Hemen geliyorum çoook teşekkürler :)tamam o zaman bol paylasim yapip,sporuna ve diyetine dikkat edeceksen 4.takima bekliyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması'na Katılmak İsteyenler
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- zayıflama akadaşı
- Durum
Merhaba, ben foruma yeni uyeyim ama eski takipcilerdenim.
Bende cuma yarismalarina katilmak isterim.
Kilom: 86
Kilom yillardir 70lerde seyrederdi, son 5 aydir aldigim ilaclar nedeniyle 86yi goruyorum su an. Azimliyim, zayiflamak istiyorum. Spora uyelik yaptim, her gun spora gitmeyi planliyorum. Beni de alin araniza.
Bende cuma yarismalarina katilmak isterim.
Kilom: 86
Kilom yillardir 70lerde seyrederdi, son 5 aydir aldigim ilaclar nedeniyle 86yi goruyorum su an. Azimliyim, zayiflamak istiyorum. Spora uyelik yaptim, her gun spora gitmeyi planliyorum. Beni de alin araniza.
merhaba,
birçoğunuz gibi hayatımın uzuuuun bir döneminde balık etli hatun oldum...ancak son 4 yılda yaşadığım stresli süreç ve geçen yıl şubatta eşimi kaybetmemle tavan yapan kilo alma sürecim 103 kiloyu görmemle son buldu...umarım :/ 37 yaşındayım, 163 boyum ve 18 şubat itibariyle 103 kiloydum...diyabetik olduğum için zaten uygulamam gereken diyet listemi çok istikrarlı bir şekilde uygulayarak, ve haftada 2 gün step-aerobik ve plates yaparak, 7 kg verdim. Bugün 96.0 kiloyum...hedefim uzun zamanda sağlıklı kilo vermek...yılbaşına kadar 80 kilo hedefim...şimdi çok iyi gidiyor, hatta yarından itibaren haftada 2 gün iş yerime yürüyerek gidip gelmeyi planlıyorum, yaklaşık 80 dakikalık bir yürüyüş olacak benim için...ama kilo verme süreci duraklama evresine geldiğinde desteğe ihtiyacım olacağını düşünerek size katılmak istiyorum...mümkün müdür?
birçoğunuz gibi hayatımın uzuuuun bir döneminde balık etli hatun oldum...ancak son 4 yılda yaşadığım stresli süreç ve geçen yıl şubatta eşimi kaybetmemle tavan yapan kilo alma sürecim 103 kiloyu görmemle son buldu...umarım :/ 37 yaşındayım, 163 boyum ve 18 şubat itibariyle 103 kiloydum...diyabetik olduğum için zaten uygulamam gereken diyet listemi çok istikrarlı bir şekilde uygulayarak, ve haftada 2 gün step-aerobik ve plates yaparak, 7 kg verdim. Bugün 96.0 kiloyum...hedefim uzun zamanda sağlıklı kilo vermek...yılbaşına kadar 80 kilo hedefim...şimdi çok iyi gidiyor, hatta yarından itibaren haftada 2 gün iş yerime yürüyerek gidip gelmeyi planlıyorum, yaklaşık 80 dakikalık bir yürüyüş olacak benim için...ama kilo verme süreci duraklama evresine geldiğinde desteğe ihtiyacım olacağını düşünerek size katılmak istiyorum...mümkün müdür?
- 20 Mart 2013
- 480
- 194
- 63
Canım bende bir gruba girmek için bekliyorum dolayısıyla yeni yazılan mesajlara bakıyorum sık sık. Yazını okuyunca öncelikle başın sağolsun tekrardan.. Ardindan söylemek istediğim sej bu kadar kararlı olduktan sonra yılbaşına kadar değil 80 kilo; 65-70 kilo bile olursun.. Çıktığın bu yolda sana başarılar diliyorum.. Her şey gönlünce olsun.
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.561
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.561
- 1.123
SABAH:Bir kase yarım yağlı süt ile hazırlanmış yulaf
ARA:Bir fincan form çayı
ÖĞLE:Büyük bir kase peynirli salata+1 kepek ekmeği
ARA:2 armut
akşama yoğurt çorbası yaptım sadece bir kase çorba bolcada salata yeyip günü tamamlamayı düşünüyorum:)
akşam yediklerimi tekrar yazarım....
ARA:Bir fincan form çayı
ÖĞLE:Büyük bir kase peynirli salata+1 kepek ekmeği
ARA:2 armut
akşama yoğurt çorbası yaptım sadece bir kase çorba bolcada salata yeyip günü tamamlamayı düşünüyorum:)
akşam yediklerimi tekrar yazarım....
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
senin vermen gereken kilon az diye kimse almioyr tatlim,eger motive olmak istiyorsan 4. takima gel ama listeye alamam seniya niye kimse duymuyo beni((
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
kararliysan,devamlilik saglayacaksan,bol paylasim yapip diyetine ve sporuna dikat edeceksen 4.takima gelebilirsin
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/38578-4-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-7018.html
Son düzenleme:
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
yediklerini bu topige yazma tatlim,seni kabul eden takima gittiginde orda yazarsin,burasi sadece katilmak isteyenler icin,eger 2.takima gitmeyi istiyorsan takima git,akreple konus,yer varsa alir seni,yok hangi takim olursa olsun diyorsan bekle,bos olan takim seni cagirir
kararliysan,devamlilik saglayacaksan,bol paylasim yapip diyetine ve sporuna dikat edeceksen 4.takima gelebilirsin
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/38578-4-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-7018.html
merhaba teşekkür ederim. hemen geliyorum. artık kanepe altındki kıyafetlerimi giymek istiyorum
- 2 Nisan 2013
- 4.796
- 5.398
- 248
- 32
Bugün yeni üye oldum ve ilk bu bölüme baktım. 19 yaşındayım 1.56 boyum ve 55 kilom var aaaa zayıfsınn diyenlere sinir oluyorum sanırım kocaman göbeğimi görmüyorlar ve arkadaki çıkıklık artık 36 beden pantolana girmiyor. Evet 55 ideal bir kilo olabilir ama hem boyum kısa hemde kiloyu dengesiz yerlerden aldığım için çok çirkin gözüküyor. Hemen 47 kilo olmam gerekiyor daha önce hiç diyet yapmadım doğrusu spor yapan biride değilim.. Yardımınıza ihtiyacım var ve bir grubun üyesi olmak istiyorum. Yardımcı olursanız çok sevinirim.
aaaa zayıfsınn diyenlere sinir oluyorum sanırım kocaman göbeğimi görmüyorlar ve arkadaki çıkıklık artık 36 beden pantolana girmiyor. Evet 55 ideal bir kilo olabilir ama hem boyum kısa hemde kiloyu dengesiz yerlerden aldığım için çok çirkin gözüküyor. Hemen 47 kilo olmam gerekiyor daha önce hiç diyet yapmadım doğrusu spor yapan biride değilim.. Yardımınıza ihtiyacım var ve bir grubun üyesi olmak istiyorum. Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Her hangi bir grupta değilsen seni de beklerim canım
benide alllllll
boyum ,64 kilom 63 8 kilo vermem gerek. bu yarışmaya katılırsam çok hırs yapcam biliyorumm o yüzden çok istiyorummm
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.561
- 1.123
Bugün yeni üye oldum ve ilk bu bölüme baktım. 19 yaşındayım 1.56 boyum ve 55 kilom var
benide alllllll
Vermeniz gereken çok fazla kilonuz yok kızlar ama motivasyon için 2. takıma gelebilirsiniz..
Yaş: 23
Boyum: 1.58
Kilom: 63
10 Kilo vermem gerekiyo diyetisyenlere göre ama hep yarı yolda kaldım bi kaç kilo verdikden sonra salıyorum kendimi en azından bu şekilde benim gibi kilo vermeye çalışanlarla ortak bişey yaparsam daha motive edici olacağını düşünüyorum. Vermem gereken çokda az bir kilo değil umarım yardımcı olursunuz. Şimdiden teşekkürler ...
Boyum: 1.58
Kilom: 63
10 Kilo vermem gerekiyo diyetisyenlere göre ama hep yarı yolda kaldım bi kaç kilo verdikden sonra salıyorum kendimi en azından bu şekilde benim gibi kilo vermeye çalışanlarla ortak bişey yaparsam daha motive edici olacağını düşünüyorum. Vermem gereken çokda az bir kilo değil umarım yardımcı olursunuz. Şimdiden teşekkürler ...
- 30 Ağustos 2012
- 2.760
- 304
- 363
canım bol paylaşımda bulunup diyetini sporumu eksik etmem diyorsan 9.takıma bekliyorum :) yaş boy kilo olarakta yakın sayılırız
- Durum
