Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

kızlar ben kaçıyorum eşim istiyo gilgisayarı
hoşçakalın

hatice diyince kötü hissediyorum saygısızmışım gibi
yaş 16 olunca .. böyle oluyor
hem benim 27 yaşında abim var-dı.. o yüzden alışkanık

iyi geceler hatice ablacim

doLunaay .!.:

hatice ablacım sen zayıfsın be
38 bedensindir


ben anlamıyorum ya yediklerime gayet dikkat ediyorum 2 gündür
karnım şiş böyle kilo almışım gibi
regl dönemim de bitti niye böyl oldum ya

Genişletmek için tıkla...

bnm de böle, zayıflamak yerine kilo mu alıorum yahu:44:

doLunaay .!.:

ölçülerin ne,merak ettim

Genişletmek için tıkla...

tatlim cekinerek yaziyorum senin icin yeniden ölctüm simdi 3 yeri ölctüm gögüs alti pek degisecegine snamiyorum ama neyse göbek deligimdan ölctüm ki benim göbek deligim fazla yüsekte degil birde basenimi ölctüm

gögüs alt: 84cm
göbek delik: 91cm
Basen 105 cm......................gelde aglama

cansutr .!.:

tatlim cekinerek yaziyorum senin icin yeniden ölctüm simdi 3 yeri ölctüm gögüs alti pek degisecegine snamiyorum ama neyse göbek deligimdan ölctüm ki benim göbek deligim fazla yüsekte degil birde basenimi ölctüm

gögüs alt: 84cm
göbek delik: 91cm
Basen 105 cm......................gelde aglama

Genişletmek için tıkla...

göbek ii bnce cnm, baseni de eritirsin, ağlama sakın

tubiyy .!.:

göbek ii bnce cnm, baseni de eritirsin, ağlama sakın

Genişletmek için tıkla...

basen cok fena göbek o kadar kötü degil ya zaten ilk göbek eriyor bende basenlerime savas actim zaten yok bence sen kilo almiyorsundur ya eger saglikli besleniyorsan ha birde su var eger cok az yiyorsan vücüt depolama yapabiliyormus diye birseyler duydum ama emin degilim

doLunaay .!.:

hatice diyince kötü hissediyorum saygısızmışım gibi
yaş 16 olunca .. böyle oluyor
hem benim 27 yaşında abim var-dı.. o yüzden alışkanık

Genişletmek için tıkla...

yerim seni kiz benimde kardesim var senin yasinda bende kendimi en kücük zannediyordum megersem benden kücükleride varmis

hatic22 .!.:

iyiyiz canım sen nasılsın
keten tohumunun faydası nedir duydum da hiç yemedim
en bi süredir yiyorsun galiba

Genişletmek için tıkla...

evet canım aklıma geldikçe yemeye çalışıyorum.
düzenli yemiyorum yani
ya sizinle bi türlü karşılaşamıyoruz ben geldiğimde sen yoksun
sen geliyosun ben yokum

zambakcım seninlede karşılaşamıyoruz özledim inan

cansutr .!.:

basen cok fena göbek o kadar kötü degil ya zaten ilk göbek eriyor bende basenlerime savas actim zaten yok bence sen kilo almiyorsundur ya eger saglikli besleniyorsan ha birde su var eger cok az yiyorsan vücüt depolama yapabiliyormus diye birseyler duydum ama emin degilim

Genişletmek için tıkla...

evet öle bişey var, yemeke yemeyi belli bir kalorinin altına düşürdüğümüzde vücudumuz aldığımız besinleri yağa dönüştürerek kendini korumaya gidiyor.o nedenle hiç yemeyerek diyet yapanlar hatalı

tubiyy .!.:

evet öle bişey var, yemeke yemeyi belli bir kalorinin altına düşürdüğümüzde vücudumuz aldığımız besinleri yağa dönüştürerek kendini korumaya gidiyor.o nedenle hiç yemeyerek diyet yapanlar hatalı

Genişletmek için tıkla...

aynen öyle tatlim

günaydin kizlar sabah 1 saatlik beden dersine gitmeden 1 muz yedim simdide kahvalti etmem gerekir aslindada hic canim istemiyor ya sonra öglene kadar ders var o zamanda acikcam oda olmiycak

dün yediklerimi yazayım bende ne zamandır yazmamıştım
kahvaltı 1 simit peynir zeytin domates ve şekersiz çay
arada yarım paket diyet bisbüvi
öğlen 1 bardak çorba 2 tane etimek
arada 3-4 çubuk kraker
akşam bi kase salata yanına ayran
yatmadan önce 1 elma

basen gitmiyo anacım.benim de basenlerim var
göbeğimi ölçtüm 75 çıktı ya !
basenlerimi ölçemedim,onu da bugün ölçerim

cansu kahvaltını yap öğün atlarsan olmaz,en azından azcık da olsa bişi ye..


ben yeşilçayımı içtiim.
bir kase nestle nesfit yedim

bi telefon sapığım eksikti
aşk şarkıları dinletip duruyo ya :26:

doLunaay .!.:

teşekürler sizn boyunuz kaç ve kaç kilosunuz ki

Genişletmek için tıkla...

:) bu bana mı anlayamdım ama, boyum 1.70 kilom da 56

hatic22 .!.:

evet ya heryerim çalışştı
nasılsın bu arada
iyimi baban

Genişletmek için tıkla...

İyiyimm canım çok şükür babamda iyi
sen nasılsınn neler yapıyosunn bakalımmm

vanilya30 .!.:

zambakcım seninlede karşılaşamıyoruz özledim inan

Genişletmek için tıkla...

canımm ya bende söyle rahat rahat muhabbet etmeyi özledim sizlerleee
ama siteninn bu hali çok karışıkk sevmedim ben

yelkenci .!.:

:) bu bana mı anlayamdım ama, boyum 1.70 kilom da 56

Genişletmek için tıkla...

ahaaaaa
kuzumm senin neren fazla

ZAMBAK 3 .!.:

ahaaaaa
kuzumm senin neren fazla

Genişletmek için tıkla...

:) fazlam ver demedim ki, listeye alalım mı demişti hatic22 bende şu an dengemi bpzmak istemiyorum bir süre spor+dengeli beslenme+bir ürün kullandım şimdi bıraktım ama spor ve dikkatli beslenmeye devam ediyorum alışkanlık oldu, o yüzden diyet yapmak yerine kalori hesabımla yaşpastasız bir hayat geçmek istemiyorum, yoksa mutsuz olurum.