- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
-
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.421
haftaya kaç kilo olduğumuzu mu yazıcaz buraya cuma günleri mi yazıyoruz birde
dikkat ediyorum inşallah bu sefer almayacağımSağol canım. Önem verdiğini biliyorum.
Bence de iyi düşünmüşsün. Zaten koruma dönemi de çok dikkat edilmesi gereken bir dönem.
O dönemde verebilirsen yine verirsin ama bence ihtiyacın da yok gibi
maşallah ne güzel gidiyorsunbende tüm günümü evde geçirdim bazen nete girdim bazen ders çalıştım
diyet süper gitti
sporumu yapar ve duşa girerim bu akşam zumba yapmak istiyorum
biraz da basen ve kalça çalışması
evet cuma günü bildirim yapıyoruz kaç kilo olduğunu yazıyorsun 1 haftada ne kadar vermişiz onu görüyoruzhaftaya kaç kilo olduğumuzu mu yazıcaz buraya cuma günleri mi yazıyoruz birde
merhaba kızlar...
koca bir pazar günü evde miskin miskin geçtisizler neler yaptınız?
1 saat kadar oldu akşam yemeğimi yedim, 1 saat sonra da spor yapıcam.
sonra da biraz kitap okuyup uyurum herhalde
ben silkeleyim istersenBu aralar resmen tembelliğim üzerimde. Sporu aksattım bir kaç gündür. Silkelenip kendime gelmeye ihtiyacım var. Bu akşam acısını çıkarmam lazım
neden keyfin yok kuzummmmhiç keyfim yok efendim
bi yeşil çay,bi parça peynir yedim o kadar..
başka da yiyesim yok
maşallahbenim diyetim iyi gidiyo
öğlen;
bir katı yumurta,yeşilçay
akşam
yeşilçay
kabak yemeği
yeşil salata
diyet yoğurt
merhaba kizlar...
bir sure kilo bildiriminde bulunamiycam...ara ara topige girip okumaya calisicam.
daha sonra belki tekrar araniza donerim.hersey icin tesekkurler.saglikli gunler diliyorum...
hatice abla bilmyorum ya keyfim yok öylesine
menüm güzel evett
bide yokuş çıktım,bide yarım saat hızlı tempoda dans ettim terden öldüm
iyi günlerde giy canımSelam kızlar.Geçen hafta regldim. O yüzden kilo bildirimi yapmadım. Zaten giremedim de nete. Yılbaşı için elbise aradım durdum günlerce. :26: Bu kiloya biraz zor oldu. Neyse ki buldum birtane ama kilo vermiş olsaydım çok daha güzel dururdu.
Haftanın birincisini geç de olsa tebrik ediyorum.Tebrikleeeer!..
Bu arada geçen hafta sabahtan akşama kadar dışarda olduğumuzdan çoğu zaman dışarda yemek durumunda kaldık.Haliyle sağlıklı menünün epey dışına çıkmış olduk. Hadi bakalım bu hafta özen göstericem.
merhaba kizlar...
bir sure kilo bildiriminde bulunamiycam...ara ara topige girip okumaya calisicam.
daha sonra belki tekrar araniza donerim.hersey icin tesekkurler.saglikli gunler diliyorum...