- 20 Ekim 2010
- 1.107
- 14
-
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.321
bak ikimizin cizelgesinde de kaplumbaga....yani emin adimlarla ilerleyip verdiklerimizi geri almiycaz ins....:13:
Bende başladım hayırlısı. Zayıflama adına almadığım ürün denemediğim yöntem kalmadı. Gene paşa paşa yürüme bandımla sauna eşofmanımın yolunu tuttum. Tilki kürkçü hesabı. İlk hafta 3 gün 30 dk ile başladım.Bu hafta her gün 45 dk ile devam ediyorum. Şimdilik 2 kg gitmiş durumda. Eğer bir aksilik olmazsa hedefime bi kaç ayda ulaşabilirim umarım.
kizlar gecen gun bende markette gordum.alip deneyeyim diyordum.gercekten cok mu kotu tadi?
bak ikimizin cizelgesinde de kaplumbaga....yani emin adimlarla ilerleyip verdiklerimizi geri almiycaz ins....:13:
Hoşbuldum canım.
Aynen geri almak yok.
Tekrar tartıldım 1 kg daha gitmiş. O bir kilo sanki 100 kilo gibi geliyor bana yahu.
Bu arada L carnitin alıyorum spordan önce çok faydasını görüyorum spor esnasında tavsiye ederim.
kizlar gecen gun bende markette gordum.alip deneyeyim diyordum.gercekten cok mu kotu tadi?
Hoşbuldum canım.
Aynen geri almak yok.
Tekrar tartıldım 1 kg daha gitmiş. O bir kilo sanki 100 kilo gibi geliyor bana yahu.
Bu arada L carnitin alıyorum spordan önce çok faydasını görüyorum spor esnasında tavsiye ederim.
kizlar gecen gun bende markette gordum.alip deneyeyim diyordum.gercekten cok mu kotu tadi?
Hoşbuldum canım.
Aynen geri almak yok.
Tekrar tartıldım 1 kg daha gitmiş. O bir kilo sanki 100 kilo gibi geliyor bana yahu.
Bu arada L carnitin alıyorum spordan önce çok faydasını görüyorum spor esnasında tavsiye ederim.
kizlar....bu hafta bayaaaa hareketli gordum.ins.hep boyle devam eder.
bana gelince yediklerime dikkat ediyorum.leslie mi yapiyorum. bazen kizimla beraber yapiyoruz cok zevkli oluyor.
sabahlari 2 dilim kizarmis ekmekle klasik kahvalti,aralarda meyve,oglen ve aksam corba, sebze ,yogurt,salata.birer dilim ekmek....
ins.bu hafta kizlar sinifi geceriz....
kizlar metebolizmanizi hizlandirmak icin neler yapiyorsunuz?
ben leslie ile yürümeye devam ediyorum. mp3ü bazen açmaya vaktim olmuyo ben de hatırladığım hareketlerini yapıyorum. mesela dün 20 dk yaptım akşam. 35 dk da dışarda yürümüştüm etti 55 dk.
ben aynı zamanda cuma zayıflama yarışması 14. takım üyesiyim hem oraya hem buraya yazıyorum. orada arkadaşlarla cumadan cumaya yaptığımız toplam yürüyüşleri de yazıyoruz. hergün o gün yaptığımız yürüyüşleri de yazıyoruz. biraz yarış havasında olunca güzel oluyor.o yüzden yürüyüş konusunda baya motiveyim. bizim takım agelmek isteyen olursa buyursun
tamam canım bu hafta yeniden katıldı olarak yazayımda unutmayımBu hafta yazma istersen. Kilo veremeyebilrim reglden dolayı.Regl durumunda ben de metabolizmanın yavaşladığını duydum. :26: Şimdi kafam karıştı. :44:
Bende başladım hayırlısı. Zayıflama adına almadığım ürün denemediğim yöntem kalmadı. Gene paşa paşa yürüme bandımla sauna eşofmanımın yolunu tuttum. Tilki kürkçü hesabı. İlk hafta 3 gün 30 dk ile başladım.Bu hafta her gün 45 dk ile devam ediyorum. Şimdilik 2 kg gitmiş durumda. Eğer bir aksilik olmazsa hedefime bi kaç ayda ulaşabilirim umarım.
sen bilirsinben spor yapamıoyrum sadece günde 2 fincan yeşil çay içiyorum.
kızlar ben kilomu 68 olarak korumaya karar verdim.
benim bünyem zayıfladıkça hastalıklar çıkartıyor
daha fazla verirsem yine hasta olmaktan korkuyorum
artık kilomu koruyacağım
bünyem bu kiloya alıştıktan sonra tekrar devam ederim
her seferinde böyle oluyor
bende kullanmak istiyorum l carnitin koşu bandına binmeden önce almak istiyorum ama tereddütlerimde var cesaret edemiyorum yan etkisi varmı bide düzenli kullanınca ne kadar kilo verdiriyor eşimin arkadaşının hanımıda kullanıp vermiş nerden temin ediyorsun cvp sevinirim çok soru sordum kusura bakma
kizlar yabanmersini neye faydali ve tadi nasil?
bende kullanmak istiyorum l carnitin koşu bandına binmeden önce almak istiyorum ama tereddütlerimde var cesaret edemiyorum yan etkisi varmı bide düzenli kullanınca ne kadar kilo verdiriyor eşimin arkadaşının hanımıda kullanıp vermiş nerden temin ediyorsun cvp sevinirim çok soru sordum kusura bakma