Diyet değil zayıflama günlüğüm...

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 3 Mayıs 2015

• Konu Sahibi nursehulya
• #1

Baharin gelmesiyle birlikte icimdeki zayiflama duygusu costu..üzerimdeki fazlaliklardan artik cok sıkıldım ve artik harekete geçme karari aldim.Kilolarindan sıkılan arkadaslari beklerim...

 

Son düzenleme: 24 Mart 2016

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

44.524

157.085

• 4 Mayıs 2015

• Konu Sahibi nursehulya
• #2

Konu ilgili bölüme taşınmıştır. Bilginize...

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 4 Mayıs 2015

• Konu Sahibi nursehulya
• #3

Efser .!.:

Konu ilgili bölüme taşınmıştır. Bilginize...

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim elinize sağlık :)

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 4 Mayıs 2015

• Konu Sahibi nursehulya
• #4

Bugün ki yediklerim: sabah 1 haşlanmış yumurta,1 yeşil çay,yarım paket form bisküğvi ,küçük bir parça yaş pasta...
ara: 1 elma
Öğle:yarım paket form bisküvi ,1 kase çorba...
Ara yapamadım...
Akşam :1 karnı yarık,4 kaşık pilav,2 bardak ayran,1 gofret...2 lt su

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 5 Mayıs 2015

• Konu Sahibi nursehulya
• #5

sabah:1 haşlanmış yumurta,3 form bisküvi..ara:1 elma....öğle 1 tabak çorba yarım paket form bisküvi...ara 1 elma...akşamda tavuk ızgara yicem...

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 30 Mayıs 2015

• Konu Sahibi nursehulya
• #6

Merhaba canim gunlugum geri geldim ustelikte 1gr veremedim yarin sabahtan itibaren nesfit diyetine basliyorum ramazana kadar....

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 2 Haziran 2015

• Konu Sahibi nursehulya
• #7

Günaydın günlük sabah kahvaltı 1 kase nesfit, 1 çk nutella yedim...

 

B

Berrin61

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Sahte Profil

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2015

26

5

41

• 8 Haziran 2015

• Konu Sahibi nursehulya
• #8

nursehulya .!.:

Bugün kendime son kez bir günlük açmak istedim çünkü bu son olacak İnşallah zayıflayacağım...3 aydır kilo vermek için bir yola çıktım...ilk 2 ayda 6 kilo verdim...Son ayda kilo veremedim sadece kilomu korudum sebebide diyet denilen şeyden sıkılmış olmamdı...Şimdiyse diyet yapmıyorum zayıf olmaya karar verdim...160 cm boyunda ve 70 kilodayım...hedefim 4 hazirana kadar 65 omak...Hadi Bismillah diyerek başlıyorum....

Genişletmek için tıkla...

 

B

Berrin61

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Sahte Profil

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2015

26

5

41

• 8 Haziran 2015

• Konu Sahibi nursehulya
• #9

http://www.diyetto.com diyet sitesindeki diyet listesi ve diyet yemeklerine de göz atabilirsiniz. Ben ordaki diyet yemeklerle ekstra bir çaba harcamadan kilomu koruyabiliyorum.. Yine sayfalarındaki diyet listesiyle 1.5 ayda 8 kilo verdim

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 21 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #10

Zayiflama topiğimi güncelliyorum katilmak isteyen arkadaşlari beklerim

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 22 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #11

Kahvalyiya 2 d kpk ekkmegi peynie zeytinle yaptim.aradada 1 su bardagi yogurt . 1 neskafe ictim...

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 22 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #12

Öglen yarim lahmacun,1 kase corba,1 bardak ayran...

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 22 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #13

Aksam 1 kase corba,yarim tabak pilav,yarim tabak nohut yemegi yedim..toplam 2 lt su ictim 2 bardak yesilcay 1 bardak neskafe ictim...30 dk da yuruyus yaptum...

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 23 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #14

Sabah kahvaltim 2 dlm kepek ekmegi 3 domates,bir bucuk kibrit kutusu tulum peyniri...zayiflAmaya devam..

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 23 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #15

Oglen yarim porsiyon orman kebabi..8 tane findik.1 lolipop..

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 23 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #16

Aksam 3 kasik pilav,1 karniyarik,1 bardak ayran,toplamda 2,5 lt su 30 dk yuruyus yaptim..

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 24 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #17

Azimle zayiflayacagim..

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 24 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #18

Sabah menum 1 bardak sut ve 1 muz...

 

A

aydogdu06

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

16 Temmuz 2013

3.204

4.167

• 24 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #19

canım azmin çok güzel ama menülerinde mutlaka zararlı bişeyler var.
yarım lahmacun yiyecegıne tıka basa salata yıyebılırsın.
öğlen o lolıpopu yemeğe bılırsın...
akşam pılavsız yemek yıyebılırsın.

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 24 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #20

BahaRaslan99 .!.:

canım azmin çok güzel ama menülerinde mutlaka zararlı bişeyler var.
yarım lahmacun yiyecegıne tıka basa salata yıyebılırsın.
öğlen o lolıpopu yemeğe bılırsın...
akşam pılavsız yemek yıyebılırsın.

Genişletmek için tıkla...

Evet dogru bir noktaya deginmissini tesekkurler..ama kendimi bazi seylerden mahrum edeersem kilolarimi verince asiri saldirip verdigimden daha fazlasini aliyorum..aslinda tatli istegimde mens gecikmesinden oluyor..