merhaba arkadaşlar ben hayatımın hiç bi döneminde 110 lu kilolara çıkmadım.
boyum 177 kilom hep 65-70 civarlarındaydı ancak evlendikten sonra yani
3 yıl öncesinde aşırı kansızlık çıktı kan vermeler ilaçlar vs ve en sonunda da kortizon
tedavisi derken kilom 1 yıl içinde aldı başını gitti ve 112 yi gördüm
inanılmaz kötü bir görüntü hatırlamak istemiyorum. tam olarak bundan yaklaşık 2 ay önce tam olarak 19 ağustosta (bayramın 1. günü diyete başladım)
diyetisyen kontrolünde 2 ayda 22 kilo verdim. devamlı her gün spor yapıyorum 112 kilodan 90
kiloya düştüm. diyetisyenim dahi şokta ama spora borçlu olduğumu söylüyor.spor artık benim için bir yaşam şekli haline geldi.
bir iki haftadır verdiğim kilo haftada 2 yi geçmiyor ama sıkılaştığımın farkındayım ve haftada 2 kilonun çok iyi olduğunu söyledi diyetisyenim.
ben hala düzenli spor ve günde 1250 kaloriyi geçmeyecek şekilde besleniyorum ama bu bana diyet gibi gelmiyor çünkü alıştım bu düzene hiç aç olmuyorum
bu beslenme şekli hayatıma dahil oldu anlayacağınız. istikrarlı arkadaşlarla yoluma devam etmek istiyorum çünkü 2 ay içinde birbirinden kişiliksiz insanlarla tanıştım
maalesef forumda...
senedir de en sontartıda 64'lere kadar inmişken tekrar bu kiloya çıktım.Bir ay kadar önce bir diyetisyene gittim.Ancak verdiği listeye bir türlü tam olarak başlayamadım.Motivasyon için gercekten size ihtiyacım var.Benide alın takıma...
Haaa yaş da 43
Diğer mesajınız gerilerde kalmış.
