Cuma Zayıflama Yarışması'na Katılmak İsteyenler

_white_ .!.:

MerhabaBen Beyza. Boyum 165, kilom 64.5. Üniversite sınavına çalışırken aldığım kiloları vermek istiyorum. Hedefim 55 kg, kk benim en büyük motivasyonum

Genişletmek için tıkla...

Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım

Kizlar son birkac saattir aktif olamadim, enerjim cekildi diyebilirim. Arkadaslarimla konustum ya kamerali, bir arkadasim 2 ay once kanser oldugunu ogrendi yazmistim sizede. Yarin doktora gidecek, kemoterapi baslayacak, onu neselendirelim derken epey keyfim kacti, cokta uzun konustuk, agladida...

www.kadinlarkulubu.com

Kozmogirl17 .!.:

4.takıma gelebilirsin

Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım

Kizlar son birkac saattir aktif olamadim, enerjim cekildi diyebilirim. Arkadaslarimla konustum ya kamerali, bir arkadasim 2 ay once kanser oldugunu ogrendi yazmistim sizede. Yarin doktora gidecek, kemoterapi baslayacak, onu neselendirelim derken epey keyfim kacti, cokta uzun konustuk, agladida...

www.kadinlarkulubu.com

Genişletmek için tıkla...

Huzurvermeyolunda .!.:

Merhaba arkadaslar ben daha once 6. Takimdaydim mezun olmama az kala izne ayrildim gecen yil simdi yeniden sifirdan baska takimda baslamak istiyorum kim alabilir acaba

Genişletmek için tıkla...

Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım

Evet haklı si n canm. Bahane üretmek istemiyorum ama ben emzirirken sonra bir bardak su içmezsem durum bu. Telafisini yaptım çok şükür :KK28: Ay bir sürahi iç o zaman :KK48: emzirirken böyle tehlikeli ataklar oluyor maalesef.. Telafi olarak ne yaptın merak ettim :KK39:

www.kadinlarkulubu.com

Only_Eylul .!.:

Merhaba 170 boyunda 34 yaşındayım. 2.doğumumdan sonra 86 kilo ile eve döndüm 2 yıl sonunda 24 kilo verip 62 kiloya düştüm şuan tekrar 70 li kilolardayım. Katılmak isterim

Genişletmek için tıkla...

Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım

12 eylül menum :KK72: :KK72: :KK72: :KK72: :KK72: :KK72: :KK72: :KK72: :KK72: Sabah 9 2haslanmis yumurta. 9 siyah zeytin. Bir tabak salata. 1 incir reçeli 11 civarı ar i Bir kase tarha na aşı. Öğle sonrası 3 gibi Bir avuç fıstık. Küçük ciltim üzüm.bir kara erik Akşam 6 bucuk 3yk...

www.kadinlarkulubu.com

selsalan .!.:

Merhaba ben kadınlar kulubüne cuma gunu yarışma gruplarına katılmak için yeni üye oldum nasıl kullancagımı pek bılmıyorum ama elımden geldıgınce buraya gırmeye calısıp kesfetcem. 32 yasında calısan bır anneyım 170 boy 64 kılo hedefim 55 gruplara katılmak istiyorum .

Genişletmek için tıkla...

Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım

Tartiyla en gec 1-2 gune barismanizi umuyorum canim :) Cok tesekkur ederim. :KK36: Guzel menu canim , 100 dakika sporda sahane :) Hic bilmedigim bir seydi tesekkur ederim paylastigin icin canim.. Iyiyim Tubis oyle yogun birgun gecirdim ki ayaklarimin tabani zonkluyor resmen... Canim...

www.kadinlarkulubu.com

Kozmogirl17 .!.:

Selam canim 4. Takima gelebilirsin

Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım

Tartiyla en gec 1-2 gune barismanizi umuyorum canim :) Cok tesekkur ederim. :KK36: Guzel menu canim , 100 dakika sporda sahane :) Hic bilmedigim bir seydi tesekkur ederim paylastigin icin canim.. Iyiyim Tubis oyle yogun birgun gecirdim ki ayaklarimin tabani zonkluyor resmen... Canim...

www.kadinlarkulubu.com

Genişletmek için tıkla...

cimbomlukiz .!.:

merhaba daha önce 2.takımda yarışıyordum ben izindeyken grup kapandı şimdi yeni baştan bir grupa katılmak istiyorum boyum 1,67 güncel kilom 70,1 hedefim 58

Genişletmek için tıkla...

Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım

Ayy ne çok güldüm :KK70: bu daha değişikmiş.. ben yeni başlıyorum galiba.. :rolleyes: lohusalıkta tavan olur.. Allah eşlerimizin yardımcısı olsun.. oyy canim, masallah 13. haftalik olmus bile bebegin. 12 hafta kontrollerin nasil gecti? Umarim hersey yolundadir

www.kadinlarkulubu.com

Siskolata .!.:

Merhaba bende yeni uyeyim bende gruplariniza katilmak istiyorum boy 1.64 kilo 107

Genişletmek için tıkla...

Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım

Umarım hedefine ulaşırsın bian önce. Dikkatimi çekti. Tek öğün besleniyosun galiba. Günün hangi saatinde peki? Akşam 5 civarı yiyorum ama bir iki hafta sonra 6 ya kayacak. 24 if yapıyorum hücre yenilenmesi için ve hızlı kilo vermek için bir öğünde ihtiyacım olan protein ve yağı yemeye...

www.kadinlarkulubu.com

zeynep_67 .!.:

Merhaba benim boyum 1.60 kilom 74.5 hedefim 65 1 yaşında bebeğim var hangi takım beni alır acaba ?

Genişletmek için tıkla...

birisii .!.:

Merhaba hangi takim müsait acaba ? Elimden geldigince katılım saglamaya çalışırım

Genişletmek için tıkla...

10. takıma bekleriz..

Cuma Zayıflama Yarışması - 10. Takım

sabah 08.30 1,5 kk tulum peyniri 3 zeytin 2,5 ceviz salatalık kırmızı biber 2 karabuğday patlağı öğlen 13.30 2 dilim siyez ekmeğinden peynirli kapya biberli tost ara 16.00 6 adet küçük çiğ köfte 4 yk ev yoğurdu akşam fırında köfteli patlıcanlı kebap domates salatalık 2 adet küçük çiğ...

www.kadinlarkulubu.com

fitolacakbiri .!.:

Merhaba 2 sene önce 13 kilo verip 61den 48e düştüm geçen sene fakat duygusal olarak yemek yemeye başlayıp 55e çıktım bu sene 3 kiloyu verip 52de kaldım. Evde olduğum için psikolojik olarak aklım yemeğe kayıyor aslında sporumu falan çok güzel yapabiliyorum ama bazı dönemler sıkıntı yaşıyorum. Bu ay 50yi gördüm ucundan ama regl olamadığım için şiştim kaldım ve bu süreçte biraz yedim tüm ödemlerle 2 aylık uğraşım boşa gitti gibi hissediyorum (2 aydır spor ve beslenme düzenim var) Desteğe ihtiyacım var. Umarım buradan güzel sonuçlar alırım. Ayrıca sporu evde yapıyorum ağırlık ve akıllı bilekliğim var bu süreçte aldım. Jillin Michaels Beginner Shred Programı buldum ona başlamak istiyorum sabah aç karnına yapıyordum sporumu bunu da öyle yapmayı planlıyorum akşamları da Leslie yapmayı düşünüyorum evde olduğum için hareketsizim ondan. Jillian yapmak isteyen olursa bana eşlik ederseniz sevinirim

Genişletmek için tıkla...