Cuma Zayıflama Yarışması'na Katılmak İsteyenler

Osev .!.:

Herkese sağlıklı, aynı zamanda fit bir yıl dilerim.
Burada süper sonuçlar elde eden hikayeler okudum. Oldukça yeniyim ama ben de 77 kilo 170 boy ile aranıza katılmak isterim. ne yapmam gerekiyor?

Genişletmek için tıkla...

Merhaba 4. takima gelebilirsiniz.

Merhabalar,
Ben 20 yaşındayım, Nisan'da 21 olacağım... Çocukluğumdan beri genel olarak kiloluydum fakat daha çok "balık etli" kısmına dahildim. Son 4 senede aniden çok kilo almaya başladım. Aniden derken, poşet poşet aburcubur ve çok fazla fast food tüketimiyle yani... Boyum 172 cm, 2 Kasım'da 108 kilo olarak diyete başladım. An itibariyle 98 kiloyum. İki ayda 10 kilo verdim fakat çok istikrarsız bir şekilde... Bir ara tekrar 5 kilo aldım tekrar verdim vesaire... Genel olarak yememek benim için çok büyük bir problem değil fakat spor geçmişim hiç yok. Asla hareket eden bir çocuk olmamıştım, bu büyüyünce de böyle devam etti. Haftanın 3-4 günü 1 saat yürüyüşe çıkıyorum. Hedefim yürüyüşlerimi arttırmak, çünkü bu kiloda egzersiz çok zor geliyor ve kendimi çok fazla sıktığımda iyice ipin ucunu kaçırıyorum. Bu yüzden biraz daha zayıflayana kadar yürüyüş yapmayı düşünüyorum.
Beni de bir takıma dahil ederseniz çok memnun olurum. Genel olarak aktif biri olduğumdan takımlarda da aktif olacağımdan emin olabilirsiniz.
Herkese sağlıklı bol huzurlu bir yıl diliyorum.

lilasdaily .!.:

Merhabalar,
Ben 20 yaşındayım, Nisan'da 21 olacağım... Çocukluğumdan beri genel olarak kiloluydum fakat daha çok "balık etli" kısmına dahildim. Son 4 senede aniden çok kilo almaya başladım. Aniden derken, poşet poşet aburcubur ve çok fazla fast food tüketimiyle yani... Boyum 172 cm, 2 Kasım'da 108 kilo olarak diyete başladım. An itibariyle 98 kiloyum. İki ayda 10 kilo verdim fakat çok istikrarsız bir şekilde... Bir ara tekrar 5 kilo aldım tekrar verdim vesaire... Genel olarak yememek benim için çok büyük bir problem değil fakat spor geçmişim hiç yok. Asla hareket eden bir çocuk olmamıştım, bu büyüyünce de böyle devam etti. Haftanın 3-4 günü 1 saat yürüyüşe çıkıyorum. Hedefim yürüyüşlerimi arttırmak, çünkü bu kiloda egzersiz çok zor geliyor ve kendimi çok fazla sıktığımda iyice ipin ucunu kaçırıyorum. Bu yüzden biraz daha zayıflayana kadar yürüyüş yapmayı düşünüyorum.
Beni de bir takıma dahil ederseniz çok memnun olurum. Genel olarak aktif biri olduğumdan takımlarda da aktif olacağımdan emin olabilirsiniz.
Herkese sağlıklı bol huzurlu bir yıl diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Merhaba 4.takima gelebilirsinz

Merhaba,
Ben Derya, 35 yasindayim. 1 ay once dogum yaptim ve dogum kilolarimdan saglikli bir sekilde kurtulmak istiyorum. Boyum 160, kilom 78di en son. Bu hafta diyetisyen randevum da var, hem diyetisyen menusu gem de sizlerin destegiyle eski kiloma donmek istiyorum.

DeryaOnDiet .!.:

Merhaba,
Ben Derya, 35 yasindayim. 1 ay once dogum yaptim ve dogum kilolarimdan saglikli bir sekilde kurtulmak istiyorum. Boyum 160, kilom 78di en son. Bu hafta diyetisyen randevum da var, hem diyetisyen menusu gem de sizlerin destegiyle eski kiloma donmek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Merhaba
5.takıma bekleriz :)

Emnis .!.:

Merhaba
5.takıma bekleriz :)

Cuma Zayıflama Yarışması - 5. Takım

5. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM. :KK36:seaBahAR Takım kaptanı: @toplight, @emnis Gönüllerin kaptanı: @morordek :KK200: Kaptan Yardımcıları : @yarimuhendis & @hzlsel & @kollontai "Her üyenin, yarışma kurallarını içeren Karar Defterini okuması zorunludur. Kararların...

www.kadinlarkulubu.com

Genişletmek için tıkla...

Hizli cevap icin tesekkurler kaptanim. Geldim bile

mrb lar beni da bi gruba dahil edermisnz.motiveye ihtiyacım var.birlikte daha iyi yapabileceğimi dusunuyorun

zafer64 .!.:

mrb lar beni da bi gruba dahil edermisnz.motiveye ihtiyacım var.birlikte daha iyi yapabileceğimi dusunuyorun

Genişletmek için tıkla...

Merhaba
5.takıma bekleriz

Merhabalar
3 ay önce zayiflama yarışmasından ayrılmak zorunda kaldım. Asil listeye girebilmek için 3 aylık bir sürem var ama bazi rahatsızlıklarımdan dolayi motivasyona ihtiyacım var. Beni de bir gruba dahil edebilirmisiniz

SaskinAnne .!.:

Merhabalar
3 ay önce zayiflama yarışmasından ayrılmak zorunda kaldım. Asil listeye girebilmek için 3 aylık bir sürem var ama bazi rahatsızlıklarımdan dolayi motivasyona ihtiyacım var. Beni de bir gruba dahil edebilirmisiniz

Genişletmek için tıkla...

13. Takıma gelebilirsin canım.

Bayanlar benim de motiveye ihtiyacım var. Daha önce diyetisyenle on kilo verip 56 ya dustum. Ama şu dönemde pek para harcamak istemiyorum ama tek başıma da olmuyor. Kilom 62.6 bana da yardımcı olur musunuz?

sadece_ben .!.:

Bayanlar benim de motiveye ihtiyacım var. Daha önce diyetisyenle on kilo verip 56 ya dustum. Ama şu dönemde pek para harcamak istemiyorum ama tek başıma da olmuyor. Kilom 62.6 bana da yardımcı olur musunuz?

Genişletmek için tıkla...

Iyi aksamlar
4.takima gelebilirsinz

Arrietty_ .!.:

Iyi aksamlar
4.takima gelebilirsinz

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler. Ne yapmam gerekiyor?

sadece_ben .!.:

Teşekkürler. Ne yapmam gerekiyor?

Genişletmek için tıkla...

Linke tiklayip Ilk postu okumaniz yeterlidir

Merhaba,
Bugüne dek çok kez diyet deneyimim oldu ama hiç istikrar sağlayamadım. Yaklaşık 1 yıl öncesi insülin direncim olduğu ortaya çıktı. Tedavime de baya ara verdim ama yeniden başlayıp sağlığımıda düzene sokup kilo vermek istiyorum. Biraz desteğe ve motivasyona ihtiyacım var. Müsait olan bir grup var mı katılmak isterim

muhursuzpusula .!.:

Merhaba,
Bugüne dek çok kez diyet deneyimim oldu ama hiç istikrar sağlayamadım. Yaklaşık 1 yıl öncesi insülin direncim olduğu ortaya çıktı. Tedavime de baya ara verdim ama yeniden başlayıp sağlığımıda düzene sokup kilo vermek istiyorum. Biraz desteğe ve motivasyona ihtiyacım var. Müsait olan bir grup var mı katılmak isterim

Genişletmek için tıkla...

5. Takima bekleriz

merhaba sağlıklı kilo vermeler dilerim herkese
42 yaşında 162 cm boy ve 76 kilodayım.. çabuk kilo alan bir yapım ve müthiş ötesi bir iştahım var .. stres altında daha da fena oluyor.
sık sık kilo alıp diyetle birkaç ayda veriyordum . ama son 6 aydır o kadar isteksizim ki, motivasyona ihtiyacım var, biraz da zorlanmaya sanırım..
beni de alır mısınız aranıza :)

dilekruzgar .!.:

merhaba sağlıklı kilo vermeler dilerim herkese
42 yaşında 162 cm boy ve 76 kilodayım.. çabuk kilo alan bir yapım ve müthiş ötesi bir iştahım var .. stres altında daha da fena oluyor.
sık sık kilo alıp diyetle birkaç ayda veriyordum . ama son 6 aydır o kadar isteksizim ki, motivasyona ihtiyacım var, biraz da zorlanmaya sanırım..
beni de alır mısınız aranıza :)

Genişletmek için tıkla...

13. Takıma gelebilirsiniz

ada81 .!.:

13. Takıma gelebilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

yuppilisiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Selam bende katılabilir miyim aranıza ?