu şekilde diğer gün aksam 5 gibi mesaisi bitecek, bu hafta böyle olacak.iki öğün mü besleniyorsunuz? düzeniniz nasıl?
detoks istiyorum ama cesaretim yok yapamam gibi geliyor bana.