Diyet değil zayıflama günlüğüm...

A

aydogdu06

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

16 Temmuz 2013

3.204

4.167

• 24 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #21

nursehulya .!.:

Evet dogru bir noktaya deginmissini tesekkurler..ama kendimi bazi seylerden mahrum edeersem kilolarimi verince asiri saldirip verdigimden daha fazlasini aliyorum..aslinda tatli istegimde mens gecikmesinden oluyor..

Genişletmek için tıkla...

lolipop yerine hurma kuru kayısı yeyip tatlı isteğini geçiştirebilirsin.
pilav illa yapacam dersen bulgur tercih et.bana sorarsan yemede. hem neresini canın çekiyorsa bildiğin pilav yıllardır yiyosun işte..
noldu geldiler popona yapıştılar:)
ben böyle düşündüm hep.
boyun kilon şuan kaç

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 24 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #22

BahaRaslan99 .!.:

lolipop yerine hurma kuru kayısı yeyip tatlı isteğini geçiştirebilirsin.
pilav illa yapacam dersen bulgur tercih et.bana sorarsan yemede. hem neresini canın çekiyorsa bildiğin pilav yıllardır yiyosun işte..
noldu geldiler popona yapıştılar:)
ben böyle düşündüm hep.
boyun kilon şuan kaç

Genişletmek için tıkla...

Ya yemeyince bir cazip geliyo aslinda boyum 161 kilom 73.2 idi yarin tartilacagim bakalim..aslinda benim popoya deilde göbüse yapisti o pilavlar

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 24 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #23

Su zamana kadar 2 dondurma 1 kase corba ictim..

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 24 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #24

Aksam menu yogurtlu kofte 1 tane biber dolma. 2.5 lt su...

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 25 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #25

Kilo bildiririmim gecen cuma 73.2 bugun 72.4 giden 800 gr...

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 25 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #26

Kahvalti yarim kase k flakes ,2 elma..ara 1 sade neskafe 1 dondurma...ogle 2 kase tarhana corbasi...

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 25 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #27

Aksam yarim tabak pilav ve yarim tabak kuru fasulye ile 1 bardak ayran..

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 26 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #28

Bugun tarcinli sute basladim..ikindi vakti ve yatmadan 1-2 saat once icicem bakalim faydasi olacakmi

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 27 Mart 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #29

Sabah 1 simit ile sinirsiz kahvalti yaptim...diger ogunlerle dengelemem lazim..

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 14 Kasım 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #30

Sabah kahvaltim 3 kasik misir gevregi 1 bardak sut..1 lt su
..

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 2 Aralık 2016

• Konu Sahibi nursehulya
• #31

Bugunki listem 1 haslanmis yumurta 2 diyet biskuvi 1 bardak yogurt2 bardak ayran 2 kase corba 1 elma 1 dilim borek 3 tavuk isgara

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 2 Ocak 2017

• Konu Sahibi nursehulya
• #32

Selam günlük ben geldim...

 

nursehulya

68.5..68.1....60

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.642

605

• 2 Ocak 2017

• Konu Sahibi nursehulya
• #33

Sabah 2dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta, öğle bir porsiyon. Susuz nohut yemeği 1 porsiyon bulgur pilavı 1lt su 1 bardak message sütlü..