- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması'na Katılmak İsteyenler
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- zayıflama akadaşı
- Durum
4.takima gelebilirsin.
Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım
Evet haklı si n canm. Bahane üretmek istemiyorum ama ben emzirirken sonra bir bardak su içmezsem durum bu. Telafisini yaptım çok şükür :KK28: Ay bir sürahi iç o zaman :KK48: emzirirken böyle tehlikeli ataklar oluyor maalesef.. Telafi olarak ne yaptın merak ettim :KK39:
www.kadinlarkulubu.com
- 23 Mart 2016
- 29.618
- 89.982
- 598
- 38
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- 20 Eylül 2012
- 21.766
- 87.834
- 798
4. takima gelebilirsin canim, linke tiklaman yeterli.
Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım
12 eylül menum :KK72: :KK72: :KK72: :KK72: :KK72: :KK72: :KK72: :KK72: :KK72: Sabah 9 2haslanmis yumurta. 9 siyah zeytin. Bir tabak salata. 1 incir reçeli 11 civarı ar i Bir kase tarha na aşı. Öğle sonrası 3 gibi Bir avuç fıstık. Küçük ciltim üzüm.bir kara erik Akşam 6 bucuk 3yk...
www.kadinlarkulubu.com
- 8 Ekim 2012
- 3.390
- 6.490
- 358
- 36
Selam canim 4. Takima gelebilirsin
Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım
Tartiyla en gec 1-2 gune barismanizi umuyorum canim :) Cok tesekkur ederim. :KK36: Guzel menu canim , 100 dakika sporda sahane :) Hic bilmedigim bir seydi tesekkur ederim paylastigin icin canim.. Iyiyim Tubis oyle yogun birgun gecirdim ki ayaklarimin tabani zonkluyor resmen... Canim...
www.kadinlarkulubu.com
Seve seve gelıyorum tıklamam yeterlımı katılmak içinSelam canim 4. Takima gelebilirsin
Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım
Tartiyla en gec 1-2 gune barismanizi umuyorum canim :) Cok tesekkur ederim. :KK36: Guzel menu canim , 100 dakika sporda sahane :) Hic bilmedigim bir seydi tesekkur ederim paylastigin icin canim.. Iyiyim Tubis oyle yogun birgun gecirdim ki ayaklarimin tabani zonkluyor resmen... Canim...
- 20 Eylül 2012
- 21.766
- 87.834
- 798
4. takima gelebilirsin, linke tiklaman yeterli.
Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım
Ayy ne çok güldüm :KK70: bu daha değişikmiş.. ben yeni başlıyorum galiba.. :rolleyes: lohusalıkta tavan olur.. Allah eşlerimizin yardımcısı olsun.. oyy canim, masallah 13. haftalik olmus bile bebegin. 12 hafta kontrollerin nasil gecti? Umarim hersey yolundadir
www.kadinlarkulubu.com
4.takima gelebilirsin canım
Tiklaman yeterli.
Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım
Umarım hedefine ulaşırsın bian önce. Dikkatimi çekti. Tek öğün besleniyosun galiba. Günün hangi saatinde peki? Akşam 5 civarı yiyorum ama bir iki hafta sonra 6 ya kayacak. 24 if yapıyorum hücre yenilenmesi için ve hızlı kilo vermek için bir öğünde ihtiyacım olan protein ve yağı yemeye...
www.kadinlarkulubu.com
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Duzenli katilim saglarim diyorsan 9.takima gelebilirsin cnm
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
10. takıma bekleriz..
Cuma Zayıflama Yarışması - 10. Takım
sabah 08.30 1,5 kk tulum peyniri 3 zeytin 2,5 ceviz salatalık kırmızı biber 2 karabuğday patlağı öğlen 13.30 2 dilim siyez ekmeğinden peynirli kapya biberli tost ara 16.00 6 adet küçük çiğ köfte 4 yk ev yoğurdu akşam fırında köfteli patlıcanlı kebap domates salatalık 2 adet küçük çiğ...
www.kadinlarkulubu.com
- 19 Eylül 2019
- 8
- 39
- 3
- 29
Merhaba 2 sene önce 13 kilo verip 61den 48e düştüm geçen sene fakat duygusal olarak yemek yemeye başlayıp 55e çıktım bu sene 3 kiloyu verip 52de kaldım. Evde olduğum için psikolojik olarak aklım yemeğe kayıyor aslında sporumu falan çok güzel yapabiliyorum ama bazı dönemler sıkıntı yaşıyorum. Bu ay 50yi gördüm ucundan ama regl olamadığım için şiştim kaldım ve bu süreçte biraz yedim tüm ödemlerle 2 aylık uğraşım boşa gitti gibi hissediyorum (2 aydır spor ve beslenme düzenim var) Desteğe ihtiyacım var. Umarım buradan güzel sonuçlar alırım. Ayrıca sporu evde yapıyorum ağırlık ve akıllı bilekliğim var bu süreçte aldım. Jillin Michaels Beginner Shred Programı buldum ona başlamak istiyorum sabah aç karnına yapıyordum sporumu bunu da öyle yapmayı planlıyorum akşamları da Leslie yapmayı düşünüyorum evde olduğum için hareketsizim ondan. Jillian yapmak isteyen olursa bana eşlik ederseniz sevinirim 
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Merhaba 2 sene önce 13 kilo verip 61den 48e düştüm geçen sene fakat duygusal olarak yemek yemeye başlayıp 55e çıktım bu sene 3 kiloyu verip 52de kaldım. Evde olduğum için psikolojik olarak aklım yemeğe kayıyor aslında sporumu falan çok güzel yapabiliyorum ama bazı dönemler sıkıntı yaşıyorum. Bu ay 50yi gördüm ucundan ama regl olamadığım için şiştim kaldım ve bu süreçte biraz yedim tüm ödemlerle 2 aylık uğraşım boşa gitti gibi hissediyorum (2 aydır spor ve beslenme düzenim var) Desteğe ihtiyacım var. Umarım buradan güzel sonuçlar alırım. Ayrıca sporu evde yapıyorum ağırlık ve akıllı bilekliğim var bu süreçte aldım. Jillin Michaels Beginner Shred Programı buldum ona başlamak istiyorum sabah aç karnına yapıyordum sporumu bunu da öyle yapmayı planlıyorum akşamları da Leslie yapmayı düşünüyorum evde olduğum için hareketsizim ondan. Jillian yapmak isteyen olursa bana eşlik ederseniz sevinirim
sürekli paylaşımda bulunurum diyorsan 10.takıma gelebilirsin canım
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/10-takim.460862/page-13686#post-61212205
ben diyetisyen eşliğinde ve haftada 2 gün reformer pilates yda normal piates ve yrüyüşe giderek haff tempolu koşu yda bu sekilde zayıflamayı planlıyorum..irademi kontrollü bi sekılde saglayıp 3 ay gbı bır süre kpydum kendime hedefım 8 k-9 kilo vermek beni yanına almak ısteyen grup kim olabilir? kendi kendime yapınca motive olamıyorum yardımcı olursanız sevınırım. ara ar aöutlaka bıldırı yapablırım
- Durum
