Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz


Her şeyin hayırlısı olsun twilght :) Tekrar buralarda olmana sevindim, göz ucumla seni hep takip ediyorum Bence fazla kilo almamışsın, her şey normal görünüyor. Boyunun kaç cm olduğunu unuttum ama :26:
 
kızlar pztsi kilom az çıkınca sevinmişitim ama bu sabah yine geçen haftaki kilomda çıktım. 62 yani... kilo vermeden geçen bir hafta daha yani.
 

tesekkurler canim.hadi bakalim tebrikler sende 1 kio vermissin.canim kilo cizelgesini kendin hazirliyorsun..bende kendim yaptim cok zor degil.ana sayfa da kadinlar kulubu yenilikler var.ordan kilo cizelgesinin eklenmesi var.kolaylikla yapabilirsin.cok guzel anlatmislar.
ins.saglikli ve kalici olarak zayiflariz....
 
night kısaltmamda sakınca yok dımıboyum 1.65 tatlım sen çizelgenı mi değiştirdin kaç kıloyla başladıgını unuttum..
 
nightwinglover .!.:
Her şeyin hayırlısı olsun twilght :) Tekrar buralarda olmana sevindim, göz ucumla seni hep takip ediyorum Bence fazla kilo almamışsın, her şey normal görünüyor. Boyunun kaç cm olduğunu unuttum ama :26:
Genişletmek için tıkla...

Evet Twilight, çizelgemi değiştirdim. Aslında 101 kilodan başladım ama buradaki çizgelgemi 84'ten tekrar başlattım :)
 
Ya netden kurcalayip duruyorum surekli

Acaba ben mi uygulamada yanlis yapiyorum diye

Annem Mersin de Orda bir diyetisyeni tavsiye ediyorlar Ayda 200 TL bana biraz pahali geldi gerci ama
en azindan Turkce konusan, Turk Mutfagini bilen birinden de mi fikir alsam diye dusunuyorum
Uzaktan da hasta takibi yapabiliyor mus

Ya da döndukten sonra da Akupunktur destegi mi alsam diye dusunuyorum
Gerci o da bana hep pahali gelmistir Yani insan emin olsa sonuc alacagina..

Cunku aldigim bir avuc ilacla benim metabolizmamin hizlanacagi falan yok..

Bacak ve eklem agrilarim gecti ama hala korkuyorum yeniden spor a baslamaya
Kac hafta cektim bu agrilari Ayagimin uzerine basamadim

Bu haftaki isyanimda bundan belki de Aylardir her seye dikkat ediyorum Toplamda giden hep 2-3 kilo 1 kilo da verip verip aliyorum joker kilo yani

Sinir bozucu..
 
iyi geceler kızlar bu gün misafirim geldi
srpriz
annem ve ablam
girmeye pek vaktim olmadı listeyide şimdi yapacağım
kilom 57.7
800 gr vermişim
sev,indim bu duruma
57 li rakamları görmeyeli uzun olmuştu
 
.................başladığı kilo.............geçen haftaki .............şimdiki kilo............hedef kilo............
Hatiç22............59.8.........................58.5........................57.7...............55..........700 gr vermiş
zambak3..........86.3........................76.9..........................78.3...............70.........yok
Patiska...............86.........................85.5........................85.5...............70..........yok
vanilya...............75.........................68.5.........................68.0..............65..........yok
elif86.................74.........................73............................73.5...............67...........yok
tvilight11............67.8......................63.7..........................64.7...............55.........yeniden geldi
sempatik............78.5.......................77.3..........................78.1...............60...........
Nıghtvinglover......92........................84.0.........................82.7...............70.........1.3 kilo vermiş
Canstur..............68.5......................68.5..........................67.5.............. 55..........
dolunay..............63........................57..............................56.................50..........
elifezgi...............74........................62 1..........................62 0...............55.........kilosunu korumuş
dilek_78..............98........................92.0.........................93.0...............63.............1 kilo almış
ramaska..............75........................75............................74.0...............60............1 kilo vermiş
çiğdem00.............66........................66............................65.................55............1kilo vermiş
 
merhaba tubiy seni gördüğüm iyi oldu
listeyi yaptım ama katılmayınca seni yazmadım çünkü bildirim ve hedef kilonu yazmadın
yazacak bişey bulamadım
yazarsan hemen ekleyeyim canım kusura bakma

vanilya şehir dışındaydı dolunay ve cansu da bildirim yapmadı

zambağın ve patisin mazeretleri var

elissa da bildirime gelmedi ilk hafta bildirdi sonra görünmedi listeden çıkarmak zorunda kaldım

sempatikcim sen bildirdin mi ben göremedim

listede herhangi bi yanlışlık varsa uyarın kızlar düzelteyim
 

tivicim herşeyin hayırlısı olsun güzelim
eşiminde çıkmadı bizde üzüldük ama
elden bişey gelmiyor
seneye daha iyi olur inşallah

kiloyuda dert etme çok bişeyle dönmedin aramıza
artık rahatsındır
devam edersin
yine verirsin
 

canım biyerlerde yanlış mı yapıyorsun acaba
2 haftadır kilo alıyorsun
bi destek alsan iyi olur bence diyetisyen veya akapunktur gibi...
ki onlarda sana spor yapmalısın diyecek
belki rahatsızlığına göre bi beslenme şekli düzenlerler
testler yapar ve destek olurlar
bide örnek bi menünü yazarsan burda yorum yaparaknerde yanlışın varsa görürüz canımm
 
Son düzenleme:
kupa vermeyi unuttum yaaa
bu haftanın kupa sahibi 1.3 ile nıghtwinglover
tebrik ederim canım
ve yeni katılan çiğdem ve ramaskayı da
ilk haftadan 1 er kilo verdiniz
birer kupada size tebrik ederim kızlar
darısı diğer haftalara inşallah
 
Son düzenleme:
tesekkurler hatic22.
tebrikler nightwinglover 1.olmussun.
kizlar gunaydin bugun biraz usuttum galiba.bogazim agriyor.halsizlik var.kahvaltida sicak corba ve 2 dilim ekmek yedim.sicak limonlu cay ictim....
ins.bu haftada guzel gecer...kendinize iyi bakin
 
selam kızlar
ben çok keyifsizim o yüzden bu hafta kilo bildiriminde bulunmadım
sürekli kilo alma halindeyim
yediklerime dikkat de ediyorum ama olmuyor işte
 
Kupayı aldığımı yeni gördüm, bunun için mutluyum ama daha da önemlisi hepimizin burada olarak birbirine destek olması. Tebrikler için teşekkür ederim. Neden buralar bu kadar sessiz? Paylaşımlar nerede?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

31 Temmuz - 6 Ağustos 2023 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
14
Görüntüleme
2K
Nhessa
L
Meditasyon, bilinçaltı terapisi, hipnoz ile kilo verme
Yorumlar
8
Görüntüleme
7K
Leylaa-1
L
Y
Intermittent fasting + ketojenik beslenme
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
Arrietty_
A
B
Resimli 5 ayda 15 kilo verdim .. zayiflamanin sırrını çözdüm..
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
47K
MFF
M
Karatay Günlüğüm
182 183 184
Yorumlar
4K
Görüntüleme
150K
60kiloyum
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…