Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

tubiyy .!.:

10 kilo civarı veren var tebrik ediyorum arkadaslar sizleri,

Genişletmek için tıkla...

evet canım aramızda çok kilo verenler var
birbirimize desteğimizz ile...

Gruptakiler genelde iyi gidiyor takip ettiğim kadarıyla :)

Ben de epey yol aldım, çok kilo verdim ama biraz yoruldum bu kadar uzun süren bir mücadeleden. Moralim yok, motivasyonum azaldı. Tekrar motive olabilmem için birkaç günlük şok diyet yapmayı düşünüyorum. Daha önce deneyip de güzel sonuç aldığınız bir diyet var mı kızlar? Şu aralar gerçekten buna ihtiyacım var

hatic22 .!.:

çok dikkatliyimdir canımmm
bende de liste var ayrıca ordan bakıp yazıyorummm
inşallah iyi bi başlangışç olur

Genişletmek için tıkla...

inşallah cnm
hedefim 52 o günü gördgmde mutluluktan ölebilirim:)

ühü ühü ühü
annem rahatsızlanmıştı hastanedeydik,sadece tost yedim 2 haftadır her öğün; sonuç !
62 oldum !
ölmek istiyorum göbeğim yine şişti
napıcam ben 2 gündür dikkat ediyorum ama ..

doLunaay .!.:

ühü ühü ühü
annem rahatsızlanmıştı hastanedeydik,sadece tost yedim 2 haftadır her öğün; sonuç !
62 oldum !
ölmek istiyorum göbeğim yine şişti
napıcam ben 2 gündür dikkat ediyorum ama ..

Genişletmek için tıkla...

aynen ben de işten güçten sürekli tost yedim,
ama yılmak yok güzelim o yağlar daha yerleşmedi

yapıştı gitmicek gibi geliyo uf
bugün işte yeşil çay bi dilim ekmek,peynir falan
sonrada kabak yemeğiyle bakla püresi yedim biraz,ekmeksiz

ama gitmez bu kilolaar

doLunaay .!.:

yapıştı gitmicek gibi geliyo uf
bugün işte yeşil çay bi dilim ekmek,peynir falan
sonrada kabak yemeğiyle bakla püresi yedim biraz,ekmeksiz

ama gitmez bu kilolaar

Genişletmek için tıkla...

kaç kılosun kaça inmek istiosun?

62yim
55 olmak istiyorum

doLunaay .!.:

ühü ühü ühü
annem rahatsızlanmıştı hastanedeydik,sadece tost yedim 2 haftadır her öğün; sonuç !
62 oldum !
ölmek istiyorum göbeğim yine şişti
napıcam ben 2 gündür dikkat ediyorum ama ..

Genişletmek için tıkla...

canım öncelikle geçmiş olsun annen umarım iyidir
kiloya gelince gidecek
hemen azmini kırma bende zaman zaman alıyorum ama
çabuk alınan kilolar çabucakta gidiyor
bir hafta dikkat et bak aldığın kilolar hemen gidecek

kızlar ben yarın gidiyorum
4-5 gün arnızda yokum hastaneye gitmem gerekiyor
malum ilçede oturuyorum bu sebeble hastaneye gidip gelmem sorun oluyor
bende kayınvalidemde kalacağım hem kızımlada hasret gidermiş olurum
gelince tekrar görüşmek üzere

nightwinglover .!.:

Gruptakiler genelde iyi gidiyor takip ettiğim kadarıyla :)

Ben de epey yol aldım, çok kilo verdim ama biraz yoruldum bu kadar uzun süren bir mücadeleden. Moralim yok, motivasyonum azaldı. Tekrar motive olabilmem için birkaç günlük şok diyet yapmayı düşünüyorum. Daha önce deneyip de güzel sonuç aldığınız bir diyet var mı kızlar? Şu aralar gerçekten buna ihtiyacım var

Genişletmek için tıkla...

merhaba canım
moral bozmak yok hele sen in çoğu gitti azı kaldı
sıkıldıysan birkaç gün
kendini rahatlatmak adına diyeti bırak sporunu yap hem istediğini yersin
vücududa şaşırtmak lazım arada
sonra kaldığın yerden devam edersin
şok diyeti felan boşver detoks yapabilirsin yada
bide karbon diyeti vardı sen yapıyordun öyle bişey yap bikaçgün
ama şok diyet yaapma
moralini bozan başka bişeyler mi seni etkiliyor acaba eğer öyleyse herşeyi unut girsin kendini düşün

hepbirlikte senin mezuniyetini görüp heyecanlanacağımız günleri bekliyorummm

vanilya30 .!.:

kızlar ben yarın gidiyorum
4-5 gün arnızda yokum hastaneye gitmem gerekiyor
malum ilçede oturuyorum bu sebeble hastaneye gidip gelmem sorun oluyor
bende kayınvalidemde kalacağım hem kızımlada hasret gidermiş olurum
gelince tekrar görüşmek üzere

Genişletmek için tıkla...

canım geçmiş olsun çabuk dön
kızınla da bol bol hasret giderirsin ne güzel
dikkat et kendine

doLunaay .!.:

ühü ühü ühü
annem rahatsızlanmıştı hastanedeydik,sadece tost yedim 2 haftadır her öğün; sonuç !
62 oldum !
ölmek istiyorum göbeğim yine şişti
napıcam ben 2 gündür dikkat ediyorum ama ..

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun annen şimdi iyimi
çabuk atlatırsınız inşallah
kilonu da dert etme diyecem ama kuzum sen 56 olmuştun hedefine çok az kalmıştı belkide stresten de kilo almışsındır.
herşey yoluna girince yine dikkat edip verirsin çünkü daha yerleşmemiş kilo onlar
moralini bozma

tubiyy .!.:

inşallah cnm
hedefim 52 o günü gördgmde mutluluktan ölebilirim:)

Genişletmek için tıkla...

inşallah hep birlikte göreceğiz o günleri

doLunaay .!.:

62yim
55 olmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

olacagız hep beraberrr

hatic22 .!.:

merhaba canım
senin önerilerin benim için önemli
3 haftadır zaten koruma dönemindegibiyim
kilo vermem zorlaştı sporuda haftada 4 5 gün yapabiliyorum onunlada kilomu koruyorum heralde
çünkü şu sıralar yediklerime çokda dikkat edemedim
bende böyle bişey yappmayı düşünüyorum bi süre bu kilomu koruyayım
sonra verebilirsem yine vereceğim
belki psikolojik olarak iyi gelir
yoksa bu şekilde kilo veremiyorum dedikçe kilo veremiyorum

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım. Önem verdiğini biliyorum.
Bence de iyi düşünmüşsün. Zaten koruma dönemi de çok dikkat edilmesi gereken bir dönem.
O dönemde verebilirsen yine verirsin ama bence ihtiyacın da yok gibi

doLunaay .!.:

ühü ühü ühü
annem rahatsızlanmıştı hastanedeydik,sadece tost yedim 2 haftadır her öğün; sonuç !
62 oldum !
ölmek istiyorum göbeğim yine şişti
napıcam ben 2 gündür dikkat ediyorum ama ..

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun dolunaycım
Çok dert etme sakın nasılsa dikkat edeceksin ve kısa sürede vereceksin
Sporunu da yapabildiğin kadar ihmal etme.

hatic22 .!.:

geçmiş olsun annen şimdi iyimi
çabuk atlatırsınız inşallah
kilonu da dert etme diyecem ama kuzum sen 56 olmuştun hedefine çok az kalmıştı belkide stresten de kilo almışsındır.
herşey yoluna girince yine dikkat edip verirsin çünkü daha yerleşmemiş kilo onlar
moralini bozma

Genişletmek için tıkla...

iyi iyi ..
3. günüm bu dikkat edeli
sabah yeşilçay ve yarım yağlı sütlebir kase mısır gevreği yedim ..

öğlen ve akşama tavuk ızgara yapmayı düşünüyorum annem de hasta ben yapıyorum herşeyi

tek sorum başka bir sitede şu 14 gün nestle nesfit denemişler,kilo almamışlar ama vermemişler de,tabi 2 öğün bunu yediler,ama diğer 1 öğünde ne yediler bilmiyorum
diyorum ki normal kahvaltı mı etsem sabahları?
benim de kilo vermemi engellerse?

tubiyy .!.:

olacagız hep beraberrr

Genişletmek için tıkla...

inş canım

BinbirRenk .!.:

Geçmiş olsun dolunaycım
Çok dert etme sakın nasılsa dikkat edeceksin ve kısa sürede vereceksin
Sporunu da yapabildiğin kadar ihmal etme.

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler
doktor bana spor yapmycaksın dedi..dans falan yasakdeğilmiş,ama spor yasakmış..kemiklerimde problem varmış..

bende tüm günümü evde geçirdim bazen nete girdim bazen ders çalıştım
diyet süper gitti
sporumu yapar ve duşa girerim bu akşam zumba yapmak istiyorum
biraz da basen ve kalça çalışması