Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

ay plates topuyla bacak kalça karın sıkılaştırma hareketleri yaptım çok çok 10 dakika sürmüştür..
bide 40 mekik çektim
yanlarımı eritmek için de hareket yaptım..
 
akşam yemeğim
1 kase şehriye çorbası
maydonoz salatası
ara
2 hurma
yeşil çay
21.30 da
1 dilim elma
1 mandalina
3dilim portakal
 
ben aslinda simdi sporumu yapsam iyi olurda üseniyorum ya nedense heralde hava soguk oldugundan dolayi olsa gerek bütün hafta kar ve geceleri -10 dereceye kadar düsecekmis
 
iyi geceler kızlar sporumu yaptım duşumu aldım geldim
oh bugünde rahatım
yarım saatten fazla dans ettim kurtlarımı döktüm
bu da bi dpor dimii ama
 
cansucum nerelisin nerde kar var merak ettim canım
bende özledim karı geçen sene hiç yağmadı konya ya
 
hatice ablacım sen zayıfsın be
38 bedensindir


ben anlamıyorum ya yediklerime gayet dikkat ediyorum 2 gündür
karnım şiş böyle kilo almışım gibi
regl dönemim de bitti niye böyl oldum ya
 
cansucum nerelisin nerde kar var merak ettim canım
bende özledim karı geçen sene hiç yağmadı konya ya

aslen Amasyaliyim ama dogma büyüme almanyaliyim buranin kisi uzun ve baya soguk olur yazdan pek birsey anlasilmiyor yagmur kar rüzgar acisindan bereketli bir ülke ama ben özledim vallah kari tekerekler kayiyor sabah okula giderken dahada erkekn cikmak gerekiyor fazla hizli sürülmüyor sinir oldum ha zaten babam araba filan vermiyor karda kisda hayatta vermez bu ara bazilari hatice abla diye hitab etmis yasin kac ögrenebilirmiyim
 
iyi geceler kızlar sporumu yaptım duşumu aldım geldim
oh bugünde rahatım
yarım saatten fazla dans ettim kurtlarımı döktüm
bu da bi dpor dimii ama

ohhh maşallah sanaaa
dansta çok güzell benceee
heryerinn çalışıyorrr
arkadaslar bel kalca ölcü aliyormusunuz ???

ben biara almıştımm ama unuttummmm
 
hatice ablacım sen zayıfsın be
38 bedensindir


ben anlamıyorum ya yediklerime gayet dikkat ediyorum 2 gündür
karnım şiş böyle kilo almışım gibi
regl dönemim de bitti niye böyl oldum ya
evet canım 38 bedenim önce 42 idim
bazı pantolonlar 40 falanda oluyor
 

ne güzel amasyaya niyeyse bi sempatm var velmayı çok sevdiğimden heralde
bu arada yaşım 24 dolunay bizden küçük olunca abla diye hitap etmeyi istedi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…