Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

hatice diyince kötü hissediyorum saygısızmışım gibi
yaş 16 olunca .. böyle oluyor
hem benim 27 yaşında abim var-dı.. o yüzden alışkanık
 
ölçülerin ne,merak ettim

tatlim cekinerek yaziyorum senin icin yeniden ölctüm simdi 3 yeri ölctüm gögüs alti pek degisecegine snamiyorum ama neyse göbek deligimdan ölctüm ki benim göbek deligim fazla yüsekte degil birde basenimi ölctüm

gögüs alt: 84cm
göbek delik: 91cm
Basen 105 cm......................gelde aglama
 

göbek ii bnce cnm, baseni de eritirsin, ağlama sakın
 
göbek ii bnce cnm, baseni de eritirsin, ağlama sakın

basen cok fena göbek o kadar kötü degil ya zaten ilk göbek eriyor bende basenlerime savas actim zaten yok bence sen kilo almiyorsundur ya eger saglikli besleniyorsan ha birde su var eger cok az yiyorsan vücüt depolama yapabiliyormus diye birseyler duydum ama emin degilim
 
hatice diyince kötü hissediyorum saygısızmışım gibi
yaş 16 olunca .. böyle oluyor
hem benim 27 yaşında abim var-dı.. o yüzden alışkanık

yerim seni kiz benimde kardesim var senin yasinda bende kendimi en kücük zannediyordum megersem benden kücükleride varmis
 
iyiyiz canım sen nasılsın
keten tohumunun faydası nedir duydum da hiç yemedim
en bi süredir yiyorsun galiba

evet canım aklıma geldikçe yemeye çalışıyorum.
düzenli yemiyorum yani
ya sizinle bi türlü karşılaşamıyoruz ben geldiğimde sen yoksun
sen geliyosun ben yokum
 

evet öle bişey var, yemeke yemeyi belli bir kalorinin altına düşürdüğümüzde vücudumuz aldığımız besinleri yağa dönüştürerek kendini korumaya gidiyor.o nedenle hiç yemeyerek diyet yapanlar hatalı
 
günaydin kizlar sabah 1 saatlik beden dersine gitmeden 1 muz yedim simdide kahvalti etmem gerekir aslindada hic canim istemiyor ya sonra öglene kadar ders var o zamanda acikcam oda olmiycak
 
dün yediklerimi yazayım bende ne zamandır yazmamıştım
kahvaltı 1 simit peynir zeytin domates ve şekersiz çay
arada yarım paket diyet bisbüvi
öğlen 1 bardak çorba 2 tane etimek
arada 3-4 çubuk kraker
akşam bi kase salata yanına ayran
yatmadan önce 1 elma
 
basen gitmiyo anacım.benim de basenlerim var
göbeğimi ölçtüm 75 çıktı ya !
basenlerimi ölçemedim,onu da bugün ölçerim

cansu kahvaltını yap öğün atlarsan olmaz,en azından azcık da olsa bişi ye..


ben yeşilçayımı içtiim.
bir kase nestle nesfit yedim
 
evet ya heryerim çalışştı
nasılsın bu arada
iyimi baban
İyiyimm canım çok şükür babamda iyi
sen nasılsınn neler yapıyosunn bakalımmm
zambakcım seninlede karşılaşamıyoruz özledim inan
canımm ya bende söyle rahat rahat muhabbet etmeyi özledim sizlerleee
ama siteninn bu hali çok karışıkk sevmedim ben
 
ahaaaaa
kuzumm senin neren fazla

:) fazlam ver demedim ki, listeye alalım mı demişti hatic22 bende şu an dengemi bpzmak istemiyorum bir süre spor+dengeli beslenme+bir ürün kullandım şimdi bıraktım ama spor ve dikkatli beslenmeye devam ediyorum alışkanlık oldu, o yüzden diyet yapmak yerine kalori hesabımla yaşpastasız bir hayat geçmek istemiyorum, yoksa mutsuz olurum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…