- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
-
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.461
iyi geceler hatunlar
günaydınn kızlarrr
bugün unutmadım tartıldı 85.4olmuşum ama 2haftada az almmışımm çok şükürrr
merhaba zambak naber
fazla kilo almamana sevindim
bişeyi merak ettim doktor fazla kilo almamanı istiyor peki bir beslenme şekli öneriyor mu
şunu ye bunu yeme gibi
evet canım dr. beyaz ekmek hamur işi ve tatlılardan uzak durmamı istedi
bazı hastalarınıda diyetisyene yönlendiriyormuş
bana daha bişey demedi ama çok alırsam banada git der gibi geliyor
canım sen günde kaçkere ip atlıyosun.ara verıyomusun.yada durmadan 200 felan mı atlıyosun.bende atlamaya calışıyorum.gunde 300 anca oluyo.kolay gelsın hepımıze
ne güzel besleniyorsun hatecem protein ağırlıklı beslenince daha kolay kilo veriliyor ama karbonhidratı da tam bırakma gerçi sen dengeni bilirsin de
çay dedinde aklıma geldi kız ben tarif verdim kendim içemiyorum inanırmısın
geçenlerde yaptım limon olunca içinde çok ekşi oldu yani ekşi ve maydanoz kokusu bi tuhaf geldi döktüm
ki ben bitki çaylarını çok severdim
inş sende faydalı olur
ödemi atınca zaten tartıda da hafif görünürsün
günaydınn kızlarrr
bugün unutmadım tartıldı 85.4olmuşum ama 2haftada az almmışımm çok şükürrr
Dün ve bugün ölçüyü kaçırdım karbonhidratlı gıda fazla oldu mesela bugün iki dilim kek yedim. Böyle zamanlarda ne yapıyorsunuz telafi için canım sıkıldı işte düzenim bozuluyor nöbetlerim filan oluyor gerçi çok haretli oluyorum ama gene de yememeliydim.
saol canım benım.her gun yapmaya calışıyorum.kolay gelsın hepımıze
İnternetimizin sürekli açılıp kapanmasıyla cinnet geçiriyorum
kapandı mı da 1 ay açtırmıyor babam fırsattan istifade
herkeslere günaydın
18 gündür yediklerime dikkat ediyorum ama tartılmadım
günde yarım saat yokuş inip çıkıyorum
bir de 60 mekik,80 bacak hareketi yapıyorum
bakalım nolucak hazirana kadar
buranın motivasyonu gerçekten bana yardımcı oluyor,net açıldığı gibi geldim.
hatırlatayım
170 boy
61 kilo
akşam yediklerimi yazarım,herkese iyi günler
hoşgeldin canım
kilo almamış olmanda güzel dolunaycım verirsin umarım istediğin zamana kadar:13: