Bugün de baya az yemişsin12. gün
sabah
müsli + süt
şekersiz çikolata
1. ara
muz
2. ara
iki karabuğday patlağı + labne + salatalık
akşam
fırında tavuk
çorba
chloenin 6. günü bitirdim
1400 kalori aslında, porsiyonlarım büyüktüBugün de baya az yemişsin
kardiyo yapıyorum ama haklısınız ağırlık antrenmanı lazım aslında, başlamayı düşünüyorum ona da bakalım:) teşekkürler ilginiz içinSalt diyet yapmanız incelmeye çok etkili değil, yağlı görünümü de ortadan kaldırmaz. Diyete ek pilates hareketleri ve ağırlık antrenmanı sağlıklı bir kas kütlesine sahip olmanızı ve fit görünmenizi sağlar. Boll eksileerr
Aynen benim de az oldu bugün1400 kalori aslında, porsiyonlarım büyüktüseninki de az gözüküyor baya
kabak detoksuna yarın mı başlıyosunAynen benim de az oldu bugün
Bugün başlayıp 3 gün yapacaktım aslında dışarı çıkmam gerekti ondan yapamadım. Bakalım yarınakabak detoksuna yarın mı başlıyosun
Geçmiş olsun limonlu bişeyler yap rahatlatır13. gün
sabah
omlet
hindi füme
labne
salatalık
iki dilim tam buğday
ara öğün
5 badem
öğlen
bir kase mercimek çorbası
akşam
fırında tavuk
salata
mercimek çorbası
bugün öyle hastaydım ki spor yapamadım. hem midem çok kötü hem boğazım